有人吃綠茶素膠囊 (兒茶素)減肥嗎? - 美體

如題,
聽說一天吃340mg 以上的兒茶素才能減少體脂肪形成,

有人有吃過這類的膠囊並且搭配運動,

會有有效的成就嗎...??

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因為目前三餐照正常吃(也無暴飲暴食), 有搭配運動每天重訓後游1500m

結果一個多月了體重只輕了0.5kg = =

不希望忌口太嚴重,不知道這類膠囊有用嗎?



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