有沒有人像我這樣皮很鬆的~~ - 健身

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By Robert
at 2009-02-23T01:12

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※ [本文轉錄自 FITNESS 看板]

作者: addjay (Mr.PRO) 看板: FITNESS
標題: [討論] 有沒有人像我這樣皮很鬆的~~
時間: Mon Feb 23 01:11:06 2009


小弟我從去年八月底開始減肥

一直到現在已經有了快半年的時間了

體重也從原本快110KG到現在85KG

我是靠著運動和飲食控制減下來的

我也有再重訓

但是

我發現我現在手臂的肉很鬆

有多鬆~有圖~
http://0rz.tw/62OWt

再附上我之前減肥前的照片

http://0rz.tw/MUHgY

和現在最近的照片

http://0rz.tw/V1BZs

我想問的是

我現在是屬於過度期麻?

因為我身邊沒有人有這種經驗

我現在就還是

朝增加肌肉量減少體脂肪的方向去走

三餐就是正常~

重訓練完之後會補充乳清

我現在的課表大概是

早上游泳2500M左右(偏長距離)

下午重訓1.5HR

晚上在游泳3000M左右(偏間歇技術游)

這大約是我一天的菜單

三月中就要比賽了

所以大致上就是這樣

我想知道的是

那鬆弛的皮要怎麼辦

手是最嚴重的 臉也有= =

想問各位 有這方面的經驗嗎??

謝謝~~

--

http://www.wretch.cc/blog/addjay/29316398

身材是一時的~~ 一起迎向那2009的夏天吧~~

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Tags: 健身

All Comments

Damian avatar
By Damian
at 2009-02-24T03:49
橡膠橡膠~~~
Mia avatar
By Mia
at 2009-02-28T06:59
背有在練嘛？
Elma avatar
By Elma
at 2009-03-01T10:25
怎麼有命運好好玩其中一幕的感覺(拖走)
Callum avatar
By Callum
at 2009-03-05T19:04
加油吧!繼續拼下去就對了~
Delia avatar
By Delia
at 2009-03-09T16:17
原PO已經變了一個人 繼續加油
Lydia avatar
By Lydia
at 2009-03-10T10:25
haha我也有鬆皮~困擾好久了..可能也只有增肌減脂了吧..
Odelette avatar
By Odelette
at 2009-03-13T11:53
看了你的照片，其實還好嘛，沒有我嚴重（遮臉
Isla avatar
By Isla
at 2009-03-17T14:39
我的皮也是鬆巴巴...肚子手腿的皮可以拉~拉~拉拉~

我是擁有尖瓣脫垂的新手 該怎麼辦？

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2009-02-22T23:08
大家好，我有爬文了也看了置底文 我練身體的目的是想要讓羽球能更上層樓，以及穿衣服更好看 可是我連怎麼開始都不太確定 我有爬精華區跟置底文，看了如何吃胖，也看了六週打基礎的文章 ----- 先說一下我的情況好了，我有三組尖瓣脫垂（等於一半了囧，這樣還要當兵嗎...） 身高：179 體重：64.2 ...

怎樣變成熊腰

Franklin avatar
By Franklin
at 2009-02-22T23:07
已爬文! 似乎除了吃以外沒有其它方式 我想確定一下是不是真的不能用練的 http://farm1.static.flickr.com/31/64673186_4f0ae76e94.jpg 我覺得benoit的腰就粉好看andgt;///andlt; (圖片右邊那位) 這還有一張 http://farm4 ...

大家覺得招潮蟹型的猛男好看嗎?

Christine avatar
By Christine
at 2009-02-22T22:09
今天在新光站前附近某個轉角的服飾店 看到一個練得超壯的猛男... 線條都有出來 臉也沒有變形 帥帥的 身高約183 肩膀很寬倒三角 三角二頭三頭的肉量都夠 上臂圍目測有20吋以上 上半身基本上是比較淺色 然後腿就沒有特別練粗壯 不過很結實 深色有腿毛 結實但看不出有隆起的腓腸肌 看起來像是只有打球 整個型 ...

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Noah avatar
By Noah
at 2009-02-22T20:43
有個疑問一直在心裡 吃飽後，肚子都會變得比較大，比較圓 那有腹肌的人 吃飽後會變成怎樣？ 腹肌比較淡？ 還是等比例的腫大？ 可以解惑一下嗎？ 謝謝 -- 坎坷世路 踏遍傷心之地 滄桑歲月 一生不平之事 半紙虛名 誤我五倫橫逆 一劍輕生 弒師弒父傷身 黃泉不容 求死談何容易 舉 ...

我該怎樣才能不靠機器做出一下仰臥起坐

Agatha avatar
By Agatha
at 2009-02-22T19:55
※ 引述《ping0911 (幾平)》之銘言： : 小弟也是跟前天那位原PO一樣有這方面的困擾 : 我做仰臥起坐靠機器或是有人幫我壓腳都可以順利做的起來 : 但是問題來了我不能靠自己的力量做仰臥起坐 : 連一下都做不起來 : 請問各位前輩有什麼方法可以解決這問題? : 我朋友他們都可以害我常常被笑= = : ...