有人試過血液阻斷法嗎? - 健身

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By Anonymous
at 2021-09-30T18:29

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各位板友大家好 我是國中生之眼

無聊看影片 看到健身界知名人物 楷教練教夢多用血液阻斷法練腿

覺得這陣子訓練方式都沒什麼變化 想用看看這種方式

有板友用這種訓練方式的嗎?不知道會不會很危險..

如果是團練才能用的話 那這招不適合我了-.-

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Tags: 健身

All Comments

Anthony avatar
By Anthony
at 2021-10-01T01:50
出桶了
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By Ethan
at 2021-10-01T09:11
頸動脈考慮嗎？
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By Elizabeth
at 2021-10-01T16:32
31kg是時常忘記吃飯嗎
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By Harry
at 2021-10-01T23:54
身高多少？
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By Erin
at 2021-10-02T07:15
滾回嘻哈版
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By Zenobia
at 2021-10-02T14:36
練肌肉長骨骼量XD
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By Ivy
at 2021-10-02T21:57
有夠廢的廢文
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By Delia
at 2021-10-03T05:19
改成大學生之眼才推 （怒
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By Rosalind
at 2021-10-03T12:40
被留級嗎？還在國中生
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By Isla
at 2021-10-03T20:01
好久沒看到這ID了
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By Kama
at 2021-10-04T03:23
屁眼 滾
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By Hedwig
at 2021-10-04T10:44
BFR之亂 2.0？但大概亂不起來
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By Belly
at 2021-10-04T18:05
好棒
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By Madame
at 2021-10-05T01:26
我真的老了 國中生之眼都變成大學畢業的年紀了
Ursula avatar
By Ursula
at 2021-10-05T08:48
有先問過館長嗎？
Mason avatar
By Mason
at 2021-10-05T16:09
基本功都沒練好就不用做這種花俏的事情了
Liam avatar
By Liam
at 2021-10-05T23:30
都幾年了還在國中生 留級生之恥
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2021-10-06T06:51
哦
Edwina avatar
By Edwina
at 2021-10-06T14:13
哦
Charlie avatar
By Charlie
at 2021-10-06T21:34
笑死
John avatar
By John
at 2021-10-07T04:55
懶覺血液阻斷法
Michael avatar
By Michael
at 2021-10-07T12:16
笑死怎麼又是你
Candice avatar
By Candice
at 2021-10-07T19:38
國中生之眼要回歸了嗎
Susan avatar
By Susan
at 2021-10-08T02:59
這種訓練法真的duck不必，浪費時間又沒太大的效益
Frederica avatar
By Frederica
at 2021-10-08T10:20
大h 熱狗王有用嗎?
Isla avatar
By Isla
at 2021-10-08T17:42
我知道國外有人用拉，但也要到進階訓練
Kristin avatar
By Kristin
at 2021-10-09T01:03
有聽過賀x福嗎
Catherine avatar
By Catherine
at 2021-10-09T08:24
又出桶了
Megan avatar
By Megan
at 2021-10-09T15:45
認真回 有用autoregulation阻擋血會堆積代謝產物跟缺氧reactive hyperemia 局部流量會上升
Jacob avatar
By Jacob
at 2021-10-09T23:07
可以關回去嗎

臀大肌的伸展?

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2021-09-30T18:24
https://imgur.com/pOnI9Po 目前做這個動作 臀大肌沒有多少伸展感覺 做仰躺跨腿伸展才有 https://imgur.com/ajS6RM4 這是什麼原因呢? - ...

怎麼改善半夜容易飢餓

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By Isabella
at 2021-09-30T13:50
澱粉的飽足感相當差 所以我覺得很高機率 你只是養成了這個壞習慣 宵夜需要吃澱粉就是一種心理狀態造成的 忍耐兩三個禮拜就會好了 任何成癮 要戒掉都會有一定的不適 心理或生理的不適都有可能 不要給自己逃避的藉口 忍耐就對了 另外一種可能是 你其實有比較嚴重的睡眠障礙 利用澱粉 尤其是精緻澱粉 可以拉高血糖 血 ...

請問引體向上的動作

Olivia avatar
By Olivia
at 2021-09-30T12:50
最近在練反手引體向上 做跳上去的離心向下時，有兩個部位會痛，請問是否為哪個姿勢不對？ 1.肋骨下方的中間 2.左手的手肘關節下方 姿勢是兩手與肩同寬，慣用手是右手，跳上去前有先夾肩，雙腳是向前自然垂下。 - ...

每日訓練的部位問題

Agnes avatar
By Agnes
at 2021-09-30T02:19
菜鳥我每兩天上一次健身房，主要訓練上半身，胸、肩、腹部等等， 然後隔天自己在家用啞鈴訓練手臂主要是二頭肌。 可是我常常發現練完二頭，肩膀很容易也覺得隱隱的痠痛， 剛剛甚至胸肌也在我洗碗的時候痠痛了一下， 練二頭的時候如果手臂角度往前也會用到肩膀， 所以我在練的時候會避免前傾， 我上網看、聽人說不要每天練同一 ...

MYP真的有俗到要一直踩雷嗎?

Ivy avatar
By Ivy
at 2021-09-30T01:23
版上關於MYP的雷文加起來可能比蔬菜還多 一堆人都趁特價的時候買回來 包裝破損 變質 過期等等的 一間廠商幾乎每個禮拜都會有人上來抱怨MYP品管 品管炸裂成這樣 買他家的東西跟賭博一樣 真的有俗到這樣嗎atat -- Yes I know Syndergaard is ...