會常吃吃到飽嗎？ - 健身

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By Olivia
at 2023-01-28T21:52

Table of Contents


不知道大家會不會覺得

現在外面的物價 外食要吃飽容易花到150~200元

而且以這個價位吃飽都是用很多碳水填滿肚子

所以近期開始習慣中餐直接去吃吃到飽

可以吃到許多新鮮的蔬菜 也可以補充很多蛋白質

而且食材都是已經準備好的

雖然一餐的平均就會上升的500甚至600

但省下的時間成本 及吃到健康的原型食物 反而覺得划算

會有人有一樣的想法嗎？

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Tags: 健身

All Comments

Lauren avatar
By Lauren
at 2023-02-01T02:20
bulking期會去 吃滿3小時 帶兩包消化酵素一小時吞一包
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By James
at 2023-02-04T06:47
cheating日也可以去
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By Gary
at 2023-02-07T11:14
人的營養吸收量大致上是固定的，吃越多並不會吸收越多
吸收不下的就是變成大便和多餘的脂肪囤積
偶爾滿足口腹之欲很正常啊，常吃對健康和身材健身都不好
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By Barb Cronin
at 2023-02-06T18:02
自助餐可以吃到很多原型食物阿 三百塊絕對夠你吃吧
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By Erin
at 2023-02-09T22:29
吃到飽都是算進去飲料甜點有的沒的 根本就不划算
Oliver avatar
By Oliver
at 2023-02-06T18:02
自助餐要挑菜 現在一堆現成品 或是到處都在勾芡
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By Edith
at 2023-02-09T22:29
現在牛肉貴 吃鍋或是烤 不加多餘佐料
可以吃個1.5kg就划算惹吧
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By Candice
at 2023-02-06T18:02
會忍不住拿一些垃圾食物精緻碳水
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By Enid
at 2023-02-09T22:29
除了聚餐 不然吃不了這麼多 浪費錢 還要努力消耗熱量
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By Kumar
at 2023-02-06T18:02
自助餐很多都很油耶
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By Kristin
at 2023-02-09T22:29
練完比較硬的菜單，偶爾會去吃，會狂吃肉補充蛋白質
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By Lydia
at 2023-02-06T18:02
短時間內吃太大量大部分都拉掉了吧
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By Anthony
at 2023-02-09T22:29
備賽期也可以。
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By Michael
at 2023-02-06T18:02
我覺得外食族吃原型食物的最佳選擇是Poke這種夏威夷
拌飯。可以把它想像成"自選沙拉+飯+肉"，類似中式自
助餐這樣。好處是自選沙拉的配菜非常多樣而且都是原
型食物，不像中餐用大量的油和勾芡。
通常一份是150-180，食量大點的人可以額外加點一份
雞胸，也不過200出頭。真的大胃王就直接點二份，300
多絕對讓你吃的很飽足，而且可以配十種不同的蔬菜，
根本營養滿點！
Hardy avatar
By Hardy
at 2023-02-09T22:29
很久以前去吃吃到飽都不會拿甜點和飲料了，基本上就肉
菜飯這樣吃而已 一餐500上下可以撐一整天
David avatar
By David
at 2023-02-06T18:02
可是Poke也好貴QQ
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2023-02-06T03:49
不會，一年吃個一、兩次。
Emma avatar
By Emma
at 2023-02-09T08:16
錢對你來說不是問題，你想怎樣吃沒人會管你
Audriana avatar
By Audriana
at 2023-02-06T18:02
食物消化進程比你所知還要棉長。晚餐五六點吃，半夜三點
喝吐...還看的出某些晚餐原型....
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By Poppy
at 2023-02-09T22:29
它的周期可能是2-5天，所以正常人應該是不用擔心什麼固
定時間固定吸收量啦
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By Tracy
at 2023-02-06T18:02
Poke是比中式自助餐貴50-80，但就算每天吃二餐，一
個月也就貴3-5千。考慮到健康因素，我覺得還是很超
值的。
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2023-02-09T22:29
現在很多年輕人玩網遊儲值，一個月都上千塊了吧 XD
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By William
at 2023-02-06T18:02
Poke貴是一回事，另外一個就是不普及 只能靠外送
然後現在外送 要不份量縮水要不價格漲價 算一算
最後應該不是貴幾十塊的問題
Valerie avatar
By Valerie
at 2023-02-09T22:29
200可以買到不少蛋白質不錯足的便當了吧
100才真的都是垃圾碳水…
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By Hardy
at 2023-02-06T18:02
有錢真好
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By Yedda
at 2023-02-09T22:29
不會 大部分吃到飽肉類脂肪含量都過高
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By Jake
at 2023-02-06T18:02
我的處方藥部分負擔不算自費藥一個月要五千 沒錢吃
Damian avatar
By Damian
at 2023-02-09T22:29
健保部分負擔5000，不算自費項目
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By Ophelia
at 2023-02-06T18:02
會 假日通常就中午吃一餐 可以飽到隔天中午
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By Carol
at 2023-02-09T22:29
年輕很常吃還撐到吐過
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By Frederica
at 2023-02-06T18:02
吃到飽哪可能比較划算……羊毛出在羊身上，你平常
都是叫Uber ，或把自己當盤子在點餐的話另當別論
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By Brianna
at 2023-02-09T22:29
去年吃到胰臟發炎過~痛到不能深呼吸,有年紀建議別吃到飽
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By Franklin
at 2023-02-06T18:02
太久沒吃吃到飽,結果去海港,吃了2xxx大卡.
之後再路邊吐了1xxx大卡....結果隔天體重沒上升.
但是晚上停車在路邊吐,感覺好像酒駕..顆顆.
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By Kyle
at 2023-02-09T22:29
and...poke讚阿,常常得晚餐.
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2023-02-06T18:02
poke主要是蛋白質偏少,所以通常加一杯乳清.
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By Necoo
at 2023-02-09T22:29
一餐費用還是高啊
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By Hardy
at 2023-02-06T18:02
原來是有錢人
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2023-02-09T22:29
偶爾 有錢再考慮
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2023-02-06T18:02
老婆會特製低油餐 比外面好吃多了
Audriana avatar
By Audriana
at 2023-02-09T22:29
蠻常吃的 尤其是因為我愛吃爐烤牛肉
外面單點隨便都超過吃到飽的價錢
Franklin avatar
By Franklin
at 2023-02-06T18:02
變成說 吃到飽最便宜了
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By Sandy
at 2023-02-09T22:29
然後我又喜歡做168 就好好的吃一餐
Dinah avatar
By Dinah
at 2023-02-06T18:02
但吃到飽的肉實在太多脂肪...之前都會特地挑掉
然後被同桌白眼 XD
Thomas avatar
By Thomas
at 2023-02-09T22:29
外食貴 所以現在流行168省錢

