有人做鄭多燕的真的有瘦嗎 - 美體

我做了鄭多燕三個禮拜，
一個禮拜做四天
一次二片，地板運動+穿的像嘻哈舞(第一片)
或地板運動+啞玲的

每次幾乎一小時多，

每次跳的都很累，但三個禮拜過去了，體重只有不動
沒有下降

反觀我去年及前年及大前年，
夏天的時候，
游泳一個禮拜游四次，剛開始游的話，平均一個禮拜會掉個二公斤
掉了差不多三、四公斤就會不動，但也不會那麼累，效果也比較好
手臂、大腿、小腹、肚子都會變細變扁(因為自由式)
結論是一個月內瘦三、四公斤絕對沒問題，但之後體重會不動

然後就不游，等到隔年四、五月又胖了三、四公斤(冬天吃太多，春天也吃太多)
，又再減。一直這樣重覆循環

但鄭多燕我跳的好灰心好灰心，已經三個禮拜了 體重連一公斤也沒下降
好累又好灰心，看不出效果真的快撐不下去，覺得自己做這個，體重都沒掉
褲子一樣扣不起來

好想游泳(因為很有效果)，但要去台北通車，每天通車時間都三個小時，
到游泳池都很晚了

而且晚上都在圖書館準備做考題，準備考多益，

看到這麼累，這麼努力，但沒成果，有種想崩潰的感覺。


難怪之前看到一篇報導說，減肥還是快速減下來最有效，也可以維持不復胖較久
拖太久，沒減下來，只會折磨意志力，然後就放棄


ps.後來找到這篇報導的內容，分別這二篇

http://www.wretch.cc/blog/ipwu/13049842
http://blog.yam.com/judy6678/article/29546133




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