月經期間運動問題 - 健身

By Edwina
at 2012-08-05T17:54

Table of Contents

請問大家在月經來時，

是放自己假幾天呢?

如果照常每天慢跑半小時，

不知道對身體會不會不好?

謝謝囉

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Tags: 健身

All Comments

By John
at 2012-08-09T08:20

這可能要看人你可以減量試跑看看如果有不舒服就休息

By Donna
at 2012-08-10T22:40

或改快走

By Christine
at 2012-08-12T23:05

覺得只要不會不舒服跟影響到別人都可以照常做運動吧?

By Cara
at 2012-08-16T23:41

不過是有看過文章說生理期不要太劇烈的跑步對子宮不好
我都跑超慢的是覺得還好吧

By Kristin
at 2012-08-18T03:03

除非會痛或量大,不然照跑,跑的時候用棉條比較舒服

By Agnes
at 2012-08-18T13:39

2-3天...

By Vanessa
at 2012-08-23T06:22

我覺得有規律運動月經都會遲來= =

By James
at 2012-08-26T18:42

看人，不舒服就休息，沒不舒服照常

By Quanna
at 2012-08-31T11:03

沒休息+1

By Kristin
at 2012-09-03T23:57

我都休三天左右

By Carolina Franco
at 2012-09-06T11:05

因人而異吧不過經期有運動血量好像會比較集中或是說爆發??

By Charlotte
at 2012-09-10T23:14

我是休兩天左右啦就休量多的那兩天

By Caroline
at 2012-09-15T14:07

休3天左右+1 生理期我很容易累而且第一天很不舒服>_<

By Gary
at 2012-09-18T09:28

我生理期會吃餅乾零食雞排珍奶然後又休息不動 @@

By Skylar DavisLinda
at 2012-09-19T15:03

會休息三四天，真是不安，但是真的很不蘇湖

By Catherine
at 2012-09-20T08:09

沒休息+1 不過如果原PO真的不舒服也不要勉強比較好

By Ina
at 2012-09-23T12:12

不休息+用棉條，可以有效減短不適的時間

By Bethany
at 2012-09-25T05:27

沒休息+1,除非很不舒服

By Kyle
at 2012-09-27T03:56

休息3天因為會很不舒服XDDD 我運動從來沒遲來過

By Brianna
at 2012-09-28T09:08

通常會休第一二天

By Emma
at 2012-09-28T21:32

休息3天雖然沒有不舒服但覺得應該要讓身體休息比較好

By Zenobia
at 2012-10-01T01:18

琣菑v的狀況是會頭暈目眩+臉色蒼白，有一次逞強繼續跑

By Yedda
at 2012-10-01T11:36

差一點從跑步機上摔下來...前四天我會休息，最後一天去
快走，可以幫助經血排出，每個人體質都不同啦!!

By Connor
at 2012-10-03T23:38

我是用棉條+休息一天，不過不會去跑步只騎x-bike

By Anthony
at 2012-10-08T19:44

生理期是我偷懶的正當理由XDD

By Andy
at 2012-10-13T07:24

我以前經痛的很利害~~開始規律運動後反而改善很多呢~

By Madame
at 2012-10-14T19:54

休息3~5天

By Agatha
at 2012-10-17T11:09

血流太多就休息2、三天

By Todd Johnson
at 2012-10-19T03:35

休息到肚子不會那麼不舒服為止約3-5天

By Frederica
at 2012-10-21T20:33

抬腿

請益與心得分享

By Andy
at 2012-08-05T13:25

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

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By Kama
at 2012-08-05T13:23

前幾篇我最後有提到過這個連結其實就是想給這位超級瘦又持續在減重的板友看的 http://www.break.com/index/meet-our-favorite-olympic-sprinter-2353161 這是保加利亞的短跑女選手這次奧運100m預賽跑11秒06分組第二進複賽，可惜複賽沒跑好， ...

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By Megan
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家離world gym 大安點很近、也有他們的終身會員但一個女生常常很不好意思去使用重訓不是很熟器材、旁邊又都是一堆男生、就更不好意思了andgt; andlt;and#34; 要我去找戴帽子的教練、也是不好意思哩atat 希望可以推薦一個不錯的教練給我! 之前有上過教練課但常常都是 ...

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By Caroline
at 2012-08-04T22:46

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