有人有在用nike running嗎 - 健身

Zora avatar
By Zora
at 2013-11-29T23:55

Table of Contents

我人在台南

這幾天都從文化中心走到車站附近

路途約4km 走45分左右
平均一分鍾100～110步

可以消耗400卡

因為我體重較重
高179 原本重135
20天過去現在130 期許明年七月前可以到8 90

(離題了

有人也有用nike嗎 好像可以加好友看對方運動量是不是@@？



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Tags: 健身

All Comments

Ula avatar
By Ula
at 2013-12-04T07:55
用Nike+Move還蠻好玩的 可是台灣人太少又要美帳加5s
Zanna avatar
By Zanna
at 2013-12-09T07:47
加我加我@@ Cindy_Szu-ying_Huang
Oscar avatar
By Oscar
at 2013-12-12T02:45
那個底線好像要打上去
Noah avatar
By Noah
at 2013-12-13T07:13
我要晚上才能加
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2013-12-13T13:23
我也想加入：）史東_郭
Hedy avatar
By Hedy
at 2013-12-14T10:29
雖然才剛開始……但……我也要～Cookie Wu
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2013-12-16T21:05
史東找不到 餅乾找到兩個 cindy 提出聲請
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2013-12-17T14:59
如果有顯示照片……我是桃紅色鞋子那個！
Erin avatar
By Erin
at 2013-12-20T14:54
我也有我也有 Henry huang
Agnes avatar
By Agnes
at 2013-12-23T17:21
同樣台南人推一個Chun-Yuan Lee 帶口罩的!
Blanche avatar
By Blanche
at 2013-12-26T08:59
選我選我～！ Ching Hsu
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By Hamiltion
at 2013-12-30T06:48
我也要加加...YOY SHYANG

Re: 蔬菜水果和排便

Margaret avatar
By Margaret
at 2013-11-29T22:05
以我便秘多年的經驗 每天早上一顆奇異果 約3天後就見效! 有時咬破奇異果的籽 還會狂拉 不過這不一定 看腸胃的心情 O_Q 現在我是晚上運動洗澡完 喝兩口優酪乳(實驗證明 林鳳營無糖效果不錯) 隔天大約是早上起床後一小時就有便意 有時是晚上下班後 中間上班時間很少有便意 知道我不喜歡在公司大號 真乖 ...

蔬菜水果和排便

Donna avatar
By Donna
at 2013-11-29T17:44
想請問大家一天都吃多少蔬菜跟水果呢？ 如果有一天都沒有吃到那會不會因此便秘？ 我很困擾便秘問題…… 但是我每天都有吃到一定的蔬菜水果水也喝很夠 問題到底出在哪呢？ -- Sent from my Android - ...

綜合維他命的選擇

Bennie avatar
By Bennie
at 2013-11-29T11:59
我兩篇一起回 SORRY 別謝謝我 我也只是提出自己的觀點 還有在臨床常常碰到的狀況 大部分的人對保健品真的有迷思 把他看的比仙豆還神 台灣的保健品市場很大 還不斷的擴張 探病以前都拿水果 現在幾乎都拿保健品來探病 對此真的應該要注意(不是否定其功效 而是要謹慎使用) ※ 引述《Nik ...

關於素食

Yedda avatar
By Yedda
at 2013-11-29T10:52
http://book.bfnn.org/books/0498.htm 在這個網頁上看到肉食被砲的體無完膚 感覺吃素才是王道。 但是裡面太多東西都好武斷， 看起來都怪怪的，裡面說的研究阿數據之類的都有嘗試搜尋，只是都沒有比較有功信力的資料 本身不是排斥素食。只是好奇肉食真的百害無一利嗎=_= -- p ...

綜合維他命的選擇

David avatar
By David
at 2013-11-29T04:37
※ 引述《Nikitanoya (莫夏)》之銘言： : 　　感謝各位為了這篇文章費盡心思回復，不過我想 : 現今我沒有營養師執照，儘管找出再多的文獻，對於 : 各位專業人士，我還是站不住腳。 執照只是最基本的知識合格，考到執照只是讓你可以合法用職業的身份工作，並不是 考上以後站不住腳的論點就會突然站得住。 ...