有人是"扁身""下半身肥胖"但減肥成功的嗎? - 美體

原文恕刪

我看到這篇，真的讓我很想回文

半年前的我，看到你這篇文章，我可能也會淚推下半身肥胖真的很難減

但是，我回文的原因，是要告訴你，是減得下來!



到目前為止我已經成功減重過3次，但是我很愛吃，胖了又開始減

最瘦是45kg，在那時後我的下半身依然很胖，簡單來說，

就是上下半身不成比例，我不知道我是不是扁身，但是我上下半身比例差很多

那時後的男友都會對我說，比例差太多是不是生病啊

但是我的下半身就是瘦不下來...(天生就是坐主播台的命 :P )



不要以為我沒在運動，我一週運動3-5天，一次1.5小時

大多是有氧，階梯有氧這一類的，飲食，我家吃得清淡又健康

我還會忌口，有時是體重瘦了，下半身沒瘦，

在還沒有認真瘦下半身前，我自己就減了7-8KG(運動習慣已維持1年多)

一直到今年年初(臀圍42吋，上半身看起來頂多50kg)，

才因為一件偶然的事開始積極瘦下半身



一開始，我先整骨，我腳有點長短(還有生理痛)，這時後臀圍的確少了一點

好處是，沒有長短腳了，也比較不會生理痛了，

然後，我遇到一個按摩師，她被我下半身嚇了一跳(我媽其實也為了我下半身很煩惱)

於是，就從一月中旬後到現在我一直維持一週按摩兩次淋巴

成果...我目前臀圍38(2-3週前的數字)...大腿一邊各瘦...最少3.5吋

但是，我的體重一直都沒變，下半身從XL-->L--->接近M



現在我要來說一下過程，敲膽經真的不是沒根據，我開始按摩的前三次

腳就可以很明顯的看出效果，但不只是按摩，還配合蒸氣，

提高循環，都是很有效的，我自己在家也都會照美容師教的做功課

就是自己按摩腳的淋巴，一開始按的第一個月，我雙腳氣結很多

兩隻腿都一片瘀青(就像抽脂後的瘀青)，因為一定要把氣結推開，下半身循環才會好

慢慢的氣結被打開後，瘀青會越來越少，腿型也會慢慢跑出來



然後慢慢的配合束褲，或是大腿瘦身襪之類的，當然，還有

一些幫住腿定型的食品，我生活習慣除了運動之外

我一天會在椅子上渡過8小時以上，可以想像我下半身的循環

是多麼得糟糕 囧"

我知道沒圖沒真相，但是等我達到S尺寸，我自然會來分享真相

我週遭的朋友，也是會忽然對我說，你腿變細之類的話

我媽只要我腿有變瘦，他都會發現，也許是這樣，讓我更有瘦腿的動力



體重機上的數字只是個數字，曲線才是真的!

後記:

我運動那間店的老闆，她女兒下半身比我誇張，而且她還是肌肉型的

有一天，我們有氧老師忽然就對老闆說，你女兒下半身光運動是瘦不下來的

一定要把下半身氣結打通，所以，我常看到她女兒得腿跟我一樣瘀青

不過，真的很有效(老闆她女兒得腿是老闆自己打的，老闆幫她刮膽經)，

因為，老師說他女兒那個腿如果去外面給人家按，萬把塊跑不掉，

所以不如自己在家裡按 :D


另外，請不要來信問我去哪按的，因為我是絕對不會說，我不想有廣告嫌疑

想知道腳淋巴的按法，可以去上網搜尋，很多人都有教

只是，要很有耐心恆心，才會瘦得下來，共勉之。




--