有人也會把高蛋白加在料理內嗎？ - 健身

By Quanna
at 2020-12-21T16:17

Table of Contents

目前正在進行增肌減脂當中

某次去運動時跟教練聊到

高蛋白不管換什麼口味都喝到好膩

結果教練說他都會把高蛋白粉加進料裡內？！

做成甜點之類的吃這樣比較不會膩

想問問有人也會把高蛋白粉加進料裡中嗎？

這樣會不會影響增肌減脂的效果？

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Tags: 健身

All Comments

By Caitlin
at 2020-12-25T17:57

加在vitamix裡跟水果一起打過超噁

By Adele
at 2020-12-26T19:57

會做高蛋白餅乾麵包蛋糕其實蠻好吃的

By Jacob
at 2020-12-29T12:11

https://i.imgur.com/h8mxW6y.jpg
滿好吃的呀

By Valerie
at 2021-01-02T10:17

不過蛋白粉不能高溫，不是嗎？

By Irma
at 2021-01-05T07:00

雞肉果汁

By Belly
at 2021-01-08T05:11

否不是所有菜可以蛋白入菜尤其遇酸會凝固水分離而且
入菜前要先泡開喔

By Margaret
at 2021-01-08T12:14

蛋糕和烘焙會用到烘焙用蛋白粉不知道能不能

By Faithe
at 2021-01-11T18:57

這種天氣我會點牛奶鍋然後倒原味乳清進去吃

By Mary
at 2021-01-14T14:51

蛋白粉套蛆加水打成汁

By Yedda
at 2021-01-19T06:59

tafel新出火氧機可以把雞胸煮熟打成泥。想變巨巨快入手

By Ina
at 2021-01-21T11:58

通常火鍋湯別喝吧倒入高蛋白不是就要喝了嗎..

By Rebecca
at 2021-01-24T02:26

都用蛋白粉勾芡，味噌湯不放味噌改放結塊的蛋白粉

By Kumar
at 2021-01-24T12:11

會加到美式咖啡裡

By Necoo
at 2021-01-26T19:21

調酒會加分離乳清讚

By Elma
at 2021-01-30T01:36

市面賣高蛋白點心部份就是加入高蛋白粉做的

By Joseph
at 2021-02-02T19:26

做成粉就是為了方便泡幹嘛沒事找事做

By Ophelia
at 2021-02-06T04:55

很多做法其實就是把蛋白粉當牛奶入菜

By Zenobia
at 2021-02-07T06:55

泡麥片應該是最常見的吧能算料裡嗎=.=

By Dinah
at 2021-02-12T03:18

某樓都吃生蛋生肉

By Queena
at 2021-02-13T03:38

麻薯冰加乳清粉

By Kyle
at 2021-02-15T21:14

會

By Jacky
at 2021-02-18T12:02

蛋白粉為什麼不能高溫？蛋肉都生吃嗎

By Rae
at 2021-02-19T05:42

對鮮奶

By Lauren
at 2021-02-22T10:24

加麥片牛奶

By Lauren
at 2021-02-26T12:24

麥片泡開加希臘優格跟乳清粉新世界

By Queena
at 2021-03-02T18:53

我都當成MSG在用

By Hamiltion
at 2021-03-03T23:11

直接買高蛋白零食來吃不是最快嗎？

By Irma
at 2021-03-06T05:24

之前不是耶一個板友專門做洨料理的？

By Donna
at 2021-03-10T21:19

我自己也會這樣欸把戰神奶茶做成鬆餅來吃很好吃

By Leila
at 2021-03-12T03:03

有在大潤發看過一款高蛋白湯但感覺頗貴...

By James
at 2021-03-16T23:19

只會狗在一起根本不能吃

By Edward Lewis
at 2021-03-18T12:42

喇進優格裡吃

By Ina
at 2021-03-22T21:21

做鬆餅牛奶加高蛋白就可以煎了

By John
at 2021-03-24T13:23

紅的明顯，某些牌子蛋白粉內有添加物是不能加熱，不要

By Aaliyah
at 2021-03-25T09:36

學一些網紅拿去烤餅乾做蛋糕

By Thomas
at 2021-03-28T08:44

補推

By Dorothy
at 2021-03-29T01:17

Mars前幾天跟餵公子吃餅聯名出的壓片超好吃

By Thomas
at 2021-04-02T22:59

我做過cheesecake, banana bread, cupcake

By Tracy
at 2021-04-04T19:34

會欸我在wg認識一個巨巨就還蠻猛的做了超多創意蛋白
料理做成鬆餅真的蠻好吃的是說這種創意料理只是要緩
解減脂時期東西吃膩的狀況而已啦熱量什麼的就先放一
邊吧XD

By Megan
at 2021-04-08T09:50

買了高蛋白濃湯，雖說他有說會有一些結塊，結果整個結
塊的跟鬼一樣很後悔，還說乖乖這樣吃就好，了不起做個
餅乾蛋糕

By Kristin
at 2021-04-10T09:04

一瓶啤酒加一勺高蛋白讚的

By Freda
at 2021-04-11T18:07

朋友特調高蛋白+香蕉+紅梅+豆漿打出來超像草莓奶昔好喝

By Ophelia
at 2021-04-16T08:48

洨當家

By Olga
at 2021-04-21T05:17

乳清紅茶好喝

By Bethany
at 2021-04-26T05:04

高蛋白在高溫會變性整個黏在一起而冷水泡開頗慢所以
很多都配溫開水

By Skylar Davis
at 2021-04-27T23:18

加在水塔內邊洗澡邊吸收算嗎

By Eartha
at 2021-04-28T05:08

原味乳清加上有攪拌棒，喝熱的不是問題

By Rachel
at 2021-04-29T13:21

跟優格一起攪當早餐

楚哥相談室-最近的一些學習~

By Susan
at 2020-12-21T13:08

安安林北楚哥最近也是學了一些東西跟舊有的知識整合一下想說丟出來給一些人參考剛好認識一些朋友他們有不少東西都沒聽說過 (A)訓練法則這個東西是大大大方向好的法則讓整套訓練很火燙我覺得最實用記兩個就好: 1.金字塔訓練 2.遞減組而且這兩個不衝突還可 ...

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上網稍微找了一下資料，天下文化對代糖有做了個整體的說明 https://www.cw.com.tw/article/5097704 基本上用量不多的話，應該是沒問題。大家常用到的蛋白粉，裡面很多有添加蔗糖素，維基百科是這樣說的 https://zh.wikipedia.org/wiki/%E4%B8%89 ...

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