松山運動中心操場慢跑 - 健身

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By Christine
at 2014-05-28T15:28

Table of Contents

原po是女孩子，想徵求願意一起跑步的夥伴
本身已經有快三年的慢跑經歷，因此請不用擔心會中斷
通常是週一到週五會在松山運動中心旁的操場跑步
跑速約7-8分速，大概都跑1小時

歡迎站內信一起慢跑運動
更歡迎對運動沒什麼耐心的人來互相鼓勵:)

感謝

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Tags: 健身

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Hedda avatar
By Hedda
at 2014-05-28T19:28
暴 跑操場

大家飢餓時怎麽度過？

Brianna avatar
By Brianna
at 2014-05-28T00:45
最近開始餓到不行 因為以前習慣吃到飽到漲 晚上有點餓又開始吃 所以節食後很不習慣 晚上經常餓到肚子叫 很憂慮不敢加餐 怕把運動和節食的效果直接打掉 請問大家是如何克服飢餓呢？ -- Sent from my Android - ...

永和皮拉提斯課程 揪團去運動

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By Charlotte
at 2014-05-28T00:17
============================================================ 機構名稱： 有氧+皮拉提斯課程 位於永和at老師自租教室教學 (目前4人,再徵4人) 課程內容描述： (每周日晚上固定時間上課==andgt;皮拉提斯:PM7:30~9:00) 皮拉提斯課 ...

每次慢跑起初很累，後面卻越跑越順

Joseph avatar
By Joseph
at 2014-05-28T00:05
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 我是從5/1號開始慢跑的 從最初很喘，跑到現在約可以跑2.2公 ...

體力奇差要怎麼鍛鍊3000公尺

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By Robert
at 2014-05-27T23:50
建議用健身房的跑步機來鍛鍊 比較數值化 基本上6 miles/Hour這樣的速度跑20分鐘就已經超過你所謂的標準了 若是你真的是太過於弱了，那你就先從5 miles/Hour去跑 每週跑個四次吧，大不了每一個禮拜就加個0.1 mile/Hour 10週後就超標準了 因為跑步機往上調個0.1 mil ...

復胖再努力瘦

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By Elma
at 2014-05-27T21:55
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...