有人是"扁身""下半身肥胖"但減肥成功的嗎? - 美體

我覺得你是圓身喔 很明顯你胖的時候是全身胖阿~

真正很扁身體型的 我可以舉例我兩位女生朋友

一個上半身非常纖細 肩寬應該34而已 但臀圍應該有38 (只有那裡大 其他都很纖細)

一個上半身是普通女生體型 臀圍...非常不合比例 目測40up 標準上半身下半身兩個人

我跟第一位都有去健身房運動 她說她曾經很認真的少吃多運動 臀圍是有變小一點

但那時上半身已經瘦到快皮包骨了 (先瘦上半身才瘦到下面)

另外我想舉我的例子 置底文我看過 板上M的文章幾乎都閱讀過

也認同曲線比體重重要 之前一個禮拜去兩次健身房(有氧腳踏車+腹部課程)

現在健身房到期 換在家裡騎Lafit健身車 一次40分鐘 幾乎每天 也都有吃到基代

但...一直維持在50kg 兩個月前從51kg掉下來後 一直維持在這裡

體重不重要 曲線才是王道 但... 我51kg時是29腰 現在是28腰...

大腿20.5吋 小腿13吋 都沒動過 順帶說 我才157cm喔

至於我外型就是大家看起來會說 很勻稱阿 那種 (就算到53公斤也是)

可是那我的28腰怎麼說??

所以我想 可能是我肌肉比較發達吧 說到這裡一定會被噓 肌肉哪有那麼好長之類的

但是拿我的肩膀作例子吧 很明顯的三角肌鼓一塊 就連幾年前我因為生一場大病的關係

瘦到45公斤 那塊還是迄立不搖 我也有去看整形醫生 想用雷射溶脂溶掉

(因為我矮 偏偏肩膀寬40cm 寬沒辦法改 那至少不能厚)

醫生直接說這是肌肉阿 ... 沒什麼脂肪怎麼溶? (蝴蝶袖倒是可以用啦:p)

然後我跟醫生說我以前打過這裡的肉毒 很有用 但很短效

醫生就回: 如果打肉毒有效 那抽脂就無效了 (因為是肌肉的關係)

關於小腿 我問醫生那我去慢跑 應該會小一點吧..

醫生說你小腿肌肉去跑只會越來越大，肌肉是越用越大阿...

(不過這邊我還是認同慢跑可以養出修長美腿 但前提是 骨架要正)

(而像我腿是外彎又後彎 又短(一些比我矮的人小腿都比我長) 肌肉要變修長 難!)



所以我一直不懂，冒著會被噓的決心來問，我看起來真的不胖，但....

肩膀三角肌是怎麼回事?

這個粗腰是怎麼回事?

運動下去曲線就會出來嗎? (忘了說，我是扁屁股，人見人說的那種)

而很認真運動的結果，體重是掉了1kg，體脂從27→24

但腰圍還是在不可思議的粗腰，大腿肥(醫生也說肌肉很多)，小腿粗

臉卻越來越瘦了 泣~~~

最後補充，當我說想要詢問抽脂時，醫生的反應是先皺眉頭，說，你有哪裡可以抽?

(看吧~ 我看起來真的是瘦子~ 但實際的數字...)

我回: 有很多地方阿~ 只是我看起來比較瘦

醫生說: 看起來瘦就是瘦了 (他非常強調!)

.... 真的是這樣嗎? 那我不就不用減了當個快樂的粗腰粗腿人?

請指點我一條明路吧 謝~~


















※ 引述《ilovelemon (lemon)》之銘言：
: 讓我這個自以為下半身很難瘦的告訴你
: 當我一個半月前 決心 要振奮起來減肥
: 因為上班很累 我想我至少不要再當個回家活動範圍只有床（包括吃飯 上網等等）
: 連上廁所都懶的懶惰蟲
: 我看了這個版 爬了所有文章 包括最重要的置底文
: 我接受到 有氧瘦全身的觀念
: 但是我還是半信半疑
: 拜託 連我五十公斤 人生最瘦時我的屁股都有三七吋耶
: 腰也有二十七吋
: 我其實不太相信我的下半身 瘦得下來
: 但是剛開始雖然半信半疑 但是我還是拿出塵封已久運動鞋（我都穿高跟鞋）
: 開始運動
: 其實我才剛開始一個半月 比起版上厲害的大家好像沒啥值得說嘴
: 但是呢 經過一個半月運動
: （我都快走 因為太胖跑不動 哭 然後拉筋 有時候會自己發明奇怪舞蹈 群魔亂舞）
: 我屁股 跟我的腰圍 都跟我最瘦時差不多耶
: 我屁股少兩吋半 變成三七半 腰圍少至少三吋以上 變成二十七半
: 重點是 我現在還比以前 多十公斤耶！！
: 而且 我的腿反而比那時有線條
: 可以給你看看比照圖
: 這是五十公斤的我
: http://ppt.cc/8Kuc
: http://ppt.cc/bxo4
: 結果這張照片 的下個月後的半年內 因為內分泌問題 半年內 十五公斤 哭
: 這是 減肥第三週的我
: http://ppt.cc/E(WJ 160/62
: 五個禮拜160/61
: http://ppt.cc/B7ir
: 一個半月後的現在的我160/60
: http://ppt.cc/OrOx
: http://ppt.cc/DtJ9 臉好像 變化不怎大＝＝
: 我現在是有全身照 但是腿圍都還只是兩三公分差距 照片看不出來
: 但可是一個尺寸的差別
: 連穿不太進的靴子 隨便都能輕輕鬆鬆的套上
: 可是 我已經迫不及待 很「不要臉」 的穿 超短褲 超短裙出門Q_Q
: 我知道我的體重跟外表 在大家看來 還是很胖
: 我也知道努力空間還很大（體脂少了快三趴 還是有三十一 哭）
: 我只是要告訴你
: 我真的也以為自己下半身很難瘦
: 我其實也不太確定 我可不可以到 「鳥仔腳」程度
: 但是我確定的是 運動真的有效 也是為了你自己健康好
: 不管什麼圓身扁身理論
: （我覺得根本不准 那我這種全身胖的 堆滿肥肉 是哪種身 搞不懂耶）
: 動就對了
: 話說 我媽最毒舌了（例如 在我還瘦時 我媽就覺得我難看到嫁不出去了
: 高中還不讓我參加男校舞會 因為我只是壁花 不會有人邀舞的）
: 我媽看到照片 終於有稱讚的意思了
: 提供給原波參考 你還比我高 比我瘦耶 哭
: 而且我是全身都至少有少零點五吋喔
: 我男友是說背部肉都不見 以前都說 我是足球守門員 現在變中鋒了XD

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