有沒有不用到腳卻能訓練心肺的運動? - 健身

各位板友大家好~

小弟我的腳前陣子扭傷了

我的心肺功能本來就不太好

現在睡前用血壓計量心跳都是七十多

之前有一陣子在跑步的時候 有降到六十以下

現在還是會稍微做點運動

但是好像都沒辦法訓練到心肺功能

想問問大家有沒有什麼可以不用到腳的運動 能訓練到心肺功能呢?

對了 我身處離島 都是自己做運動 沒有在跑健身房的

請大家幫我解答 謝謝!

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