有氧運動前後喝老虎牙子可以加強嗎? - 減肥

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By Bethany
at 2013-07-20T17:50

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連續兩天在跑完步之後都喝了一瓶320cc的老虎牙子

我覺得真的比純喝白開水有更舒服的感覺

刺五加可以增加最大耗氧量

所以我猜是運動完後身體又能增加耗氧所以特別有精神也很舒服



讓我有點好奇的是能否在運動前喝會提高有氧效率?

雖然包裝上的廣告詞寫的很讓人心動但我是有點懷疑

不知道有沒有版友有類似的經驗分享之類的

像是之前有無喝綠茶減肥實驗的對照?



320cc的老虎牙子熱量96大卡

鈉含量也不高

有時候真的大量流汗之後我覺得似乎喝這個比喝運動飲料好

只是很好奇到底對有氧運動的效率幫助有多大?



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Tags: 減肥

All Comments

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2013-07-23T19:50
喝黑咖啡 相當有續航力
Ivy avatar
By Ivy
at 2013-07-26T20:31
補給品這東西就看個人囉，我曾經遇到一位大叔跑馬之前都要
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2013-07-27T05:07
喝能量飲料（紅牛那類的）+水煮肉粽當早餐的，你說有沒有
Irma avatar
By Irma
at 2013-07-30T20:43
用呢？ 自己感覺舒服就好
Gary avatar
By Gary
at 2013-08-03T09:33
我會喝一灌咖啡還有30g乳清在去跑(8k)
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2013-08-04T11:17
呃我不是要追求表現，是想增加有氧減脂效率
Sarah avatar
By Sarah
at 2013-08-05T04:28
我跑前不喝點含糖飲料就會覺得好餓喔
Belly avatar
By Belly
at 2013-08-10T02:35
增加效率 推黑咖啡...我猜老虎只是因為含糖所以精神較好
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By Dora
at 2013-08-11T05:20
運動前喝黑咖啡 會超有力
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By Christine
at 2013-08-12T11:29
喝咖啡好像會增加心跳能力 我跑步前一小時一定會喝一杯
Noah avatar
By Noah
at 2013-08-16T02:49
黑嘎逼+1
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By Joe
at 2013-08-20T04:28
一小時效力都沒了拉出門前喝 跑大概10分鐘就開始發作
Rae avatar
By Rae
at 2013-08-21T18:02
我都直接喝維恩咖啡 咖啡因x2那種 跟ncc黑咖啡差不多濃
Daniel avatar
By Daniel
at 2013-08-24T20:41
心理作用大於生理作用
Noah avatar
By Noah
at 2013-08-27T22:33
心理作用比較大，真的添加很多刺五加，一瓶會這麼便宜?
Donna avatar
By Donna
at 2013-08-28T21:06
康貝特比較實在 咖啡因 B群 該有的都有了
Oscar avatar
By Oscar
at 2013-09-02T11:47
黑咖啡會幫助脂肪酸釋放到血液 較好代謝 運動前一小時喝
Cara avatar
By Cara
at 2013-09-05T20:35
比較好 如果喝完馬上運動 咖啡反而會產生些微脫水（渴啊。
Robert avatar
By Robert
at 2013-09-07T12:35
不知你吃不吃中藥 你可以用黃耆看看
James avatar
By James
at 2013-09-08T13:04
大家說的喝黑咖啡到底是跑的時候感覺會比較好，還是可以增
Anthony avatar
By Anthony
at 2013-09-09T07:54
加有氧運動的燃脂效果??
Annie avatar
By Annie
at 2013-09-09T15:37
我覺得心理暗示很重要,覺得有用,潛意識就會散發更多能量
Regina avatar
By Regina
at 2013-09-13T21:30
喝薑茶啦 咖啡會有成癮性 薑茶效果跟燃脂計一樣 又沒副作用

胡瓜瘦身有型 小甜甜復胖回原形

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By Dora
at 2013-07-20T13:54
新聞原標題：胡瓜瘦身有型 丁柔安封喬治柯隆尼 新聞來源：聯合新聞網　http://ppt.cc/pxOU 　 不過我想強調小甜甜復胖這件事， 所以改了一下標題，希望沒違反版規， 只能說用不健康的方式減肥，復胖起來真的很恐怖。 　 ---------------------------------------- ...

請幫我看看我的減肥計劃

Jacob avatar
By Jacob
at 2013-07-20T12:56
※ 引述《eaglevm4cjo (藍寶石)》之銘言： : 基本資料 : 性別：男 : 年齡：21 : 身高：165 : 體重：95 : BMI：34.X : 體脂率：30~32左右 : 早餐：小七早餐一個（飯團一個or三明治一個or麵包一個）＋牛奶或米漿一盒（新鮮屋 : 紙盒裝） 小七早餐-添加物太多 天天 ...

請幫我看看我的減肥計劃

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By Daniel
at 2013-07-20T10:02
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

維持體重的減脂菜單

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2013-07-20T05:26
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

大家一週有幾天放鬆日？

Liam avatar
By Liam
at 2013-07-19T20:43
最近減肥有成 ... Age 32 身高 177 4/4 7/19 體重 90.4 75.1 體脂 29.8 20.4 內脂 13 → 8 BMI 28.9 ...