有口感又健康的手搖飲料？ - 健身

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By Jacob
at 2013-01-15T15:15

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其實我不算是重度飲料愛好者
基本上我只喝現泡的手搖茶
夏天一週頂多喝一杯，冬天的話大概好幾個禮拜才一杯
而且都是挑無糖茶類，若是添加天然物（加鮮奶、鮮果汁之類）的飲料

但有個點我一直很難戒，就是我喜歡喝「有口感」的手搖茶
不論是加珍珠、寒天晶球、椰果、仙草、愛玉、紅豆、綠豆...都好
珍珠我知道熱量高，如果有其他代替品的話就會盡量避免
寒天晶球、愛玉是我的首選，但卻只能喝冷的，熱飲無法加
想請問一下，如果想在飲料中加些有口感的東西，但又不希望熱量太高
有什麼項目可以選擇呢？

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Tags: 健身

All Comments

Faithe avatar
By Faithe
at 2013-01-17T06:55
仙草的熱量很低喔~
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2013-01-21T18:12
枸杞~~
Jake avatar
By Jake
at 2013-01-22T10:28
http://www.chingshin.tw/index.php?temp=products
Blanche avatar
By Blanche
at 2013-01-24T20:59
你可以看到各種加料裡面，仙草的熱量是最低的
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2013-01-29T01:11
想問紅豆以體積(杯子C.C.)來看熱量是多少?我只查到用重量
Callum avatar
By Callum
at 2013-01-29T17:12
米100g大約就是100cc，生紅豆你也可以大概這樣估
Yuri avatar
By Yuri
at 2013-02-01T17:39
當然若要準確的話，還是用電子秤量一下會比較準
Michael avatar
By Michael
at 2013-02-01T23:39
紅豆100克熱量310大卡or75大卡 差很多耶，要怎麼判斷呢?
Regina avatar
By Regina
at 2013-02-03T15:56
你先說說310跟75的描述是不是不同? 我猜一個生的一個熟的
Anthony avatar
By Anthony
at 2013-02-04T07:51
http://nutri.jtf.org.tw/index.php?idd=8&id=130&gid=6
Necoo avatar
By Necoo
at 2013-02-08T23:03
我手癢就去查了....一個生的一個熟的
Iris avatar
By Iris
at 2013-02-10T21:54
太謝謝你了!!!!!! 這個答案好清楚!!! 感謝~~
Ethan avatar
By Ethan
at 2013-02-12T14:05
習慣還是要降低頻率 若找代替品還是會依賴
Susan avatar
By Susan
at 2013-02-15T13:20
人是習慣的動物 不好的習慣唯有降低頻率戒除
其他各種類似的代替品 遠不如已經不虛要依賴.只偶爾享受
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2013-02-17T04:00
你頻率也不算高 應該是還好
Rae avatar
By Rae
at 2013-02-19T17:29
山粉圓 喝完順便挫屎 促進腸胃蠕動
Agatha avatar
By Agatha
at 2013-02-19T23:01
薏仁 喝完也會利尿 促進排泄
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2013-02-21T20:00
蘆薈
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2013-02-23T19:40
無糖綠裡面丟兩顆airwaves， 有飲料有口感有嚼勁熱量又低
Zora avatar
By Zora
at 2013-02-25T11:01
無糖綠+蒟蒻有人試過嗎?
Bennie avatar
By Bennie
at 2013-02-26T19:48
羅勒子和山粉圓
George avatar
By George
at 2013-02-26T23:09
當然是蒟蒻、寒天嘍!!另推羅勒子、山粉圓
Zora avatar
By Zora
at 2013-03-01T13:32
我記得闆娘有貼過一大篇 都是飲料類的....
Eartha avatar
By Eartha
at 2013-03-05T19:33
鮮奶加仙草無糖去冰，或是薏仁。
Frederic avatar
By Frederic
at 2013-03-07T18:43
外面手搖杯的茶大多有加茶精 少喝為妙
Christine avatar
By Christine
at 2013-03-08T03:10
茶精成本比茶葉高= =
Yuri avatar
By Yuri
at 2013-03-13T02:13
http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA1/7621177.shtml
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2013-03-15T12:55
一個禮拜一杯有差嗎Xd
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By Frederic
at 2013-03-19T05:31
那拿鐵優酪乳木瓜牛奶熱量高嗎
Frederic avatar
By Frederic
at 2013-03-22T17:12
樓上那聽起來就是濃郁口感超好的,但熱量....科科,我是
不怕啦,爽爽吃,爽爽練
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2013-03-26T05:31
我覺得加健康的食材為主要考量 像是薏仁 紅豆啦
Margaret avatar
By Margaret
at 2013-03-29T06:23
但是像仙草 蘆薈 愛玉這種不知道是不是真的就盡量避免
Iris avatar
By Iris
at 2013-04-01T04:17
嚇! 仙草、蘆薈有假的o.O!?
Anthony avatar
By Anthony
at 2013-04-02T07:38
用粉做的吧

6分鐘的高強度間歇訓練

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2013-01-14T21:02
大家好，我是看著這篇 http://goo.gl/jzDb4 所說的 6分鐘的高強度間歇訓練 來做 10秒的 Jump Squat 20秒的 Side Pike Jump 10秒的 Jump Squat 20秒的 Mountain Climber 然後做六組 也就是六分鐘 不過因為我不太會做 Side ...

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Zenobia avatar
By Zenobia
at 2013-01-14T17:00
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By Catherine
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