有人每天最期待的就是可以吃碳水嗎XDD - 健身

Enid avatar
By Enid
at 2017-09-22T09:53

Table of Contents


純粹想閒聊XD
(不知道可不可以發這種牢騷文XD如果不行我在自刪)


每天控制飲食跟運動約半年
沒有很特定的飲食法
主要就是吃食物原型，
吃很多蛋白質跟減少碳水比例
且幾乎完全不碰精緻澱粉(兩周可能只有一餐會有?)
(連我自己生日，
同事要幫我慶生都已經知道我不吃蛋糕
改用茶葉蛋們幫我慶生XDDDDD)

現在每天最快樂的就是早餐或午餐
可以吃地瓜或全麥吐司夾燻雞蛋~~~~~~~阿私

還有如果工作壓力大心情不好
去樓下全家抓一顆地瓜大口剋掉，心情也會頓時間被療癒~~~~~~

知道該適量(必須但不過量)攝取碳水才有力氣重訓
(我自己大概是抓35%左右)

但是從"吃的乾淨"開始會發現
吃碳水化合物真的會讓心情變好阿阿阿阿
(對我來說這是吃一堆肉也無法取代的XDDDD)

有人跟我一樣嗎~~~~~~
每天都很期待也很珍惜XD
可以好好吃碳水的時光!!!
((剛吃完烤的酥酥脆脆的燻雞蛋全麥吐司心情大好阿阿阿


--
Tags: 健身

All Comments

Victoria avatar
By Victoria
at 2017-09-23T16:32
吃到碳水真的很開心XD
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2017-09-28T10:53
我怎麼覺得吃肉遠比吃碳水來的開心？
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2017-09-29T20:01
地瓜超好吃~~~~你同事也太可愛了xD用茶葉蛋慶生
Zanna avatar
By Zanna
at 2017-09-30T04:48
起司牛排蔬菜蛋、佐明太子美乃滋超好吃!!吃碳水好吃?XDXD
Mia avatar
By Mia
at 2017-10-04T02:48
因為血糖衝的高，當然開心呀，而且對運動成績有助益
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2017-10-04T13:39
不要過分攝取就好
Liam avatar
By Liam
at 2017-10-08T05:39
我都重訓前吃 血糖衝高心情好比較甘願訓練XD
Tracy avatar
By Tracy
at 2017-10-11T05:33
真的，我也這覺得
Michael avatar
By Michael
at 2017-10-14T03:37
碳水一直都能吃阿 我最期待的是運動完的那杯乳清。
David avatar
By David
at 2017-10-15T01:38
大概是近期內比較有甜味的飲品了XDD
Hedy avatar
By Hedy
at 2017-10-19T19:38
我大肌群都排40%碳水沒什麼感覺欸 只覺得怎麼又要吃碳水
相較之下我覺得脂肪比較好 起司.奶油讚
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2017-10-24T04:29
借問，同樣熱量高gi跟低gi的碳水除了飽足感之外，高gi
有什麼明顯的缺點嗎？我本身蠻耐餓的，所以低gi延長飽
足感對我來說沒什麼差
Ursula avatar
By Ursula
at 2017-10-24T10:34
因為是外食的碳水以白飯為主，沒什麼低gi的能選擇
Faithe avatar
By Faithe
at 2017-10-26T01:57
也就是說即使相同的熱量，低gi飲食也會比高gi飲食容易
減脂囉？
Madame avatar
By Madame
at 2017-10-28T12:04
最近壓力大 原本都低碳 昨天吃四片土司夾烤雞爽到不行
Ursula avatar
By Ursula
at 2017-10-30T22:24
感謝原Po熱心的回答！
Delia avatar
By Delia
at 2017-11-01T00:57
我一開始減少碳水比例時，有同樣的感覺...吃到會開心XD
後來習慣碳水比例後，因為變成吃太多雞肉，反而是吃到其
Poppy avatar
By Poppy
at 2017-11-05T03:42
它肉時會覺得開心...XD
David avatar
By David
at 2017-11-10T01:56
我是當天不用吃雞肉或作弊日吃麵包，都會超期待開心
Isla avatar
By Isla
at 2017-11-13T19:23
好久沒吃白米飯跟麵了 平常也不會想碰
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2017-11-17T21:25
每天早上都很期待吃馬鈴薯 蘿蔔 地瓜之類的碳水
Steve avatar
By Steve
at 2017-11-18T04:49
吃肉和碳水都超開心~
James avatar
By James
at 2017-11-23T02:09
+1，超期待吃那一小拳頭的五穀飯有吃甜點的爽度
Eartha avatar
By Eartha
at 2017-11-26T14:28
我期待運動完喝巧克力牛奶 超爽
Agatha avatar
By Agatha
at 2017-12-01T04:34
最近很愛地瓜抹一點豆腐乳 享受啊啊
Eartha avatar
By Eartha
at 2017-12-03T18:40
我也是！但是吃完會瞬間想睡覺，所以想吃的慾望沒
有像以前那麼高
Isabella avatar
By Isabella
at 2017-12-08T10:44
我舉手！ 我碳水都只吃早上
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2017-12-09T10:44
真的很久沒吃白米飯，但喜歡吃糙米所以還好
但是沒吃碳水真的會全身軟趴趴
Steve avatar
By Steve
at 2017-12-10T10:55
期待早餐的地瓜+晚餐的蘋果！
Bennie avatar
By Bennie
at 2017-12-10T17:29
超愛烤地瓜
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2017-12-12T23:23
久久吃ㄧ次飯/麵真的超開心！！！
Edwina avatar
By Edwina
at 2017-12-17T14:34
超愛QAQ
Kama avatar
By Kama
at 2017-12-19T06:51
每天都很期待早餐的碳水！！！
Bennie avatar
By Bennie
at 2017-12-21T21:40
我也是！碳水減少之後每天最開心就是早餐的時候

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By Dorothy
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