最近身旁很多朋友在實踐"飯水分離法"? - 健身

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By Mary
at 2014-09-05T23:52

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2013年有板友提出來討論
不過似乎沒有明確結論

前兩天聽朋友推薦
"網路上全部是正評，沒有負面評價"
"誰誰誰 用了八周瘦了幾公斤，體脂肪少了多少"

或是臉書上亦看到朋友分享說
時間水飯分離瘦了多少，體脂肪降多少

聽得我都有心動了

網址 : http://ppt.cc/ax8v
網路上有蠻多資料，大家有興趣可以看看

不過當中有幾點我暫時法接受，所以想說提出來問問大家看法

1.早上起床不要喝水?!
2.晚上大量喝水?!

這跟以前健身運動的觀念完全不同
有人體驗過嗎??

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Tags: 健身

All Comments

Heather avatar
By Heather
at 2014-09-07T01:10
去年就戰過了 韓國創始人根本是搞新興宗教的 其心可議
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2014-09-12T01:02
飯水分離？？ 吃生米
Odelette avatar
By Odelette
at 2014-09-13T19:37
在書店翻過，只執行了午、晚餐過後一小時再喝水這一項，
胃食道逆流有改善，但這本來就是醫生建議的啦，只是沒有
Annie avatar
By Annie
at 2014-09-18T08:56
去執行 XD
George avatar
By George
at 2014-09-23T02:18
吃生米XDDDDDDDD
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By Todd Johnson
at 2014-09-27T02:53
唉 老老實實 重訓 有氧 飲食控制 很~難~嗎~~~
Eden avatar
By Eden
at 2014-09-28T21:35
時間越短越吸引人^.<
Brianna avatar
By Brianna
at 2014-09-30T05:36
早上起床不是要喝一杯溫熱水對身體比較好嗎
Megan avatar
By Megan
at 2014-10-02T06:00
晚上狂喝水才會水腫到歪腰吧
Robert avatar
By Robert
at 2014-10-02T21:43
早上不喝水會受不了耶(>_<)
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2014-10-03T05:14
早上拜託一定要喝水…睡了最少該有6hr吧
Necoo avatar
By Necoo
at 2014-10-05T01:34
這麼長時間沒喝水血液濃度一定會變高…
Erin avatar
By Erin
at 2014-10-08T17:03
卡尼丁
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By Dora
at 2014-10-10T22:46
2這個…是打算整晚起床上廁所不睡覺了？
Puput avatar
By Puput
at 2014-10-14T02:34
有些跟"一定瘦"那本書一樣
Andrew avatar
By Andrew
at 2014-10-14T12:25
我有試過，體重體脂雖沒明顯下降，但消化變好ㄛ
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2014-10-19T00:25
我有實施，原本有很嚴重的漲氣，現在有好一點了。我覺得這
對胃不好還蠻不錯的，但與減肥無關
Caroline avatar
By Caroline
at 2014-10-21T14:49
沒有FITNESS觀念的人才會想去走些旁門左道
Regina avatar
By Regina
at 2014-10-25T01:51
推pan大，朋友表示：這是新觀念，你們無法接受是很正常
Faithe avatar
By Faithe
at 2014-10-26T10:04
一堆旁門左道的最後還不是乖乖回來運動
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2014-10-28T02:11
香港人每餐必有湯，也沒看他們腸胃和體格差到哪裡去
Faithe avatar
By Faithe
at 2014-10-31T04:19
這頂多就是身體保健吧 但很多人就是肖想靠這個瘦阿^^
Olivia avatar
By Olivia
at 2014-10-31T15:40
晚上大量喝水是不打算好好睡覺了嘛....
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2014-11-04T05:40
身邊的朋友都是體育人 沒聽過有人在搞這種小家子氣的
Connor avatar
By Connor
at 2014-11-07T13:13
是在分離什麼東低啦!!! 我都用油水混合法混在一起做成
Edwina avatar
By Edwina
at 2014-11-09T02:01
撒尿牛丸再吃下去
Puput avatar
By Puput
at 2014-11-09T04:50
我還真的認識蠻多人執行飯水分離的..只可惜我早上要跑步
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2014-11-11T11:35
要我起床不喝水等於是要我的命...
Jessica avatar
By Jessica
at 2014-11-15T05:22
我自己就有在這麼做，對胃脹氣很有幫助，但沒有變瘦
Quintina avatar
By Quintina
at 2014-11-16T01:47
我的中醫叫我吃早餐之前不要喝太多水，因為我會手腳冰冷，
除了這點以外我根本沒在管，因為我好渴啊!!!!叫我一個小時
不要喝水???殺了我XD
James avatar
By James
at 2014-11-17T02:58
自己有小試了1個月，不喝水很痛苦，而且沒用
Daniel avatar
By Daniel
at 2014-11-19T08:16
但是親戚嚴格執行只是為了胃食道逆流，意外瘦很多
Charlie avatar
By Charlie
at 2014-11-22T22:28
早上不喝水不怕中風嗎?
Oliver avatar
By Oliver
at 2014-11-23T02:15
可以改善胃食道逆流喔@@ 那來參考看看:~
Edith avatar
By Edith
at 2014-11-23T14:44
朋友飯分也有運動，她說比較不會水腫
James avatar
By James
at 2014-11-25T09:42
對不起沒說清楚，胃食道逆流改善有限，倒是意外瘦很多
James avatar
By James
at 2014-11-26T17:45
脹氣改善很多 其他倒是沒什麼感覺XD

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Hazel avatar
By Hazel
at 2014-09-05T21:25
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