讓你保持動機的5個訣竅 (中文字幕) - 健身

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By Dorothy
at 2017-09-21T21:11

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下班後就失去上健身房的動力？

Whitney Simmons提供5個訣竅讓你維持動機

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Tags: 健身

All Comments

Irma avatar
By Irma
at 2017-09-25T07:39
讚
Erin avatar
By Erin
at 2017-09-28T10:10
推～
順便推薦當我減肥想發懶的時候 保持動機的辦法
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2017-10-02T04:18
就是去看TLC的拉皮手術節目=_=
Catherine avatar
By Catherine
at 2017-10-06T08:05
樓上強大....
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2017-10-09T11:07
推推 現在真的很需要動力 找到鼓舞的動力真的很重要
Ethan avatar
By Ethan
at 2017-10-11T16:19
https://www.youtube.com/watch?v=_zEebCcYPGs
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By David
at 2017-10-13T16:43
推2F....其實我也都有看TLC那個節目，看了就會覺得我減肥
比起他們，真的不算有難度 XD
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By Iris
at 2017-10-15T06:30
#當你在發懶時我正在超越你

智慧錶當運動錶用的可行性?

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By Quanna
at 2017-09-21T19:37
請問智慧錶的心率精準度夠準嗎? 手邊有一隻acer錶有心率功能 想說準的話運動就可以拿來當運動錶 另外想問大家 除了心率外還會常用到哪些功能? - ...

有推薦的戰鬥有氧和彈力帶的影片嗎?

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By Delia
at 2017-09-21T13:55
想請問板友 有推薦的 戰鬥有氧 和 彈力帶 的上課影片嗎? 我搜尋了一下，似乎都只有短短的and#34;教學and#34;影片 我是想問有沒有完整版， 也就是可以看著影片跟著做動作的那種 因為自己做，很容易中途就放棄了atatand#34; 戰鬥有氧是希望有一小時 彈力帶看內容可能看有沒有半小時 有這樣的 ...

拉筋側劈篇之大腿前後側 + 髖關節伸展

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By Caitlin
at 2017-09-20T23:04
哈囉大家好(揮手) 這篇文章打了好久終於生出來了(照照片和排版超耗工)，希望內容不會讓大家失望 一樣先聲明有些照片是從鋼管課的紀錄擷取做比對，所以相對的不會穿太多 那麼今天的主題是側劈腿，也就是有關伸展大腿前側後側 + 髖關節附近的筋肉 我的經驗是如果做完腿部訓練後有側劈拉筋，鐵腿的情況會舒緩很多 相反的若 ...

新手想減脂變瘦

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By Kama
at 2017-09-20T12:43
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別：男 年齡：20 身高：173 體重：90 BMI：30.2 體脂率：26.8 ↑以上資料若未填齊或刪除任一項，文章就會被刪除。 參考照片：無（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填） 三餐內容：熱量估算易受餐飲 ...

空腹與吃東西晨跑

Isabella avatar
By Isabella
at 2017-09-20T09:52
話說因為晚餐沒辦法早吃，所以最近把運動移到早上改成晨跑了 跑了幾次遇到的一個最大的問題就是肚子餓，倒還不是於頭昏眼 花，但是就覺得很餓然後想用力跑卻沒辦法出力，所以上網查了 好久，結果發現有人說空腹跑可以，吃東西傷身，也有人說吃東 西好，空腹傷身，還有人說一開始會餓，餓久習慣就不會餓了。 所以想請 ...