有氧與無氧燃燒脂肪的「總量」? - 減肥

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By Bethany
at 2010-07-20T18:42

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最近開始打算減肥(希望能夠持續)

當然之前就有在版上看過很多前輩的文章

然而最近看到書上提到

有氧跟無氧運動在消耗脂肪的比例確實有差異

但是實際上無氧運動消耗脂肪的總量大過於有氧運動


所以，在騎單車的時候

別人建議我在準備回家的路上拉高強度

把肝醣耗光，這樣會瘦的很快（因為脂肪燃燒的較多）

請問這樣的論點是正確的嗎？

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╮（╯▁╰）╭ 噗~~~~

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Tags: 減肥

All Comments

少吃或不吃澱粉是什麼時候開始流行的?

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By Elvira
at 2010-07-20T16:21
: 那到底吃澱粉會變胖這個道理是從哪邊被發明的呢??? 因為很多人的邏輯能力都爆錶到溢位了 所以就會有很多奇奇怪怪似是而非的觀念出來 因為阿金減肥法的關係 很多人知道『不吃澱粉會瘦』 所以就用白癡推理法得證『吃澱粉會胖』 就只是這麼單純而已 類似的推理還有 『運動會流汗』X『運動會變瘦』 所以 ...

被自己的結婚照嚇到　肥男減重「雪恥」

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By Necoo
at 2010-07-20T16:00
被自己的結婚照嚇到　肥男減重「雪恥」(2010/07/20 13:03) 國際中心／綜合報導 新聞原文及照片 http://www.nownews.com/2010/07/20/334-2627692.htm 25歲英國男子卡爾(Karl Indge)去年4月和22歲的高中女友小金(Kim)結婚，兩人甜蜜 ...

少吃或不吃澱粉是什麼時候開始流行的?

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By Catherine
at 2010-07-20T15:15
今天的報紙也有女藝人說靠瑜珈與不吃澱粉減肥 跟朋友們剛好吃飯的時候聊到： and#34;拜託真的有在練瑜珈的話，皮肉看起來哪那麼鬆弛and#34; and#34;不吃澱粉可以啦但都不要運動或是工作窩在家就可以減肥啦！and#34; 女藝人真的很會誤導一堆亂七八糟的減肥法 怎不多報導一些健康運動的女孩怎 ...

減肥不能慢 3個月搞定最有效

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By Olivia
at 2010-07-20T14:43
※ 引述《newrocco (為什麼?)》之銘言： : 標題: [新聞] 減肥不能慢 3個月搞定最有效 : 時間: Tue Jul 20 07:22:28 2010 : 這一篇講的其實很有道理。老實說，三個月還太久了。 在本板中，看有多少人還不到一個月就急著想要看到成效。 剛剛還在BB板看到有人做了十天，體重 ...

成人脂肪細胞數量終生不變

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By Daniel
at 2010-07-20T09:39
這篇文章的研究內容似乎都不是什麼新聞？ 以前上課的時候都有上到啊... 是因為他的實驗比較嚴謹嗎？ : 推 senjor:但是實際上重點還是熱量攝取跟消耗... 07/20 01:49 : → senjor:就好像你有十個汽球跟五個汽球的差別，吹進同樣的氣還是胖 ...