有什麼辦法可以不用自己花時間弄吃的 - 健身

Victoria avatar
By Victoria
at 2018-05-04T15:44

Table of Contents


大家好，


叫我去跑步運動，一週運動三天，我都可以去也辦得到。
但是三分練七分吃，

加上很不喜歡碰廚房（懶得洗碗洗菜等食物好），
感覺進度停滯不前！

是不是除了便利商店會有熱量標示，
而且購買方便外，
沒有其他辦法了？

直銷的代餐包我就不考慮了。


先感謝大家的回覆

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Tags: 健身

All Comments

Quanna avatar
By Quanna
at 2018-05-07T05:47
交個女朋友
Steve avatar
By Steve
at 2018-05-08T10:15
叫老媽煮
Edwina avatar
By Edwina
at 2018-05-13T03:39
你看你在哪邊 網路上有些賣健身餐的 我自己是覺得很貴啦
所以我就買了舒肥棒一口氣舒肥好幾天的雞胸
Caroline avatar
By Caroline
at 2018-05-17T11:56
不過一週三天啊 嗯好吧 ...
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2018-05-17T17:10
我新手，我正餐大多吃外面，種類品項會挑。準備很多水煮
Thomas avatar
By Thomas
at 2018-05-20T08:39
蛋.涼拌豆腐.豆漿.芭樂等當成嘴饞或中間的點心、都很好
Candice avatar
By Candice
at 2018-05-25T00:02
處理..我個人覺得還不錯..也都愛吃的。
Olga avatar
By Olga
at 2018-05-25T05:30
去傳統市場買牛腱、油醉雞，全聯熟食區有調味雞胸肉
Belly avatar
By Belly
at 2018-05-27T02:25
有預算限制嗎
Rae avatar
By Rae
at 2018-05-30T10:42
吃外面又要算熱量 先惡補營養學
Damian avatar
By Damian
at 2018-05-30T11:54
那只能多花，吃7-11，非常好用但是貴吃不飽
Yedda avatar
By Yedda
at 2018-06-02T21:52
健身餐
Heather avatar
By Heather
at 2018-06-07T16:39
水煮最快 水煮罐頭
Steve avatar
By Steve
at 2018-06-12T11:01
體脂防控制是長久的事 你這段期間吃不常吃的
之後回復正常的飲食不就又回來了
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2018-06-15T22:35
每樣東西都計算熱量 到不如控制該如何吃
Mary avatar
By Mary
at 2018-06-16T12:11
例如 全糖豆漿->半糖豆漿->無糖豆漿
把自己的習慣改成少糖少油少鹽比較實在
William avatar
By William
at 2018-06-19T15:17
舒肥棒舒完雞胸肉可以冰嗎？
Hedy avatar
By Hedy
at 2018-06-21T18:52
雞胸肉醃完（我用蒙特婁牛排粉，肉放烤盤灑一灑，只要
洗一塊烤盤）丟烤箱，青菜洗好丟電鍋（但有些菜蒸起來
滿難吃的），雖然還是要洗碗洗菜但還是將就一下沒辦法
更偷懶了
Joe avatar
By Joe
at 2018-06-22T07:21
懶=貴 要便宜好吃=時間
Emma avatar
By Emma
at 2018-06-24T06:26
你可以買洗碗機
Rachel avatar
By Rachel
at 2018-06-28T03:05
信耶穌得越南新娘
John avatar
By John
at 2018-06-30T21:19
交男友也可以
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2018-07-01T13:15
舒肥完雞胸可冰 要吃回溫就行了
Noah avatar
By Noah
at 2018-07-05T04:16
舒肥什麼意思？
Elma avatar
By Elma
at 2018-07-07T07:52
這星期試試舒完冰，謝謝
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2018-07-07T21:57
http://bfy.tw/GHzE
Zanna avatar
By Zanna
at 2018-07-07T23:33
電鍋很好用
Kumar avatar
By Kumar
at 2018-07-10T18:11
找自助餐吧 有些比較不油
Iris avatar
By Iris
at 2018-07-12T04:18
一個懶字就是整個悲劇的徵結點所在...XD
Kumar avatar
By Kumar
at 2018-07-14T19:01
舒肥+水波爐
Agatha avatar
By Agatha
at 2018-07-17T02:28
有沒有平均100的健身餐？ 可宅配的話更好
Iris avatar
By Iris
at 2018-07-20T08:39
蝦皮上很多舒好的雞胸啊
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2018-07-24T01:34
花錢
Una avatar
By Una
at 2018-07-25T21:01
超商、罐頭、健身餐 大家都說完啦
Olivia avatar
By Olivia
at 2018-07-29T07:33
餐餐Subway
Jacky avatar
By Jacky
at 2018-07-29T19:55
自助餐洗開水去油去鹽
Jack avatar
By Jack
at 2018-07-30T07:38
