最近跳鄭多燕腳會有點軟掉 - 健身

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By Regina
at 2011-07-24T15:11

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大家好
最近跳完鄭多燕後 都會有點軟腳
可是我自認為不是那種腳肌力不足的人阿@@

以前也是田徑隊長短跑的選手
而且我33分跑完5000M 也沒有這種情況
可是跳鄭多燕二個星期了
最近開始覺得有點軟腳
不知道是為什麼 >口<
我都是跳第三片居多
偶爾跳跳第一片


有沒有板友可以把我解答一下嗎???
謝謝 ˊ口ˋ!!!!

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Tags: 健身

All Comments

Blanche avatar
By Blanche
at 2011-07-24T21:22
跳鄭多燕軟腳+1 XD
Odelette avatar
By Odelette
at 2011-07-28T12:09
因為那是以前XD 加油！久沒練難免的
Hazel avatar
By Hazel
at 2011-07-30T11:35
可是5000m是六月的事情,當時也不會軟腳所以才想說怪怪的> <
Sarah avatar
By Sarah
at 2011-08-04T08:59
5000m/33分對練過跑的還算溫和的運動程度吧
Gary avatar
By Gary
at 2011-08-07T04:58
跳連續的有氧搞不好運動程度比跑5km劇烈,還用到更多肌群
Ida avatar
By Ida
at 2011-08-08T02:24
謝謝樓上阿 很怕是自己哪裡出問題了Q___Q
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By Charlie
at 2011-08-09T05:01
我第一片就全身都軟了 累死了
Isabella avatar
By Isabella
at 2011-08-11T16:25
我第一片反而很ok 第三片後面的腿部運動 我覺得好操阿XD
James avatar
By James
at 2011-08-12T11:54
剛剛跳完第三片 後段有一種快往生的感覺
Mia avatar
By Mia
at 2011-08-16T21:28
他後段對腿部真的很操XDDDDD
Oliver avatar
By Oliver
at 2011-08-20T07:20
1今天第一次跳第三片 剛跳完下樓梯有點腿軟XD
Yedda avatar
By Yedda
at 2011-08-24T04:51
我跳鄭多燕無感ㄟ...好SAD...
Margaret avatar
By Margaret
at 2011-08-28T14:41
可能因為我做兩年多的bodypump bodycombat bodystep 每天
Caroline avatar
By Caroline
at 2011-08-31T22:27
整片鄭多燕做完...我還以為剛暖身完畢...冏
Harry avatar
By Harry
at 2011-09-04T22:44
樓上超酷XDDDDD
Kelly avatar
By Kelly
at 2011-09-09T12:19
我剛跳一個月~每週三~四天...剛剛跳完第三片...
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2011-09-11T00:00
發現沒有剛開始跳時那麼操了...有點不足= =
Ivy avatar
By Ivy
at 2011-09-11T06:24
打算下禮拜開始跳第三片加第一片十分鐘左右
好懷念以前大學的有氧課可以一次跳個兩節課時的體力
Hedy avatar
By Hedy
at 2011-09-15T21:42
可能是用到不常用的肌群
Ivy avatar
By Ivy
at 2011-09-18T22:27
每天看了這麼多人推薦的鄭多燕 該找個時間看DVD
Ula avatar
By Ula
at 2011-09-20T08:30
鄭多燕適合男生嗎? 有點想跳跳看XDDDDD
Frederic avatar
By Frederic
at 2011-09-22T05:16
我跳鄭多燕一開始是會手腿酸..不過一週左右就無感了
Elvira avatar
By Elvira
at 2011-09-24T10:33
男生可以TRY一下阿 影片裡也有男教練陪跳（？
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2011-09-27T15:52
我跳第四片才真的有種快往生的感覺XD
Linda avatar
By Linda
at 2011-10-02T00:57
看過了，滿適合有氧初學者的~ 大概跳1個月就無感了吧
David avatar
By David
at 2011-10-02T09:43
推腿軟...之前跑6km都無感,結果跳完鄭多燕好累喔!!!

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By Belly
at 2011-07-23T22:40
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Mia avatar
By Mia
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要如何增加座姿體前彎的柔軟度？

James avatar
By James
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Gary avatar
By Gary
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By Cara
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