月經來減肥會忌口嗎？ - 減肥

Queena avatar
By Queena
at 2018-09-19T15:44

Table of Contents

從開始在運動就也有一併控制飲食
通常月經來我會減少運動的次數
之前有聽人家說會子宮下垂？！
但主要還是因為自己會肚子痛不舒服
所以前三天一定都好好待在家休息
（我是那種會流滿七天的人Q）

有時候真的很想好好大吃一頓
不是緩解不適是讓心情好一點XD
不過又礙於運動次數減少而有所顧慮


後來吃太多心裡都有點罪惡感
不知道大家經期都是怎麼度過的～

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Tags: 減肥

All Comments

Audriana avatar
By Audriana
at 2018-09-22T03:55
肚子餓就吃
Joe avatar
By Joe
at 2018-09-26T14:28
只有那幾天還好吧 心情差不就更不想減肥
Lauren avatar
By Lauren
at 2018-10-01T03:14
餓了就吃，會來的比較順，也沒因為那樣變胖過
Elvira avatar
By Elvira
at 2018-10-01T20:12
我是覺得生理期來就好好吃，但這邊的好好吃不表示要過度
Tracy avatar
By Tracy
at 2018-10-06T10:14
放縱，吃慢點、吃的品質好一點也讓自己吃飽，月經來得舒服
外也不會因此懊悔那段時間過於放縱(說真的也不差那幾天的
熱量)。
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By Michael
at 2018-10-07T16:33
生理期想吃甜食就吃一些適量就好飲食控制是長期的努力
不會因為那幾天吃一點有什麼影響
Oscar avatar
By Oscar
at 2018-10-11T05:56
我生理期前食慾會大增欸！
Bethany avatar
By Bethany
at 2018-10-12T20:30
反而生理期期間食慾不佳
Donna avatar
By Donna
at 2018-10-15T18:52
我會放縱自己，因為工作壓力大，身體又不舒服，反正也只
有幾天而已
Erin avatar
By Erin
at 2018-10-17T15:13
經期絕對不跟自己過不去XD
Kristin avatar
By Kristin
at 2018-10-17T20:54
就吃啊，不要暴吃就好，之後控制飲食，這是一輩子的事情
Iris avatar
By Iris
at 2018-10-21T08:29
來的時候只會厭食.....能吃是福啊
Irma avatar
By Irma
at 2018-10-24T16:24
經前進入無底洞模式 期間食慾差+1 經前會注意入口的食物
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2018-10-26T13:04
品質 經期中想吃什麼垃圾食物甜點都吃 有吃總比不吃好XD
Una avatar
By Una
at 2018-10-31T02:25
我經期都當坐月子XD
Bethany avatar
By Bethany
at 2018-11-03T11:37
生理期來就開心吃，當然不會過頭啦，只是真的不差這三天
，心情好更重要
Candice avatar
By Candice
at 2018-11-08T04:59
那幾天來超餓的，就不太忌口！但還是會運動
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2018-11-09T02:55
oguesto 握手XD 真的是無底洞
Christine avatar
By Christine
at 2018-11-11T23:23
無底洞模式+1
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2018-11-15T18:27
來的前一兩天特別想吃炸的或甜點，就允許自己吃一次
George avatar
By George
at 2018-11-17T01:52
月經來前 非常餓 會去吃想吃的
Steve avatar
By Steve
at 2018-11-17T03:46
無底洞模式+1 這也算情緒性飲食的一種吧
Daniel avatar
By Daniel
at 2018-11-18T00:48
原型食物應該ok吧 如果是大吃精緻食物 哪時吃都不好啊XD
Lydia avatar
By Lydia
at 2018-11-22T04:13
不要吃到肚子痛就好XDDD
Jessica avatar
By Jessica
at 2018-11-26T10:52
會酌量吃 心情真的有受影響 總比之後爆食好
Thomas avatar
By Thomas
at 2018-11-27T07:40
大失血的日子還是好好的吃吧
Susan avatar
By Susan
at 2018-11-30T23:37
吃個好吃的牛肉麵或咖哩牛肉飯什麼的補一下~
Eden avatar
By Eden
at 2018-12-03T23:34
麥當勞跟洋芋片都吃爆 月經最大拉
Edwina avatar
By Edwina
at 2018-12-05T09:14
曾經作實驗過 MC來前來後維持平時的飲食控制及運動量
Regina avatar
By Regina
at 2018-12-09T12:04
沒有刻意多吃 發覺第一天會水腫1.5kg 但MC後又回到原
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2018-12-11T08:01
體重 所以就了解到會重是因為水分滯留的關係 也如此
Enid avatar
By Enid
at 2018-12-12T03:41
就不嘴饞為自己找可以大吃的藉口了 但會喝熱奶茶就是Y
Andy avatar
By Andy
at 2018-12-15T18:03
我是經期前會爆吃，經期來痛到無法吃，經期後逼自己少
吃
Eden avatar
By Eden
at 2018-12-20T11:25
會吃但會控制，如果我晚餐吃燒烤，早午餐就會吃簡單，要把
Audriana avatar
By Audriana
at 2018-12-23T11:14
扣打留給大餐XD

關於體重啥時量?

Brianna avatar
By Brianna
at 2018-09-18T23:21
大家好 小弟在這裡想請教減肥幾個問題 1.我聽醫生說,體重測量最佳時間是早上起床喝杯開水就可以量了 那時的體內沒有任何食物留存,是最準的 但小弟大都是晚上九點量的,晚飯是六點半到七點之間吃 不知那個時間點準確? 2.小弟每天都會計算吃進去的熱量(用MFP記錄) 儘量吃超過BMR ...

想請問這樣的方向是對的嗎 謝謝

Doris avatar
By Doris
at 2018-09-18T10:31
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女生減脂菜單求批

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2018-09-17T11:36
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29歲女體脂肪31請教是否需改進當前菜單

Carol avatar
By Carol
at 2018-09-17T09:05
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一陣子下來感覺減重大於減脂

Valerie avatar
By Valerie
at 2018-09-16T21:40
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