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有什麼辦法可以不用自己花時間弄吃的 - 健身

Victoria avatarVictoria · 2018-05-04

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大家好，


叫我去跑步運動，一週運動三天，我都可以去也辦得到。
但是三分練七分吃，

加上很不喜歡碰廚房（懶得洗碗洗菜等食物好），
感覺進度停滯不前！

是不是除了便利商店會有熱量標示，
而且購買方便外，
沒有其他辦法了？

直銷的代餐包我就不考慮了。


先感謝大家的回覆

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All Comments

Quanna avatarQuanna2018-05-07
交個女朋友
Steve avatarSteve2018-05-08
叫老媽煮
Edwina avatarEdwina2018-05-13
你看你在哪邊 網路上有些賣健身餐的 我自己是覺得很貴啦
所以我就買了舒肥棒一口氣舒肥好幾天的雞胸
Caroline avatarCaroline2018-05-17
不過一週三天啊 嗯好吧 ...
Barb Cronin avatarBarb Cronin2018-05-17
我新手，我正餐大多吃外面，種類品項會挑。準備很多水煮
Thomas avatarThomas2018-05-20
蛋.涼拌豆腐.豆漿.芭樂等當成嘴饞或中間的點心、都很好
Candice avatarCandice2018-05-25
處理..我個人覺得還不錯..也都愛吃的。
Olga avatarOlga2018-05-25
去傳統市場買牛腱、油醉雞，全聯熟食區有調味雞胸肉
Belly avatarBelly2018-05-27
有預算限制嗎
Rae avatarRae2018-05-30
吃外面又要算熱量 先惡補營養學
Damian avatarDamian2018-05-30
那只能多花，吃7-11，非常好用但是貴吃不飽
Yedda avatarYedda2018-06-02
健身餐
Heather avatarHeather2018-06-07
水煮最快 水煮罐頭
Steve avatarSteve2018-06-12
體脂防控制是長久的事 你這段期間吃不常吃的
之後回復正常的飲食不就又回來了
Skylar Davis avatarSkylar Davis2018-06-15
每樣東西都計算熱量 到不如控制該如何吃
Mary avatarMary2018-06-16
例如 全糖豆漿->半糖豆漿->無糖豆漿
把自己的習慣改成少糖少油少鹽比較實在
William avatarWilliam2018-06-19
舒肥棒舒完雞胸肉可以冰嗎？
Hedy avatarHedy2018-06-21
雞胸肉醃完（我用蒙特婁牛排粉，肉放烤盤灑一灑，只要
洗一塊烤盤）丟烤箱，青菜洗好丟電鍋（但有些菜蒸起來
滿難吃的），雖然還是要洗碗洗菜但還是將就一下沒辦法
更偷懶了
Joe avatarJoe2018-06-22
懶=貴 要便宜好吃=時間
Emma avatarEmma2018-06-24
你可以買洗碗機
Rachel avatarRachel2018-06-28
信耶穌得越南新娘
John avatarJohn2018-06-30
交男友也可以
Gilbert avatarGilbert2018-07-01
舒肥完雞胸可冰 要吃回溫就行了
Noah avatarNoah2018-07-05
舒肥什麼意思？
Elma avatarElma2018-07-07
這星期試試舒完冰，謝謝
Dorothy avatarDorothy2018-07-07
http://bfy.tw/GHzE
Zanna avatarZanna2018-07-07
電鍋很好用
Kumar avatarKumar2018-07-10
找自助餐吧 有些比較不油
Iris avatarIris2018-07-12
一個懶字就是整個悲劇的徵結點所在...XD
Kumar avatarKumar2018-07-14
舒肥+水波爐
Agatha avatarAgatha2018-07-17
有沒有平均100的健身餐？ 可宅配的話更好
Iris avatarIris2018-07-20
