有人膝蓋因為花枝丸受傷的嗎 - 健身

Elma avatar
By Elma
at 2020-03-18T19:01

Table of Contents

各位巨巨水水晚上好

約4年前本肥很肥(現在也不瘦)

看到了修哥的tabata

一天只要7分鐘

根本他媽懶肥宅的救星

於是波比跳什麼的 直接練起來

結果大概三個禮拜後

有一次我蹲下來 發現不太舒適

研究良久 發現

我得膕窩囊腫了幹 不知道的請去估狗

總之 大概害我1年都不敢正常運動

因為只要有點強度 我膕窩那裡又會有組織液

大概到1年半後才漸漸恢復如初



請問這裡也有膝蓋被花枝丸搞過的苦主嗎？


--
Tags: 健身

All Comments

Noah avatar
By Noah
at 2020-03-22T14:41
肥還要跳tabata是不是白痴啊
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2020-03-23T06:05
......
Noah avatar
By Noah
at 2020-03-27T00:09
塔巴塔 可以減肥?
Bethany avatar
By Bethany
at 2020-03-30T16:26
Jeff:可以，但你會累死
Yuri avatar
By Yuri
at 2020-04-04T02:39
你不提 我都忘記他這個人了
Blanche avatar
By Blanche
at 2020-04-08T18:32
他現在還是一樣在買東西啊
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2020-04-09T05:22
花枝丸是蝦咪@@"
Agnes avatar
By Agnes
at 2020-04-13T21:58
找個有能力的教練比較實在
David avatar
By David
at 2020-04-13T23:57
有個詞叫評估
Lucy avatar
By Lucy
at 2020-04-15T19:32
花7分鐘做那個不如直接開心當個胖子
Eden avatar
By Eden
at 2020-04-16T17:33
真的肥的話最好不要一下子就又跑又跳的
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2020-04-20T17:55
好險我有自知之明 跳這個絕對會膝蓋爆炸
Jessica avatar
By Jessica
at 2020-04-23T17:54
還好我跳不起來
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2020-04-26T12:10
你活在2015?
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2020-04-30T23:05
花枝丸是什麼暗語@@
David avatar
By David
at 2020-05-02T21:11
大家的修哥曾經說過：花枝丸富有超高蛋白質，減肥時可
吃
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2020-05-03T12:24
都快忘了他了XD

左旋肉鹼與斷食

Mary avatar
By Mary
at 2020-03-18T09:18
大家好，目前正在嘗試斷食(晚上六點到第二天中午16個小時斷食)加運動 運動以長時間輕度有氧（約一小時的上坡快走，坡度10速度5）和輕度無氧為主 但有時候運動時間是在斷食期間， 又希望在運動前能喝無糖黑咖啡或是左旋肉鹼增加燃脂效率 感覺無糖黑咖啡應該不妨害斷食？那斷食期間喝左旋肉鹼ok嗎？ 謝謝大家！ ...

引體向上無法懸空狀態拉上去？

Christine avatar
By Christine
at 2020-03-17T13:36
※ 引述《kuanfu (黑暗騎士)》之銘言： : 之前在公園練引體向上的單槓高度，都是站著頂多墊腳雙手舉起來就可以實握，一直練 了 : 好幾個月好不容易可以正手跟反手拉個一兩下上去了，後來看到那種很高要跳起來才能 握 : 到，而且身體打直兩腳會懸空的單槓，想說拉看看結果居然完全拉不上去，不知道是原 本 : ...

讓肌肉生長效果最大化的訓練次數(中文字幕

Rae avatar
By Rae
at 2020-03-16T22:45
http://bit.ly/3d30DDM 這次的內容與訓練課表的安排有關，要決定訓練動作的次數和動作模式，會取決於訓練目 標，如果是要提升肌力，就要著重在動作的效率，並盡可能使用不同的肌群合作完成，如 果是要追求肌肥大的訓練效果，就要增加對肌肉所提供的刺激，然而對肌肥大訓練來說， 提升肌力的訓練也有一定的 ...

外食族飲食方向

Emily avatar
By Emily
at 2020-03-16T21:12
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別：女 （男／女） 年齡：18 身高：157 體重：67.6 BMI：27.4（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：34.6（正值生理期）（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未 填必砍） ...

吃火鍋熱量真的很高嗎

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2020-03-16T06:08
每次看到這種文都蠻頭痛的 火鍋熱量高不高的答案是無解 因為火鍋的組成是多變的 火鍋原始的定義：很多料的湯 所以要看你是吃什麼火鍋 湯頭來說 1.極低熱量低鈉低油 Ex:昆布柴魚、蔬果高湯、菇湯類 2.低熱量中鈉中油 Ex:豚骨雞骨高湯、酸菜白肉、藥膳、味噌 3.高熱量高鈉高油 Ex:沙茶湯底、麻辣湯、 ...