有人也看過阿x里x三劍客嗎 - 健身

Delia avatar
By Delia
at 2020-06-17T12:47

Table of Contents

以下純屬探討健身房禮節,故事為舉例,切勿對號入座

小弟昨天去阿x里x健身,看到三個顏值、身材中上,看起來稍微有練過

且打扮全副武裝健身房咖的女生(以下簡稱三劍客)


三劍客佔了兩個深蹲架、另外又架了兩條槓在地上類似想做硬舉的東西

總共三劍客四條

通常小弟我自己練,佔到一個深蹲架,我可以理解我也不會想輕易讓開

通常我自己的組間休息約90秒,最多不會超過兩分鐘


但三劍客的組間休息真的是無敵久,應該有三分鐘~五分鐘

在休息的時候,三劍客就聚在一起聊天,不得不說那場面是蠻好看的

就像小時代一樣談笑風聲,銀鈴般的笑聲及聊天聲響不絕於耳

所以有很長一段時間,就是小時代配上四條槓閒置在哭


關於他們要練什麼,也猶如她們神秘的笑容一般令人捉摸不清

感覺是要練硬舉,但有時又稍微深蹲一下,有時又來個羅馬尼亞硬舉

有時又用深蹲架上的單槓拉拉背

又絕對不是superset,因為每個動作都間隔好久


小弟的朋友比較衝,看著有一個深蹲架已經閒置五分鐘,三劍客又坐著聊天很久

他發揮騎士精神,大膽地向前衝要使用那個深蹲架

(此時,我只能用無比同情的眼光看著他)

果不其然,三劍客其中一劍客一個箭步往前衝

來了一句:「我還要用哦!」

我朋友立刻像鬥敗的公雞一樣回來他應該去的機械機台區


就這樣

我們欣賞美貌的小時代三劍客跟黃河一樣長的組間休息

以及流淚望著很少被使用到的四個槓兩座架

默默地渡過了阿x里x的歡樂時光


若時間能重來

我還是願意去阿x里x花這六十塊

因為

人生除了健身之外

還有其他很多更有意義的事情

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Tags: 健身

All Comments

Oscar avatar
By Oscar
at 2020-06-21T21:34
沒有
Regina avatar
By Regina
at 2020-06-24T01:17
樓上真狂,健身是您的唯一,受小弟一拜
Victoria avatar
By Victoria
at 2020-06-26T23:20
哦!原來您回答沒有是指標題,我以為是文章最後一句
Caroline avatar
By Caroline
at 2020-06-27T12:38
三個人用兩個深蹲架還好吧,休息時間3-5分鐘也在合理
範圍內,但我真的受不了聊天聊的太過頭的
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2020-06-29T07:49
早上看到一個人硬舉用兩根槓 熱身跟正式各一根的樣子
Catherine avatar
By Catherine
at 2020-07-01T11:52
你這4/3其實還好
Zanna avatar
By Zanna
at 2020-07-05T09:58
先推 不管練怎樣 就是討厭這種的拉
Annie avatar
By Annie
at 2020-07-06T03:01
文筆給過 但文章沒有爆點 少了轉 合 扣五十分
Joe avatar
By Joe
at 2020-07-06T23:04
我健身房有下午3點練 晚上9點二練還看到他在練的代償哥
Lauren avatar
By Lauren
at 2020-07-09T12:41
性別正確!妹子就OK。肥宅就電到他飛!
Steve avatar
By Steve
at 2020-07-11T09:36
我說那個 有沒有圖 沒圖說個...
Oscar avatar
By Oscar
at 2020-07-11T18:38
啊就樓下支援圖片
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2020-07-16T09:28
http://i.imgur.com/6G4YOR6.jpg
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2020-07-19T11:22
妹子我ok
Mia avatar
By Mia
at 2020-07-20T06:54
homegym從沒這問題
Adele avatar
By Adele
at 2020-07-22T11:57
這種的真的是超白目
Michael avatar
By Michael
at 2020-07-23T23:11
一定不正 ==
Leila avatar
By Leila
at 2020-07-27T02:24
管你正不正猛不猛, 佔位子不OK
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2020-07-29T05:36
時間久錯了嗎
Emily avatar
By Emily
at 2020-08-03T01:25
三X客也常有不同群 然後包包裝備丟滿地的
Jacky avatar
By Jacky
at 2020-08-04T03:00
台女都是去健身房拍照的啦
Sarah avatar
By Sarah
at 2020-08-06T11:57
風景好看就沒事~
Megan avatar
By Megan
at 2020-08-10T12:05
三個人這樣還ok啦 加上是妹子 有些男的自以為阿修羅
拿4組啞鈴不曉得在衝三小
Enid avatar
By Enid
at 2020-08-15T07:44
組間休息時間的資訊可去多了解,3~5分鐘沒問題
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2020-08-15T19:22
但休過久在那邊聊天佔器材就真的是白目
Zora avatar
By Zora
at 2020-08-17T05:18
組間休很久 又做不重 共用好像要他命的一堆 不過我看
Poppy avatar
By Poppy
at 2020-08-19T02:34
大多練得等不怎樣
Madame avatar
By Madame
at 2020-08-21T07:37
奶大就算了
Ursula avatar
By Ursula
at 2020-08-26T03:07
在附近狂咳嗽不就好了
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2020-08-27T09:59
永遠能找到東西練的 不要跟智障生氣了
Connor avatar
By Connor
at 2020-08-31T10:16
Joyfxt安X店更是一堆 佔器材滑手機魔人
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2020-09-01T19:50
阿里巴巴三劍客
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By Steve
at 2020-09-05T22:41
妹子夠正就沒關係 哈哈
Annie avatar
By Annie
at 2020-09-10T06:23
所以我現在都早上去 嘻嘻
Annie avatar
By Annie
at 2020-09-12T07:26
一定不正 不然看都來不及了還抱怨
Wallis avatar
By Wallis
at 2020-09-15T15:38
還以為在說蓋伊xd
Regina avatar
By Regina
at 2020-09-17T22:47
沙卡里巴
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2020-09-21T14:19
阿基里斯三劍客
David avatar
By David
at 2020-09-24T21:00
今天也遇到一隻 史密斯臥推一組完開始拍照錄影 還叫路
人幫他拍 休了十幾二十分吧
Freda avatar
By Freda
at 2020-09-25T02:35
這種真的很機掰 我真的好奇 到底為啥健身要滑手機 一堆人
Adele avatar
By Adele
at 2020-09-29T22:58
練一組馬上滑手機 幹又沒人找你 ig回去再滑會死?
Audriana avatar
By Audriana
at 2020-10-02T14:25
其實我滿好奇 有沒有人真的用手機碼錶量別人的組間休息 XD
Sandy avatar
By Sandy
at 2020-10-06T13:25
我這裡健身房有電子時鐘 休多久很明顯
Thomas avatar
By Thomas
at 2020-10-07T23:19
練手機 比用器材久真的很肚爛 我現在都直接上去問他 請問
還有幾組 現在練手機的人真的太多了
Wallis avatar
By Wallis
at 2020-10-09T01:41
還以為二樓是笨板來的XDDD
Jacky avatar
By Jacky
at 2020-10-12T17:22
好瞎
Ida avatar
By Ida
at 2020-10-16T19:08
我都把手機鎖置物櫃
Freda avatar
By Freda
at 2020-10-21T18:35
我也覺得這種都練得很爛 要共用還一副靠北臉 幹 北七
Lily avatar
By Lily
at 2020-10-22T06:29
不論性別,這種霸佔深蹲架,又不願意共用的,真的很姬芭
Oliver avatar
By Oliver
at 2020-10-22T14:34
組間3~5分鐘沒什麼不對啊 每個人恢復速度不一樣 也許他剛好
在適應新重量 組間拉長才有辦法維持訓練量
Sandy avatar
By Sandy
at 2020-10-26T17:30
原po可愛
Oliver avatar
By Oliver
at 2020-10-30T23:52
真的很機掰
Victoria avatar
By Victoria
at 2020-11-02T19:18
組間3-5分鐘還好吧
Enid avatar
By Enid
at 2020-11-05T00:27
所以圖呢?
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2020-11-05T09:07
四組啞鈴自以為阿修羅害我一直笑 哈哈哈XD
Sandy avatar
By Sandy
at 2020-11-09T20:38
乾周圍空氣一定超香 我待的只有一群跟猴子一樣的臭男人
Erin avatar
By Erin
at 2020-11-13T14:54
霸佔器材的很多都是老手,我常去的時段也有個練了十幾年
的大哥。一次就練5個多小時。組間休息一次都十分鍾以上
四處找人聊天。啞鈴一次拿好幾組。用完都丟地上。手機毛
Catherine avatar
By Catherine
at 2020-11-15T15:52
巾礦泉水站位。人跑去聊天
Frederica avatar
By Frederica
at 2020-11-16T14:56
文筆給推,順便推一下阿修羅 但為什麼是黃河不是長江?
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2020-11-21T12:03
一定不常來才不知道真正的三劍客是誰

