我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是
(沒看清楚板歸，不好意思)
※ 引述《lovefish26 (球球滾一滾)》之銘言：
想請問版上有憂鬱症/躁鬱症的朋友
有沒有在服用思樂康等藥物
聽說有一些人吃了思樂康會變胖
我從44→58，現在正在運動減脂中
(體脂22→27.5)
正在服用的藥物有思樂康/fm2...等
每日就Insanity+8MIN level2
隔天並不會痠痛，有量力而為
假如藥物真的會有肥胖的副作用
那我是不是需要更多的有氧or重訓呢?
因為病情的關係沒在工作/上學
時間很多
午餐&晚餐都是便當，
菜過水，假如是雞就去雞皮
(因為經濟關係，都吃男朋友家的便當)
早猜通常沒吃，因為心情會影響作息一直睡
爬不起來
另外感謝I大推文：
推 livability: 這類藥物要注意新陳代謝異常-高血脂、高血糖06/18 07:30
→ livability: 體重增加--可能和食慾增加，活動量減少等等有關06/18 07:31
推 livability: 運動適量就好，別超過自己身體的能力範圍06/18 07:34
推 livability: 飲食控制則如同板上大大們建議的做06/18 07:36
→ livability: 另外，水果的量真的有點多。06/18 07:39
推 livability: 飲食可以爬版上或找營養師諮詢一下06/18 07:40
推 livability: 原po這樣努力好棒，這對病情也有幫助！加油！06/18 07:42
謝謝y大的鼓勵 爬文爬不太到關於有在服藥的人的運動方式
請大家給我意見，不好意思了!
另，一天大約兩根香蕉or蘋果*2
(運動前吃一個，運動後吃一個)
是否碳水化合物過多?
食量很小，盡量少量多餐
把便當都吃光(至少澱粉都吃光)
雖然平時都在爬文
還是搞不太清楚
想要獲得些資訊
需要各位鞭了
不好意思!!
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作者 hateOnas (感謝小雞) 看板 Gossiping
標題 [公告] 水桶 c2yuan xrays XDDDDDDDDDDD
時間 Sun May 8 23:52:33 2011
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