有工作的人還會運動嗎? - 健身

會

水族業

早10:30上班晚9:30下班

回到家第一件事就是先運動 雖然強度不強

出社會一年來除了車禍掰咖休養兩個月外
幾乎沒中斷運動過

一 單腳深蹲左右各4組
二 伏地挺身4組
三 拉單槓4組
四 啞鈴肩上推舉4組+側平舉4組
五 雙槓推撐+坐姿二頭彎舉4組

有時則是
一三五練腿胸背
二四六練波比

因為工作讓我怠惰的是出門慢跑
有工作前還會每星期找三天去慢跑個半小時...

除非工時長到足以影響到寶貴的睡眠時間
只要你有閒暇時間可以上FB 上PTT 上論壇 看動漫 日劇 電影 唱歌 玩遊戲
那沒時間運動都是藉口

有心有毅力運動的人是不會嫌工作太累而不運動的

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