有氧運動前後喝老虎牙子可以加強嗎? - 減肥

連續兩天在跑完步之後都喝了一瓶320cc的老虎牙子

我覺得真的比純喝白開水有更舒服的感覺

刺五加可以增加最大耗氧量

所以我猜是運動完後身體又能增加耗氧所以特別有精神也很舒服



讓我有點好奇的是能否在運動前喝會提高有氧效率?

雖然包裝上的廣告詞寫的很讓人心動但我是有點懷疑

不知道有沒有版友有類似的經驗分享之類的

像是之前有無喝綠茶減肥實驗的對照?



320cc的老虎牙子熱量96大卡

鈉含量也不高

有時候真的大量流汗之後我覺得似乎喝這個比喝運動飲料好

只是很好奇到底對有氧運動的效率幫助有多大?



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