有人有買過蛋白液嗎 - 健身

※ 引述《bk102029 (Liao)》之銘言：
: 前幾天在社區網站看到一位選手po文
: http://i.imgur.com/Lq03Xb3.jpg
: 好像是在台北地區才有賣
: 想問桃園哪裡有賣類似這種蛋白液
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: Sent from JPTT on my Samsung SM-J730GM.


小弟我第一次在健身板發文 還請多多包涵

我做過一段時間的職業麵包師 有西點（蛋糕）跟烘焙（麵包）的丙照

畢竟不是專門科班出身 以半路轉行來說 也還夠用


蛋白液我之前也有考慮過 不過後來還是沒有買 原因如下

跟乳清相比的話

1.難保存-需要冷藏 不方便攜帶 壞了就是整罐都要倒掉

乳清放個一兩年就算過期 其實也還是可以吃...

哈？ 你說過期了就不能吃？ 沒影響味道都可以吃啦 我們還可以弄給客人吃勒


2.使用不方便-你要直接喝生蛋白嗎？ 你能忍受那味道嗎？ 你不怕細菌感染嗎？

難道你去健身房 還要帶個便當盒？ 還是你要跟他們借廚房現場炒蛋？


3.天怒人怨-我沈迷健身時 冷凍庫塞了一堆冷凍花椰菜 藍梅 還有雞胸肉

我都是去costco買的 雞胸是直接跟附近卜峰工廠訂

要滿1000才有免費運送 通常大概8～9公斤（價格會波動）

家裡的冰箱是東元大鮮綠 光是處理+分裝的雞胸 就用掉1/3的空間了

我又很懶 因為騎車去costco來回要40-50分 每次花椰菜都是買兩大包 藍梅1包

如果還要塞梅花豬肉的話 整個冷凍庫都是我的東西


還沒完


我有在喝奇雅子 每次都用果汁機打一大碗 用兩公斤的可樂罐裝起來 加水慢慢喝

我盡量不喝含糖飲料 所以會自己煮茶喝 一壺就是4kg 又是2個可樂罐

花椰菜 我都會提前一天退冰 然後跟雞胸一起用小保鮮盒裝著 帶去工作的地方吃

一天兩盒 早晚各一

然後我還有燕麥 全聯買的 也都是前一天先泡水 隔天吃

因為運動 食量會大 所以對青菜水果的要求也大 一天至少要2碗菜

我一天要吃3-4碗水果 不是吃營養 是代替糖果餅乾用的

水果都是一碗一種 所以一天也是3種水果

雞蛋 每天早餐都有兩顆 外加一盒豆腐 通常是懶惰 跟燕麥 雞胸 隔夜飯一起煮味增粥

因為家人早上也要吃蛋 所以我都會買一大袋 除了蛋架放滿外 還要再兩個保鮮盒裝



總之 整個冰箱到處都是我的東西

那時我最想要的東西 就是房間裡有一台自己用的大冰箱


乳清的話 趁on特價 買個好幾罐 塞在衣櫃裡面

省下一堆煮東煮西的時間 也省了咀嚼的時間 我喝水很凶

夏天 一天可以喝5kg的白開水

價格上面 也比雞胸（1kg 120～125） 雞蛋（0.6kg 29-32） 牛奶（3.8kg 199）便宜


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4.蛋白質品質問題

喔對了 蛋白液的蛋 都是蛋場的劣質蛋

賣相不好 或者 太小 甚至有點破損的 都會拿去做蛋白液

而且你千萬要記得 這東西很容易壞

我個人要做料理的話 能選新鮮食材 我就不會用這種加工材料


你真的想買的話 去蛋行問批發商 或者旺來興 可以幫你代購

一罐通常保存期7天 旺來興說幫我代購要花1-2天 健身者的用量很大 所以你只能放5天

蛋白75克約7克蛋白質 所以你要吃100克蛋白質 你要喝1.1公斤的蛋白液

噁... 雖然雞蛋料理滿多的啦

不過相信我 你最後會很懶 只會想弄蒸蛋 或者全都做炒蛋...


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標題 [問卦] 錯過的迴轉壽司 不會再轉回來嗎？
肥宅我前幾天去ㄘ迴轉壽司，想要拿一盤魚的時候 想說等等會轉回來 再拿好惹
結果就一直等啊等啊 等不到他回來惹，是不是人生就跟迴轉壽司一樣
錯過的就轉不回來惹呢？
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