第一次上健身房該帶什麼？ - 健身

Ursula avatar
By Ursula
at 2020-02-17T14:33

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安安肥宅是我
自從發現我的贅肉緊緊吸在腰上後
我就有了一個小小的疑問

「春草明年綠，贅肉消不消？」
四季輪轉，春草每年都會重回青綠，但我的贅肉啊你能不能消失？

所以我決定要上健身房了就是這樣

想請問板上各位巨巨，第一次上健身房該帶什麼才不會讓人發現自己是肥宅呢？

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Tags: 健身

All Comments

Leila avatar
By Leila
at 2020-02-19T04:46
本票
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at 2020-02-21T10:01
腦
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at 2020-02-26T05:32
信用卡與一顆純真的心
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at 2020-03-01T01:22
水
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tao
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馬賽克
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at 2020-03-12T14:05
肥皂
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at 2020-03-16T19:54
存摺
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套
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六法全書
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at 2020-03-22T16:58
冬蟲想練巨，帶腦行不行？
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at 2020-03-25T06:22
不去
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at 2020-03-26T11:42
小六法
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at 2020-03-30T13:47
不要發廢文
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By Candice
at 2020-04-01T02:23
你們不要嚇人家，六法太重了帶民法即可
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By Liam
at 2020-04-01T05:54
小六法
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By Jake
at 2020-04-01T07:10
民法不夠啦 至少還要有附消保法
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By Damian
at 2020-04-04T13:59
肥皂
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By Jacob
at 2020-04-06T00:54
高等工程數學，方便你計算肌肉負重
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By Victoria
at 2020-04-08T21:04
口罩
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By Elvira
at 2020-04-11T14:04
唯一推薦保險套
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By Una
at 2020-04-12T19:32
帶錢
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By Ivy
at 2020-04-15T23:31
tao
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By Hardy
at 2020-04-18T19:19
美金塞滿皮夾 當啞鈴用
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By Tracy
at 2020-04-23T01:04
毅力！不做到手軟腿軟不走出大門
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By Ina
at 2020-04-27T23:00
水或水瓶，毛巾，換洗衣物，一個包包放私人物品的
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By Liam
at 2020-04-28T01:29
信用卡
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By Carolina Franco
at 2020-04-28T12:10
狼牙棒
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By Jake
at 2020-04-30T00:32
KY即可
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By Ina
at 2020-04-30T22:41
SBD腰帶
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By Elvira
at 2020-05-05T13:41
信用卡 身份證 不然進不去
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By Faithe
at 2020-05-07T08:56
帶一個認真的心
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By Anonymous
at 2020-05-08T23:57
本票
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By Tracy
at 2020-05-11T09:03
口罩
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By Kama
at 2020-05-12T12:30
甲甲貼紙
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By Blanche
at 2020-05-17T02:08
口罩
Emma avatar
By Emma
at 2020-05-19T05:02
現在ptt帳號外面到底還能賣多少
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By Ina
at 2020-05-21T18:17
行房紀錄器 現金 本票 信用卡
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By James
at 2020-05-22T22:36
帶他媽的脂肪去啦
Hazel avatar
By Hazel
at 2020-05-26T04:39
沒用 肥宅就算全套運動裝腰帶護具重訓鞋都有 氣息還是
隱藏不了 肥宅我第一次去wg也很怕被發現是肥宅 但其實
根本不重要 大家都在練 頂多有妹紙或是巨巨會被關注一
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By Jacky
at 2020-05-26T07:34
下而已
Noah avatar
By Noah
at 2020-05-27T16:45
妹子

完美的前臂訓練 (中文字幕)

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2020-02-17T12:15
http://bit.ly/37uuKjz 這次的訓練內容介紹如何充分訓練前臂，為了要充分訓練前臂，就要包含前臂所能完成的 不同動作，從手腕的屈曲和伸展，包含尺側和橈側的偏移，以及旋前和旋後，當然還有握 力的部分，利用不同動作模式充分鍛鍊前臂。 完美的前臂訓練 ☆重要提醒－組間訓練動作：啞鈴農夫走路 1 ...

硬舉會上背酸痛?

William avatar
By William
at 2020-02-16T22:25
前陣子因為過年休了一段時間 昨天想說去world gym練一下降低罪惡感 但昨天練完硬舉今天起床後 除了下背 跟後腿屁股痠痛外 上背也會痠痛 完全不知道是姿勢哪裡不對 之前剛開始接觸硬舉的時候 會不小心使用到斜方肌 導致上背跟斜方都會痠痛 那時候有請world gym教練幫忙調整姿勢後就不會有這個 ...

增重與體脂的平衡

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2020-02-16T20:03
想請問各位巨巨在增重期的菜單跟訓練量 ——————————————- 小弟健身大約快兩年，身高177，體重從剛開始66 現在大概71，體脂都穩定維持在16-17之間 第一年屬於亂練法跟亂吃增重 第二年開始慢慢會去系統性訓練，胸背腿肩循環 但現在遇到瓶頸是重量一直維持在71，已經超過半年了 上不去 ...

全聯 水煮蛋

Victoria avatar
By Victoria
at 2020-02-16T19:20
https://i.imgur.com/Zcn3qlC.jpg https://i.imgur.com/wbKEkq2.jpg 如題，全聯開始販售水煮蛋了，開封即食。 外食族越來越方便了，也越來越沒藉口了XD 三顆36元 - ...

胖子該如何健身

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By Anthony
at 2020-02-16T14:39
看推文底下大部分都是從飲食和慢跑(滑步)開始 剛好我前天拍了幾張和剛進近身房跟目前為止的對比圖 (剛進健身房拍得我自己都沒看過，嚇歪我) 我以自己為例子講一下不一樣的思路，順便講講所謂的作弊餐 先說我的訓練方式就是「只重訓、不有氧」，另外我身高是174 年紀足足大你一輪 不想有氧是因為我不是第一次胖到 ...