有在吃高血壓的有氧心跳 - 健身

By Jacky
at 2010-09-25T14:00

Table of Contents

如題

小弟目前有在按時吃高血壓藥來控制血壓

又因為最近進入了停滯期

便將有氧運動改成一天早晚各有氧1次

共約100分鐘

個人的最佳減脂心跳是在114~133之間

但最近發現一個情況

若是在服用高血壓藥之後進行有氧

心跳很難進入最佳減脂區間

除非要騎到X-BIKE快散掉那種

才有可能達到114~120這個門坎

想請問版上的前輩們

像這種情況的話該如何調整有氧的形態或時間

以增加心跳率達到降低體脂的效果呢?

謝謝大家!

--

All Comments

By Andy
at 2010-09-30T03:23

我建議你跟醫生討論 0.0

By Carolina Franco
at 2010-10-01T18:11

有吃藥的話是無法用心跳決定運動強度的拉~找醫生或幫你開運

By Poppy
at 2010-10-06T15:07

動處方的專業人士討論吧，有其他的測定標準可以用~

By Connor
at 2010-10-11T09:36

問醫生，吃的藥種類有差別。我吃那種沒影響。常有氧150下

Related Posts

運動菜單的規劃

By Ethan
at 2010-09-25T09:22

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

AT有氧.瑜珈.流行MV熱舞台大9/27起開課

By Mia
at 2010-09-25T00:46

AT有氧 2010秋季班課程招生資訊網址：http://17at.cc ＠台大體育館＠西門町教室＠政大教室一起追尋增加抵抗力、邁向健康的最佳運動方式讓您活力滿點、魅力無限、窈窕美麗 AT有氧教室網羅頂級俱樂部專業齊全的師 ...

徵Ttrue fitness業務

By Franklin
at 2010-09-24T23:32

徵古亭 True Fitness業務報價單點單堂月繳不超過1500 學生身分如果價錢可負擔會馬上加入運動謝謝 - ...

伊士邦京站館業務報價

By Erin
at 2010-09-24T22:24

版主不好意思，如有違反版規請來信，我馬上刪除求伊士邦京站館業務報價一年或以上的方案，請回站內信，謝謝也感謝本版讓我受益良多，破除我很多迷思目前快樂運動中.... - ...

可以在跑步機上赤腳跑步嗎?

By Rachel
at 2010-09-24T21:35

※ 引述《Mrlaba (哥怒了)》之銘言： : 用的是x-bike男版跑步機，覺得要穿鞋很麻煩 : 跑的時候就直接穿襪子去跑，問題是跑久一點 : 會發現因為一直跑同一個地方，履帶會變得好燙 : 這時候會覺得腳底板快燒起來了，調得速度慢的 : 話沒這種問題，但太慢的速度像是散步 : 後來發現跑得時候如果忽左忽 ...