有人也練中喝乳清嗎？ - 健身

By Isla
at 2017-10-07T18:20

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各位巨巨好

魯弟我之前是邊練邊喝Xtend

但乳清裡也有BCAA

所以最近改成練中喝乳清

看了一下Xtend的成分除了有BCAA還有牛磺酸跟瓜氨酸

對於組間恢復似乎有幫助?

那如果練前有喝pre產品的情況下

是否練中喝BCAA不如喝乳清呢？

Thanks

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Tags: 健身

All Comments

By Wallis
at 2017-10-12T13:27

樓下打點滴裡

By Kristin
at 2017-10-14T17:45

有喝PWO就一次練到底吧狂拉狂推狂蹲訓後再喝各種你要
的恢復飲品

By Oliver
at 2017-10-15T11:56

我也是編練邊喝

By Xanthe
at 2017-10-19T11:16

我看我這邊健身房也是有人會邊練邊喝好像也沒事

By Quanna
at 2017-10-20T16:46

我也先喝pre也每次都是變練邊喝高蛋白不然一次喝
完4.500cc不覺得辛苦嗎

By Christine
at 2017-10-22T02:26

想喝就喝啊，補充品而已。連完有時候因為喝很多水就不

By Suhail Hany
at 2017-10-25T15:51

會放在最後才喝

By Ursula
at 2017-10-27T00:50

除非練完要趕上課不然都是練後喝上課日是練中喝

By Caroline
at 2017-10-31T10:10

練腿邊練邊喝差點吐

By Andy
at 2017-11-02T23:40

我也是訓練中會喝一匙也。不過我練太久

By Rachel
at 2017-11-05T13:32

一次健身房都三小時起跳，怕肌肉流失所以中間會補充一

By Puput
at 2017-11-08T07:23

有一說訓練時血液集中在肌肉,會減少分配到消化系統

By Daniel
at 2017-11-09T23:30

所以吸收效果會較差

By Elvira
at 2017-11-13T08:25

蠻多人邊練邊喝的呀~上次問他為什麼也說不出個所以然

腿必練的原因到底是什麼?

By Selena
at 2017-10-07T17:44

關於練腿很多人愛練也有人保著相反的看法我想說的是身體像一部機器隨著年紀增長一些機能也隨著時間衰退步入老年後又不愛運動身上肌肉量漸漸流失一開始手部沒力拿取物品漸漸開始無法站立一久站就需要躺坐到後期連站起來走路都覺得辛苦到後期都是臥床生活生活空間侷限在病床四周大小事都需家人去張 ...

Reverse Hyperextension 反向羅馬椅(?

By Charlotte
at 2017-10-07T15:31

Reverse Hyper：西岸槓鈴健身房發明的器材(動作?) https://www.youtube.com/watch?v=i9tU7_w7rvw 該健身房的人跟西岸信徒們號稱這是最好的下背/後側鍊動作這個器材台灣好像沒有幾家有? 至少我在新體、超核心、林口成吉都沒看過我試過趴在羅馬椅上做，如圖右 ...

AD-ROCKET環保槓鈴啞鈴兩用組合

By Olivia
at 2017-10-07T15:10

http://24h.pchome.com.tw/prod/DEBY8G-A9007C9P6?q=/S/DEBY8G 因為家裡空間的問題加上沒時間去健身房想買一個這種兩用組合的在家做訓練但看網路上評價不多不知道大家推不推薦這種的還是有推薦其他種兩用組合的謝謝大家 - ...

硬舉討鞭

By Olivia
at 2017-10-07T14:42

各位巨巨大家午安想請大家幫小弟看看我的硬舉動作有沒有需要改善的地方，以下附上影片 https://youtu.be/bAZxZPHWFtU 麻煩各位前輩指點一下了，謝謝大家 - ...

花生球團購

By Carol
at 2017-10-07T14:07

請問大大還有沒有要造福各位開團呢相信有一堆人都沒跟到的希望有大大能幫忙開團阿感謝了以上 ※ 引述《jisuhon (鈣鈣。)》之銘言： : 請問還有強者需要一起團購花生球嗎？ : 因為目前合購板唯讀了，揪不到人，來這邊問看看。 : 也是先前熱心板友團購的那間 : https://detai ...

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