會幫看動作的群組（歡迎加入 - 健身

Anthony avatar
By Anthony
at 2021-01-13T23:26

Table of Contents


大家好 我是歐告教練

之前為了還願，有開了三個梯次的免費評估
本來是有考慮要開第四梯次，但是因為種種原因
（發文文章數未到、場地...
所以一直未能如願

想一想後，我決定換個方式
開一個群組，有問題就可以詢問（我不會推銷，放心
因為一人作業的關係，人數先設定五十人
後續如果有多的時間，再看情況加開名額

如果以下的條件你都能接受的話：

兩週一次的例行功課，上傳訓練影片到雲端
（只有我看的到
（我會跟你說哪邊需要調整

兩個月「至少」參加團練一次
（我一個月「至少」會開一次團練幫調動作
（所以群友希望是高雄人為主
（但別的縣市如果願意特地來的話，也可以

那就填申請表吧，我會儘快與你聯絡
https://forms.gle/nvfhyPh4xusF4HUC7
群組名稱：哩咩重訓某

（如果是認識我的人，有興趣的話
（不用填表，直接私訊我就好了

有問題都可以問，感謝各位

--
Tags: 健身

All Comments

Isla avatar
By Isla
at 2021-01-14T12:26
推歐
Rae avatar
By Rae
at 2021-01-15T20:42
請問是南高雄還是北高雄 團練時間是大概白天還晚上謝謝
Gary avatar
By Gary
at 2021-01-19T12:31
爆地點，難過
Kristin avatar
By Kristin
at 2021-01-20T04:36
推
Oliver avatar
By Oliver
at 2021-01-25T02:36
推歐告
Freda avatar
By Freda
at 2021-01-29T03:28
南投qq淚推
Oliver avatar
By Oliver
at 2021-01-29T19:01
歐告推
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2021-01-31T14:40
爆地點，推熱心
Gary avatar
By Gary
at 2021-01-31T17:21
推推推~
Jacob avatar
By Jacob
at 2021-02-02T05:34
好心推推推！
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2021-02-03T18:04
已填表單～
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2021-02-04T00:28
有歐告 我就推
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2021-02-08T08:06
輪班星人時間難配合 可惜QAQ
Bennie avatar
By Bennie
at 2021-02-12T02:42
歐告推推！
Andy avatar
By Andy
at 2021-02-13T22:21
佛心
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2021-02-14T11:13
推
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2021-02-16T16:23
推推推
Olive avatar
By Olive
at 2021-02-18T07:43
已填
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2021-02-23T05:55
推歐告教練
Bennie avatar
By Bennie
at 2021-02-24T08:05
推推 已填
Blanche avatar
By Blanche
at 2021-02-27T06:11
推好心 已申請
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2021-03-03T17:18
猴歐告
Regina avatar
By Regina
at 2021-03-08T07:27
真希望台北也有
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2021-03-11T17:29
推佛
Jake avatar
By Jake
at 2021-03-12T23:40
推推 台北也想要QQ
Candice avatar
By Candice
at 2021-03-15T19:55
推
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2021-03-17T19:13
推，已填
Elma avatar
By Elma
at 2021-03-21T13:43
推推 爆地點

改變飲食戰勝膽固醇

Steve avatar
By Steve
at 2021-01-13T17:11
各位前輩好 小弟這篇應該稱不是心得文 所以就用閒聊來當分類 跟各位前輩分享一下 直接講重點好了 32歲 男性 身高172 週一至周五 早餐 2顆水煮蛋+美式 午餐 不忌口什麼都吃 晚餐 麥片+高蛋白+雞胸肉或青菜 吃完喝熱茶 喝水最少2000cc 有運動甚至3000c ...

半年間歇性斷食經驗分享

Delia avatar
By Delia
at 2021-01-13T16:14
Hi 大家好 我一開始接觸間歇性斷食 是從youtube看到這個方法覺得不錯 眼看衣櫃裡20幾件襯衫只剩1件可穿 決定嘗試看看。 不過網路上大家測試的時間都比較短 大概是1個月內就錄製前後比較影片了 我決定把自己當實驗品 測試半年間歇性斷食，看到底成效如何？ 執行時間：109/07/5～ 110/01 ...

清蒸冷凍蔬菜肚子痛

Kyle avatar
By Kyle
at 2021-01-13T15:42
最近買了一些冷凍蔬菜冰在公司冷凍庫 每天中午會用電鍋蒸冷凍蔬菜和雞胸肉大概15分鐘 調味只有雞胸肉的調味不會另外加鹽或加油 大概吃了一星期 每天吃完都覺得肚子痛 屢試不爽 那種痛感有點像空腹吃番茄的那種痛感 又有點像吃太清淡的時候肚子會有的反應 在家裡用新鮮蔬菜+雞胸肉清蒸就從來沒有這個問題 有人有同樣的 ...

請問覺得健體比傳統健美還壯?

Hedy avatar
By Hedy
at 2021-01-13T11:19
我沒有去現場看這一次的比賽2021台灣先生， 在網路上看一些比賽拍攝的照片, 不知道 為什麼覺得健體的總冠軍不論線條跟圍度都比傳統健美的總冠軍大。 在國外比賽項目差別看起來比較明顯， 台灣的是不是健體參賽者常常會比傳統健美還更 壯更大隻啊? - ...

欲追求健康的努力方向

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2021-01-13T10:51
基本資料 性別：女 年齡：34 身高：173 體重：56.2 BMI：18.8 體脂率：13.5%（非生理期） Inbody數據： https://imgur.com/evCsEjl.jpg https://imgur.com/f3Nibzf.jpg https://imgur.com/tr9mCAD. ...