有人在做波比(Burpee)嗎? - 健身

Joseph avatar
By Joseph
at 2012-09-20T21:25

Table of Contents


介紹
http://www.unclesam.cc/blog/burpee/

今天第一次嘗試Burpee
心跳的確上升蠻快的
算是能在家做 而且動作簡單的高強度運動
有沒有人也在做 看看有甚麼心得可以分享

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Tags: 健身

All Comments

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2012-09-21T02:26
得小心膝蓋~
Hedy avatar
By Hedy
at 2012-09-24T11:05
小心手腕
Brianna avatar
By Brianna
at 2012-09-26T13:44
波比波比波比波比安~
George avatar
By George
at 2012-09-30T14:18
我想到浴火鳳凰那隻XDD
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2012-10-01T11:58
我都叫剝皮 作完跟皮被扒開沒兩樣XD
Caroline avatar
By Caroline
at 2012-10-06T02:14
bibobibo 台灣天線寶寶
Dinah avatar
By Dinah
at 2012-10-08T18:51
做15分鐘 Tabata Burpee 操體能進步很快 但最好有人在旁邊
真的受不了 還有人幫你打電話叫車
Ula avatar
By Ula
at 2012-10-09T03:17
做過一次 噴太多汗 踩到汗滑倒XD
Yuri avatar
By Yuri
at 2012-10-13T23:26
以前校隊訓練的時候我們都叫它剝皮操,哈
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2012-10-17T09:50
有0.0
Connor avatar
By Connor
at 2012-10-21T18:15
我們還有叫他彈鋼琴過
Joseph avatar
By Joseph
at 2012-10-24T06:50
波比八式QQ
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2012-10-29T04:14
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2012-10-31T05:04
有!turbo裡的HIIT也有加入burpee~

一整套動作,動靜皆可的

Liam avatar
By Liam
at 2012-09-20T12:28
※ [本文轉錄自 ask 看板 #1GMfNeoN ] 一直都有在練健身,但一週都兩次而已 而在休息的時間裡(畢竟一週有五天休息) 想做些其它運動,讓全身的肌肉不至休息過頭 起床會做些瑜珈,但它的導向似乎有點不同 我想要的是類似一整套,全身都有動到 輕則暖身,但出力則能流汗流很爽的 像棒球(看漫畫的 ...

貝克漢老婆的另類零嘴食譜

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2012-09-20T09:12
原文:http://goo.gl/tpj4r 看來生活品質相當嚴謹的「貝嫂」維多利亞貝克漢(Victoria Beckham)也吃零食! 但貝嫂的另類零食可和我們不一樣, 既能瘦身又營養滿分,快來看看貝嫂的推薦。 維多利亞貝克漢曾說:「和其他人一樣,我也很愛吃零食, 那種酥脆的口感簡直叫我沉醉不已。」 即 ...

我是不是生病了

Elma avatar
By Elma
at 2012-09-20T09:12
大家好 我最近感覺身體怪怪的 很緊張 所以來這邊求助!!! 我是研究生 在國外念書 上學期都自己下廚, 但這學期開始就懶得下廚了 把食物當成只是為了熱量 只是為了有精神而吃而已 很常偶爾煮個白飯配辣椒醬就度過一餐, 但可能真的太難吃了= = 所以胃口越來越差 已經有呈現兩週幾乎是 ㄧ餐只吃幾口白飯就 ...

松山運動中心的揪團卡

Joe avatar
By Joe
at 2012-09-19T23:49
想找人一起合購松山運動中心舞蹈課程的揪團卡 50堂 7500元,期限180天(不限本人,可分卡使用,每張卡需儲值最少10堂) 可以用於松山運動中心的常態性舞蹈 http://www.sssc.com.tw/class-c301.asp 我自己需要10堂(湊不到時我可以買20堂) 目前已湊到20堂 希 ...

Cardio Belt

Enid avatar
By Enid
at 2012-09-19T20:55
※ [本文轉錄自 ask 看板 #1GL0NzH- ] 作者: muc (沒有) 看板: ask 標題: [請問] Cardio Belt 時間: Sat Sep 15 12:37:15 2012 請問各位, cardio belt的中文名字是甚麼? 想要在台灣買這個東西卻不知道從何找起! 感謝了!! ...