會員或單次劵建議 - 健身

Catherine avatar
By Catherine
at 2015-02-03T21:05

Table of Contents

各位版友大家好~

如題
小弟剛考完學測
之前就有使用單次券去健身房了
小弟想請教各位大大
會比較建議小弟辦會員或是跟大家一起合購健身房的單次券比較好呢
只是單次券的話似乎就沒有專人教練了
初學者是否有專屬教練比較好呢？

不好意思剛接觸ptt沒多久如果有什麼失禮的話請各位大大寬宏一下...
謝謝大家~


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Tags: 健身

All Comments

John avatar
By John
at 2015-02-07T10:04
如果有好教練，絕對是有人帶比較好。 但你要先找到
Quanna avatar
By Quanna
at 2015-02-11T21:20
初學的話 很多動作還是要給人帶比較好
Jack avatar
By Jack
at 2015-02-12T20:26
辦會員就有專人教練?小心不要被話術給...
Hedy avatar
By Hedy
at 2015-02-13T14:32
我認為好的健身房一定是會員制的。
Catherine avatar
By Catherine
at 2015-02-17T17:41
台南深呼吸喔，他們教練都可以問吧，自己做功課，然後
請教練幫你看看姿勢
Rae avatar
By Rae
at 2015-02-21T13:11
台南的話有新開的元氣FITNESS 有空可以去找教練聊聊
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2015-02-23T16:02
但只有一對多及一對一的課程 想自己訓練恐怕沒辦法

發現兩本2014年出的書

Margaret avatar
By Margaret
at 2015-02-03T20:54
剛剛在逛網頁的時候發現了這兩本有點新的書 一本是 ACSM基礎肌力與體能訓練 http://www.m.sanmin.com.tw/Product/Index/004825164 摘要他的描述 本書由美國運動醫學會所建構發展，根據最新研究發現基礎肌力與體能訓練做综合性的介 紹。內容著重操作實務的應用 ...

單手壺鈴底朝上式肩推

Thomas avatar
By Thomas
at 2015-02-03T16:43
山姆伯伯 在 Eric Cressey 的網站上介紹到「單手壺鈴底朝上式肩推（1-arm Bottoms-up Kettlebell Military Press）」。 ＃1由於壺鈴提供不穩定性，所以在進行上推的同時，迫使肩胛活化來維持穩定不晃動， 這讓落在關節上的壓力落到最小，能夠在更為安全友善地情況下 ...

徵運動泳褲型錄Model

Rachel avatar
By Rachel
at 2015-02-03T15:11
※ [本文轉錄自 part-time 看板 #1Kq4yM2u ] 作者: minilen (小藍) 看板: part-time 標題: [派遣] 徵陽光運動泳褲型錄model 時間: Tue Feb 3 12:31:15 2015 本人已同意一切遵循現行法律，並確知 ...

Farmer Walk(農夫走路)與網球肘

Hedda avatar
By Hedda
at 2015-02-03T11:01
不好意思，有個問題想請教版上的巨巨。 我在網路上有看到一個訓練動作，叫作Farmer Walk(農夫走路)， 也就是手提重物走路。 這動作除了是訓練前臂外，也是一個多關節全身性的動作， 對於剛重拾運動，且時間不多的上班族好像蠻適合的，在辦公室就可以做了。 特別是辦公事地板比起外面，更為平坦，也不用擔 ...

右上背酸痛。

Michael avatar
By Michael
at 2015-02-03T03:38
各位好。 最近這二個月來，小弟的右上背靠近肩膀，會酸痛，有痛點，但算一整片在痛，嚴重時會 劇痛。頭或身體動到某個動作就痛。 有時甚至頭轉一下就很痛。 小弟今年27歲，平時有運動習慣，拉單槓，重訓等等。但是平時也有熬夜習慣。 直到某 次拉單槓之後感覺不適，自那之後，停止一切運動。 中西醫都去看過，骨科 ...