有氧瘦全身 - 減肥

※ 引述《peja0000 (peja)》之銘言：
: 有氧運動需要長時間做下來，要瘦全身必須靠有氧，沒有局部的減肥，
: 大家都說要看每個人的基因，如果做有氧，每個人先瘦的部份不同，
: 例如:一個人的基因是先 臉>大腿>肚子 時間上要做多久才會瘦到各個部份??
: 如果是臉最好瘦的人可能1個月後見效，然後再來腿可能2~3個月，
: 這樣會不會要瘦到肚子，需要做到1年以上才可能見效?
: 因為很多人不胖，但每個人都有不滿意的地方!
: 我知道運動是必須一直做下去是最好的，
: 因為也不知道會不會因為以後忙碌而沒辦法有這麼多時間做運動!
: 所以很好奇這個時間長短??
一般人臉都不好瘦，尤其是臉頰，會不會瘦真的要看基因，原因在於臉上有骨頭呀！

下巴骨頭大多數人都是尖的，長短而已，但下巴的兩側沒有骨頭，所以瘦到一定的程度，

臉上的肉也消下去的時候，下巴兩側的肉不見了，下巴一定會變尖的。

但因為人的兩頰有顴骨，如果顴骨比較向外，比較高的話，那再怎麼瘦身臉還是不會變小

的，求助整型醫師比較快囉。



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