不懂推交男/女友的點，以為人家當你伴侶就活該幫你備餐？？
Bethany avatar
By Bethany
at 2018-08-03T01:33
電鍋是你的好朋友
John avatar
By John
at 2018-08-03T15:54
全家有賣迷迭香雞胸肉 你有錢可以天天買三個來吃
160g 99元而已 有錢不是問題
Mary avatar
By Mary
at 2018-08-05T23:29
樓上講的那個超難吃.....買過一次吃兩口就不吃了....
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2018-08-06T05:22
舒肥的肉 不太敢放冰箱太久@@
Una avatar
By Una
at 2018-08-10T18:34
去costco採購冷凍蔬菜跟水煮鮪魚罐頭,只要洗便當盒就夠了
Donna avatar
By Donna
at 2018-08-15T05:55
711吃生化餐嗎
Adele avatar
By Adele
at 2018-08-15T13:51
當媽寶
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2018-08-16T13:42
我覺得全家雞胸肉煙燻的還不錯說，是比自己做稍鹹一點
但我還是覺得不錯，改天再試試迷迭香口味
Carol avatar
By Carol
at 2018-08-19T12:05
斷食
Edwina avatar
By Edwina
at 2018-08-22T11:52
舒肥就是慢煮
Yuri avatar
By Yuri
at 2018-08-22T22:55
有毅力保持運動,就照一輩子想要的吃法吃,像我是9成都吃便
Agatha avatar
By Agatha
at 2018-08-27T14:00
當,不求速成,緩慢的改變身材.
Jacob avatar
By Jacob
at 2018-08-31T16:04
花錢吃subway 醬料減半
Yuri avatar
By Yuri
at 2018-09-04T04:15
全家那個超級鹹 第一次有雞肉讓我吃不下去
Caroline avatar
By Caroline
at 2018-09-07T11:01
全聯的熟食油雞胸很好吃 不過79 都要跟一個便當一樣貴了
Valerie avatar
By Valerie
at 2018-09-11T08:30
懶人如我就是食材丟電鍋，雞胸肉丟電鍋，雞蛋丟電鍋，
米丟電鍋，青菜丟電鍋，按下去等著吃就好。不過接下來
的問題是，你吃得下去嗎XD全部都是原味不調味，我自己
是可以，但身邊的人幾乎都無法接受
Donna avatar
By Donna
at 2018-09-15T05:56
時間就是金錢朋友 不想花時間就只能花錢
Mia avatar
By Mia
at 2018-09-18T02:25
我是覺得先把三分練做好啊 再來煩惱這些
Callum avatar
By Callum
at 2018-09-22T14:30
我之前也很懶的自己弄 因為那時只有電鍋跟平底鍋 之
後買快煮鍋水煮四樣結束 青菜豆腐肉片白麵條 沾醋跟
醬油
Irma avatar
By Irma
at 2018-09-27T13:11
買便當，然後吃大量的水煮蛋XDXD
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2018-09-30T19:23
最省事
Jake avatar
By Jake
at 2018-10-05T12:41
全聯或頂好 直接買豆腐配肉吃 飽足感很夠
Linda avatar
By Linda
at 2018-10-06T16:35
67樓你說的那幾樣 其實電鍋也做得到...
Elvira avatar
By Elvira
at 2018-10-09T10:40
而且我個人覺得比快煮鍋更方便 東西丟下去不用顧 跳起來就
能吃了
Dora avatar
By Dora
at 2018-10-13T13:31
我吃蛋白棒 兩根就能當一餐
Kristin avatar
By Kristin
at 2018-10-14T15:23
樓上別亂教 蛋白棒不能取代正餐
Andrew avatar
By Andrew
at 2018-10-18T22:39
蛋白棒糖粉很高rrr
Blanche avatar
By Blanche
at 2018-10-19T23:03
有沒有不用切不用洗的菜啊 沒有流理台很難處理食材
Daniel avatar
By Daniel
at 2018-10-20T21:25
外食總有一天致癌
Anthony avatar
By Anthony
at 2018-10-24T06:23
全都外食鈉含量應該非常容易超標…
Ina avatar
By Ina
at 2018-10-27T22:01
一樓ㄏㄏ。 不自己弄又嫌貴就放棄這條路吧。
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2018-10-30T22:39
一樓有事嗎

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By Anthony
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By George
at 2018-05-04T11:43
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By John
at 2018-05-04T11:32
高中平常就是騎腳踏車上下學之外，除了補習周末會騎單車山區或市區， 只感到無聊、累、煩，念書也不會更有集中力，換SSD還比較有用。 大學社團是國術散打，大家都知道中國功夫很重視盤功，練最多的是腿部， 加上有練手臂部分常常練到連走撐著把手走樓梯都很困難， 必修體育課是選核心或重訓類的課。散打比賽就算贏一 ...

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