練腿練到眼冒金星

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By Elma
at 2023-01-28T21:16
就在剛剛準備要破個人PR 其實也沒很重，大概深蹲120KG。 練完後突然很不舒服，就是狂冒汗，然後眼睛感覺好亮，走路也不太穩，然後很想烙塞。 請問這是什麼狀況，以及該如何解決阿 剛好旁邊好心健友 https://i.imgur.com/39cRdeV.jpg 看到我不太對勁，直接給我一包這個，要我直接吃下去， ...

蔬菜大中部各店分享

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By Daph Bay
at 2023-01-28T16:10
一堆人都在發 我也發一下好惹XD 大中部區 是中彰投+苗栗苑裡 首先 台中分 市區 / 山線/海線/屯區(原縣區) 市區: 學府: 不是很愛這家 在地下室 環境也很斑駁老舊 手機沒訊號 明明沒有很舊 但看得出來沒有認真維護保養 磁磚破損甚麼的 器材應該是大中部最舊的還留有以前多角形的那種槓片 ...

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Isabella avatar
By Isabella
at 2023-01-28T15:09
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北區WG蔬菜健身房，有推薦的教練嗎？

Frederica avatar
By Frederica
at 2023-01-28T14:52
最近蔬菜WG，在館內貼了很多健身教練課的宣傳海報， 我看了宣傳廣告有點心動，但大家也知道蔬菜的教練課， 讓人詬病不已，WG教練課更有健身房的民法課之稱啊！ 其實幾年前在年少青狂時，我有買過WG教練課的經驗， 第一次教練課上課上到一半，教練在旁滑手機根本沒顧， 要嘛就是上課上到一半，就說要開會，然後人就不見了 ...

過年健工踩點

Robert avatar
By Robert
at 2023-01-28T05:13
※ 引述 《buckwheat》 之銘言： : 標題：[閒聊] 過年健工踩點 : 時間: Tue Jan 24 17:05:56 2023 : : 健工開放除夕至初四全國跨館 : 營業時間9-18點 : : 原本會籍是單點高雄同盟 : 趁年節期間去踩了有興趣的場館 : 簡單分享心得如下XD : （手機排版 ...