蝦皮上很多舒好的雞胸啊
Charlotte avatarCharlotte2018-07-24
花錢
Una avatarUna2018-07-25
超商、罐頭、健身餐 大家都說完啦
Olivia avatarOlivia2018-07-29
餐餐Subway
Jacky avatarJacky2018-07-29
自助餐洗開水去油去鹽
Jack avatarJack2018-07-30
不懂推交男/女友的點，以為人家當你伴侶就活該幫你備餐？？
Bethany avatarBethany2018-08-03
電鍋是你的好朋友
John avatarJohn2018-08-03
全家有賣迷迭香雞胸肉 你有錢可以天天買三個來吃
160g 99元而已 有錢不是問題
Mary avatarMary2018-08-05
樓上講的那個超難吃.....買過一次吃兩口就不吃了....
Edward Lewis avatarEdward Lewis2018-08-06
舒肥的肉 不太敢放冰箱太久@@
Una avatarUna2018-08-10
去costco採購冷凍蔬菜跟水煮鮪魚罐頭,只要洗便當盒就夠了
Donna avatarDonna2018-08-15
711吃生化餐嗎
Adele avatarAdele2018-08-15
當媽寶
Aaliyah avatarAaliyah2018-08-16
我覺得全家雞胸肉煙燻的還不錯說，是比自己做稍鹹一點
但我還是覺得不錯，改天再試試迷迭香口味
Carol avatarCarol2018-08-19
斷食
Edwina avatarEdwina2018-08-22
舒肥就是慢煮
Yuri avatarYuri2018-08-22
有毅力保持運動,就照一輩子想要的吃法吃,像我是9成都吃便
Agatha avatarAgatha2018-08-27
當,不求速成,緩慢的改變身材.
Jacob avatarJacob2018-08-31
花錢吃subway 醬料減半
Yuri avatarYuri2018-09-04
全家那個超級鹹 第一次有雞肉讓我吃不下去
Caroline avatarCaroline2018-09-07
全聯的熟食油雞胸很好吃 不過79 都要跟一個便當一樣貴了
Valerie avatarValerie2018-09-11
懶人如我就是食材丟電鍋，雞胸肉丟電鍋，雞蛋丟電鍋，
米丟電鍋，青菜丟電鍋，按下去等著吃就好。不過接下來
的問題是，你吃得下去嗎XD全部都是原味不調味，我自己
是可以，但身邊的人幾乎都無法接受
Donna avatarDonna2018-09-15
時間就是金錢朋友 不想花時間就只能花錢
Mia avatarMia2018-09-18
我是覺得先把三分練做好啊 再來煩惱這些
Callum avatarCallum2018-09-22
我之前也很懶的自己弄 因為那時只有電鍋跟平底鍋 之
後買快煮鍋水煮四樣結束 青菜豆腐肉片白麵條 沾醋跟
醬油
Irma avatarIrma2018-09-27
買便當，然後吃大量的水煮蛋XDXD
Skylar Davis avatarSkylar Davis2018-09-30
最省事
Jake avatarJake2018-10-05
全聯或頂好 直接買豆腐配肉吃 飽足感很夠
Linda avatarLinda2018-10-06
67樓你說的那幾樣 其實電鍋也做得到...
Elvira avatarElvira2018-10-09
而且我個人覺得比快煮鍋更方便 東西丟下去不用顧 跳起來就
能吃了
Dora avatarDora2018-10-13
我吃蛋白棒 兩根就能當一餐
Kristin avatarKristin2018-10-14
樓上別亂教 蛋白棒不能取代正餐
Andrew avatarAndrew2018-10-18
蛋白棒糖粉很高rrr
Blanche avatarBlanche2018-10-19
有沒有不用切不用洗的菜啊 沒有流理台很難處理食材
Daniel avatarDaniel2018-10-20
外食總有一天致癌
Anthony avatarAnthony2018-10-24
全都外食鈉含量應該非常容易超標…
Ina avatarIna2018-10-27
一樓ㄏㄏ。 不自己弄又嫌貴就放棄這條路吧。
Anonymous avatarAnonymous2018-10-30
一樓有事嗎