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有氧後馬上吃飯？ - 健身

Kristin avatarKristin · 2014-05-28

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會因為血糖增加分泌胰島素而讓脂肪消耗停下來嗎？

(即使這時候也不能吃高升糖，炒飯麵食嗎？)

謝謝！

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All Comments

Hamiltion avatarHamiltion2014-05-29
剛有氧完 也沒辦法馬上吃飯吧？
Cara avatarCara2014-06-01
你能想像剛跑完5000m 馬上吃東西 應該會先喝水 休息後才會
有食慾吧
Callum avatarCallum2014-06-04
這不算是知識吧@@?!
Tracy avatarTracy2014-06-09
剛有氧完 洗澡 吃了炒飯說XDDDD
Belly avatarBelly2014-06-13
我跑完步都吃根香蕉+無糖豆漿 剛運動完吸收比較好0.0
Necoo avatarNecoo2014-06-13
跑到一半就好餓，那是行不行呢？
Dorothy avatarDorothy2014-06-15
可以啊，我還邊跑邊吃練習補給XD
Charlotte avatarCharlotte2014-06-18
之前游泳4000中間一定會餓暈，都會進站補給。但是不知道
Caroline avatarCaroline2014-06-23
我也是運動後馬上吃0.0
Zora avatarZora2014-06-24
有氧完一定吃耶！但炒飯我還沒有勇氣碰就是Orz
Hazel avatarHazel2014-06-25
自己炒啊 我都加蔬菜和雞胸肉炒
Madame avatarMadame2014-06-29
剛運動完沒有吸收比較好吧...只有飢餓感提升容易吃太多
Charlotte avatarCharlotte2014-06-30
炒飯我覺得改買長米(泰國米)自己做...比較省油
Jack avatarJack2014-07-01
我做完種訓或慢跑完都超餓耶~簡直狼吞虎嚥 我是吃御飯糰喔
Liam avatarLiam2014-07-01
有時候等不及伸展就先吃了，當然吃完還是認真的把伸展做完