有人在做波比(Burpee)嗎? - 健身

By Joseph
at 2012-09-20T21:25

Table of Contents

介紹
http://www.unclesam.cc/blog/burpee/

今天第一次嘗試Burpee
心跳的確上升蠻快的
算是能在家做而且動作簡單的高強度運動
有沒有人也在做看看有甚麼心得可以分享

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Tags: 健身

All Comments

By Rebecca
at 2012-09-21T02:26

得小心膝蓋～

By Hedy
at 2012-09-24T11:05

小心手腕

By Brianna
at 2012-09-26T13:44

波比波比波比波比安~

By George
at 2012-09-30T14:18

我想到浴火鳳凰那隻XDD

By Rebecca
at 2012-10-01T11:58

我都叫剝皮作完跟皮被扒開沒兩樣XD

By Caroline
at 2012-10-06T02:14

bibobibo 台灣天線寶寶

By Dinah
at 2012-10-08T18:51

做15分鐘 Tabata Burpee 操體能進步很快但最好有人在旁邊
真的受不了還有人幫你打電話叫車

By Ula
at 2012-10-09T03:17

做過一次噴太多汗踩到汗滑倒XD

By Yuri
at 2012-10-13T23:26

以前校隊訓練的時候我們都叫它剝皮操，哈

By Todd Johnson
at 2012-10-17T09:50

有0.0

By Connor
at 2012-10-21T18:15

我們還有叫他彈鋼琴過

By Joseph
at 2012-10-24T06:50

波比八式QQ

By Charlotte
at 2012-10-29T04:14

有

By Ophelia
at 2012-10-31T05:04

有!turbo裡的HIIT也有加入burpee~

一整套動作，動靜皆可的

By Liam
at 2012-09-20T12:28

※ [本文轉錄自 ask 看板 #1GMfNeoN ] 一直都有在練健身，但一週都兩次而已而在休息的時間裡（畢竟一週有五天休息）想做些其它運動，讓全身的肌肉不至休息過頭起床會做些瑜珈，但它的導向似乎有點不同我想要的是類似一整套，全身都有動到輕則暖身，但出力則能流汗流很爽的像棒球（看漫畫的 ...

貝克漢老婆的另類零嘴食譜

By Suhail Hany
at 2012-09-20T09:12

原文：http://goo.gl/tpj4r 看來生活品質相當嚴謹的「貝嫂」維多利亞貝克漢(Victoria Beckham)也吃零食！但貝嫂的另類零食可和我們不一樣，既能瘦身又營養滿分，快來看看貝嫂的推薦。維多利亞貝克漢曾說：「和其他人一樣，我也很愛吃零食，那種酥脆的口感簡直叫我沉醉不已。」即 ...

我是不是生病了

By Elma
at 2012-09-20T09:12

大家好我最近感覺身體怪怪的很緊張所以來這邊求助!!! 我是研究生在國外念書上學期都自己下廚, 但這學期開始就懶得下廚了把食物當成只是為了熱量只是為了有精神而吃而已很常偶爾煮個白飯配辣椒醬就度過一餐, 但可能真的太難吃了= = 所以胃口越來越差已經有呈現兩週幾乎是ㄧ餐只吃幾口白飯就 ...

松山運動中心的揪團卡

By Joe
at 2012-09-19T23:49

想找人一起合購松山運動中心舞蹈課程的揪團卡 50堂 7500元，期限180天(不限本人，可分卡使用，每張卡需儲值最少10堂) 可以用於松山運動中心的常態性舞蹈 http://www.sssc.com.tw/class-c301.asp 我自己需要10堂(湊不到時我可以買20堂) 目前已湊到20堂希 ...

Cardio Belt

By Enid
at 2012-09-19T20:55

※ [本文轉錄自 ask 看板 #1GL0NzH- ] 作者: muc (沒有) 看板: ask 標題: [請問] Cardio Belt 時間: Sat Sep 15 12:37:15 2012 請問各位, cardio belt的中文名字是甚麼? 想要在台灣買這個東西卻不知道從何找起! 感謝了!! ...

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