有氧後馬上吃飯？ - 健身

By Kristin
at 2014-05-28T18:11

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會因為血糖增加分泌胰島素而讓脂肪消耗停下來嗎？

(即使這時候也不能吃高升糖，炒飯麵食嗎？)

謝謝！

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Tags: 健身

All Comments

By Hamiltion
at 2014-05-29T02:56

剛有氧完也沒辦法馬上吃飯吧？

By Cara
at 2014-06-01T16:54

你能想像剛跑完5000m 馬上吃東西應該會先喝水休息後才會
有食慾吧

By Callum
at 2014-06-04T11:41

這不算是知識吧@@?!

By Tracy
at 2014-06-09T06:43

剛有氧完洗澡吃了炒飯說XDDDD

By Belly
at 2014-06-13T03:51

我跑完步都吃根香蕉+無糖豆漿剛運動完吸收比較好0.0

By Necoo
at 2014-06-13T20:02

跑到一半就好餓，那是行不行呢？

By Dorothy
at 2014-06-15T04:00

可以啊，我還邊跑邊吃練習補給XD

By Charlotte
at 2014-06-18T06:02

之前游泳4000中間一定會餓暈，都會進站補給。但是不知道

By Caroline
at 2014-06-23T04:45

我也是運動後馬上吃0.0

By Zora
at 2014-06-24T19:51

有氧完一定吃耶！但炒飯我還沒有勇氣碰就是Orz

By Hazel
at 2014-06-25T11:18

自己炒啊我都加蔬菜和雞胸肉炒

By Madame
at 2014-06-29T07:47

剛運動完沒有吸收比較好吧...只有飢餓感提升容易吃太多

By Charlotte
at 2014-06-30T11:13

炒飯我覺得改買長米(泰國米)自己做...比較省油

By Jack
at 2014-07-01T10:57

我做完種訓或慢跑完都超餓耶~簡直狼吞虎嚥我是吃御飯糰喔

By Liam
at 2014-07-01T22:47

有時候等不及伸展就先吃了，當然吃完還是認真的把伸展做完

不傷膝蓋的運動推薦?

By Daph Bay
at 2014-05-28T17:26

有爬了一下板上的文大家有說有些只有上肢的運動(但是什麼?) 還有游泳跟飛輪只是這些都需要場地想請問有什麼更簡單的嗎? 我是想推薦給我媽媽做的只是她膝蓋比較不舒服有什麼比較推薦的嗎? - ...

松山運動中心操場慢跑

By Christine
at 2014-05-28T15:28

原po是女孩子，想徵求願意一起跑步的夥伴本身已經有快三年的慢跑經歷，因此請不用擔心會中斷通常是週一到週五會在松山運動中心旁的操場跑步跑速約7-8分速，大概都跑1小時歡迎站內信一起慢跑運動更歡迎對運動沒什麼耐心的人來互相鼓勵:) 感謝 - ...

台大新體健身房運動

By Sarah
at 2014-05-28T15:18

最近天氣漸漸熱了室外慢跑開始有點受不了那溫度… 想改去有冷氣的地方運動請問有版友想約台大新體育館健身房一起運動嗎？約早上7：00～9：00之間都可以進去之後就各自作想作的項目想說有伴可以督促自己每天早起運動有意願的版友請站內信喔 ^^ - ...

大家飢餓時怎麽度過？

By Brianna
at 2014-05-28T00:45

最近開始餓到不行因為以前習慣吃到飽到漲晚上有點餓又開始吃所以節食後很不習慣晚上經常餓到肚子叫很憂慮不敢加餐怕把運動和節食的效果直接打掉請問大家是如何克服飢餓呢？ -- Sent from my Android - ...

永和皮拉提斯課程揪團去運動

By Charlotte
at 2014-05-28T00:17

============================================================ 機構名稱：有氧+皮拉提斯課程位於永和at老師自租教室教學 (目前4人,再徵4人) 課程內容描述： (每周日晚上固定時間上課==andgt;皮拉提斯:PM7:30~9:00) 皮拉提斯課 ...

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