尋找能和重訓相輔相成的運動

Delia avatar
By Delia
at 2020-06-17T10:26
如題 上健身房也練了一段時間了 想尋求些其他刺激 想問那些運動可以和重訓有 相輔相成的效果 目前想法有攀岩(背和手的加強?) TRX(核心鍛鍊?) 有氧(傳說中 的肌肉殺手XD) 球類運動的話本身是有小打籃球 不過感覺練重訓之後各種走樣 不論是手感還是續航力都慘不忍睹 因此才想來請教有哪些其他運動可以跟重訓互 ...

Myprotein BCAA口味

Susan avatar
By Susan
at 2020-06-17T03:51
餓死抬頭 小的只喝過原味和可樂口味 原味雖然有中藥味,但我自己額外調味之後還算OK 可樂口味則是喝的頗為痛苦...就像是沒氣的可口可樂再加上一股詭異的苦味,不管我再怎麼自行調味都無法掩蓋orz 想請問各位其他口味有沒有好喝的,或著至少別那麼獵奇的?謝謝大家 ----- Sent from JPTT o ...

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at 2020-06-17T02:35
BMI 19,前一年因為小孩出生加上換工作,每天忙到不行壓力又大 幾乎沒有運動(以前每天都會和老婆出去走一小時),然後愛吃甜食 幾個月前醫師告知有輕微脂肪肝,要開始運動 因為所在之處健身房游泳池都關閉,本身髖骨有問題不能跑步 醫師就建議買室內腳踏車 除了愛吃甜食之外,飲食算健康,幾乎不煎不炸加上少油 每餐 ...

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at 2020-06-17T00:40
不知道標題要怎麼下比較好 簡言之,之前練到一個狀態後想更進一步卡關了 從去年7月底開始接觸,那時候的體態大概是67.1kg,肌肉量28.4kg,體脂肪率24.4% 努力到12月底的體態大概是63.4kg,肌肉量30.2kg,體脂肪率15.5% 個人目標是想到體脂肪率14%左右 不過12月底的想法是 ...

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Dinah avatar
By Dinah
at 2020-06-16T23:23
在某板看到推文說,肉不要吃太多,汗就比較不會臭 可是重訓的人為了要長肌肉,就必須吃超多肉類 這樣子的話,是不是每個有在重訓的人汗味都很臭啊? 還是說吃乳清蛋白可以讓汗不要那麼臭? - ...