有什麼辦法可以不用自己花時間弄吃的 - 健身

看到好多因為原PO懶惰下廚感到悲憤的鄉民

忍不住想拋磚引玉一下，把平常會吃的外食列出來

大家再一起補充喔


全家:

茶葉蛋:10塊7克蛋白質，性價比高，但我還是不敢吃太多蛋

地瓜: 就是碳水聖品啊


小七:

冷凍的烤半雞，忘了名子，好吃，蛋白質高，但熱量不算低


全聯

油雞胸 / 玉米罐頭 / 鮪魚罐頭 / 大燕麥片 / 薄鹽毛豆 / 八顆裝的茶葉蛋

生菜 / 茼蒿 / 無糖豆漿 / 低脂鮮奶


速食

大麥克無醬 / SUBWAY / 爭鮮鮭魚壽司


小吃

鹽水雞，不加油，回家用橄欖油扮


麵包店

全麥吐司


暫時想不出其他

※ 引述《lymphMiss (confess)》之銘言：
: 大家好，
: 叫我去跑步運動，一週運動三天，我都可以去也辦得到。
: 但是三分練七分吃，
: 加上很不喜歡碰廚房（懶得洗碗洗菜等食物好），
: 感覺進度停滯不前！
: 是不是除了便利商店會有熱量標示，
: 而且購買方便外，
: 沒有其他辦法了？
: 直銷的代餐包我就不考慮了。
: 先感謝大家的回覆

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