有做運動結果還會感冒是不是該加強訓練? - 健身

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By Anthony
at 2021-09-02T12:43

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我簡直一周七天都在運動
我以前經驗是有運動絕對不會感冒

結果最近竟然感冒,喉嚨狂痛(插鼻孔檢查後不是covid)
後來發現是被同事感染感冒
後來狂運動有比較好了

各位大家是不是運動後都不大會得感冒呢?


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Tags: 健身

All Comments

Audriana avatar
By Audriana
at 2021-09-03T09:56
身體的機能經過運動刺激就是有差
Emily avatar
By Emily
at 2021-09-04T07:09
開始重訓後這幾年的確很少感冒而且鼻子過敏問題也消失
Kristin avatar
By Kristin
at 2021-09-05T04:22
大家都戴口罩，會感冒也不容易
Olivia avatar
By Olivia
at 2021-09-06T01:34
增加抵抗力是中強度運動，不是高強度
Margaret avatar
By Margaret
at 2021-09-06T22:47
感冒的話 我是有戴口罩比較有感XD
Audriana avatar
By Audriana
at 2021-09-07T20:00
這幾個月台灣口罩這樣戴 耳鼻喉科生意都變很差
Poppy avatar
By Poppy
at 2021-09-08T17:13
少發廢文比較不會令人感冒
Thomas avatar
By Thomas
at 2021-09-09T14:26
自從開始重訓，過敏變嚴重
Isabella avatar
By Isabella
at 2021-09-10T11:39
有運動很明顯的是情緒不會向雲霄飛車起伏太大
Frederic avatar
By Frederic
at 2021-09-11T08:52
重訓反而很容易感冒……
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By Caitlin
at 2021-09-10T15:43
不要過度運動就比較不會感冒
Mia avatar
By Mia
at 2021-09-11T12:56
只有運動過度或很強的流感會
Oscar avatar
By Oscar
at 2021-09-10T15:43
重訓感冒有可能是因為密閉空間病毒傳染 我自己反而是
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By Xanthe
at 2021-09-11T12:56
覺得去健身房更容易感染 但現在不一樣了 去WG人人戴口
罩 酒精噴好噴滿 感冒病毒早就死光了
Donna avatar
By Donna
at 2021-09-10T15:43
你不休息當然會感冒
Kama avatar
By Kama
at 2021-09-11T12:56
聽過訓練過度反而抵抗力變差
Necoo avatar
By Necoo
at 2021-09-10T15:43
2
Kama avatar
By Kama
at 2021-09-11T12:56
但感冒症狀出來會更不舒服
Gary avatar
By Gary
at 2021-09-10T15:43
https://i.imgur.com/3HoqKI7.jpg
Cara avatar
By Cara
at 2021-09-11T12:56
免疫力J型曲線 直接估狗可以找到相關運動免疫學文獻
Kristin avatar
By Kristin
at 2021-09-10T15:43
感冒是病毒 常運動頂多代謝較佳縮短病程
Charlie avatar
By Charlie
at 2021-09-11T12:56
個人覺得 差很多！抵抗力變的很好
Victoria avatar
By Victoria
at 2021-09-10T15:43
多洗手，戴口罩比較不會
Eden avatar
By Eden
at 2021-09-11T12:56
其實是休息的問題而不是運動
去看看那些頂尖運動員就知道，他們比一般人更容易感冒或
是下痢，重點在於休息喔！

關於TDEE與BMR數字的設定問題

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By Sandy
at 2021-09-02T10:32
# 那些年我們一起誤解的TDEE Q1. 什麼是TDEE? 就是你維持體重所需消耗的熱量 你的體重 內分泌 運動量 各個器官運作狀態 都會影響這個數字 Q2. 有沒有辦法快速量測或計算TDEE? 沒有辦法快速獲得喔！ inbody並不能幫你量內分泌 網路計算機叫你輸入的運動強度 精確度比我阿嬤的視力還 ...

只做六大動作有用嗎？

Audriana avatar
By Audriana
at 2021-09-02T09:26
剛接觸健身，教練說 六大動作全部練扎實，就很猛了，這些練扎實後，要練孤立再去， 一開始就練小肌群沒什麼意義。 聽完之後我自主訓練也想練六大就好，但我還是想要有壯壯的手臂和腹肌，只練六大有辦 法嗎？ 六大（深蹲、硬舉、臥推、肩推、下拉、划船） - ...

大家平常會放鬆自己的身體嗎？

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By Zanna
at 2021-09-02T00:14
好奇大家平常會放鬆身體嗎？自己用滾筒或按摩球嗎？還是找人按？ 不管是運動按摩/筋膜放鬆等等名詞大致上的目標都是同樣的事：組織進水 大家可以壓看看自己的手，就會看到水份跑進去。 我身邊的朋友都被我強制學習軟組織放鬆過了，好奇鄉民們有在照顧自己軟組織狀況的人 有多少？ 我自己剛開始是學用滾筒放鬆，跟身邊的教練 ...

我們，早就被放棄了(過程篇)

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By Jessica
at 2021-09-01T22:18
※ 引述《sea130281 (都顯示帳號要暱稱幹嘛)》之銘言： : 問題6:那TDEE呢? 基代呢? : 我的身體已經為了在我手術後幫助我活下去走出了新的公式，你們所謂算熱量，醫師明明 : 白白的告訴我，那些數字對我而言已經毫~~~無~~意~~~義 : 我的身體再也不吃那一套!!!!! 它已經有了新的算法， ...

台灣如果要選網紅兼職業YT VS大陸 怎選?

Yuri avatar
By Yuri
at 2021-09-01T20:26
近期光看了一些大陸YT的直播 再回頭看一下台灣 覺得大陸的大神 真的很猛 無論有沒有用藥 訓練過程 還有教學真的也是受用 如果今天台灣跟大陸YT要做友誼賽 訓練的話 大家覺得會派出哪五位來迎戰 大陸我個人覺得 最代表性的 又年輕的 短腿小蘿蔔 劉孟易 鹿神 吳龍 小柯 這幾個都算是年輕 教學也 ...