運動瘦身~~大家運動多久開始體重減輕 - 美體

這可能是月經文了，
一天到晚都有人問運動怎麼體重沒有減輕，
我˙也˙是˙阿!!!!


連續慢跑了一個月多十天。
剛開始是跑走30分鐘，
到現在可以連續跑40分鐘，大約5400m，
水也一定都有喝到2000以上。
不過飲食沒有改變，跟開始跑之前一樣。



當然很認真的爬過文，運動減肥一開始未必能夠減輕體重，
可能還會體重增加，但是身型會有改變，看起來有變瘦......等等。


只是~~~~還是會很在意體重阿!!!!!

所以我只是想靠么一下~~~~~~~~~~~

*[1;33m想要知道板上的前輩們，運動多久開始減輕體重的?

也有聽過一種說法是，一開始體重不會變，但持續下去，體重會飛奔而下

喔~~~~需要持續下去的動力阿!!!!


btw有人也是在新竹人工湖慢跑的嗎?

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