基本資料
性別：女
年齡：19
身高：162
體重：65
原po目前是學生,在高中時是運動員由於量級限制因素一直沒機會減肥
然而停止激烈運動後很幸運的沒有復胖
多半的肉都集中在下半身(屁股+大腿)小腿則是99%的肌肉只有皮可以被捏起來
我最近和室友開始減肥後,我媽跟我視訊說:「寶貝你臉變小了耶」
哀傷的是...我的臉本來就不胖啊!!!!!!
我不要瘦臉
我不要瘦臉
我不要瘦臉
救救我阿親愛的板友們
以下是正文↓
目前過著很愉悅的大學生活,但是162/65的體重一直在冬天困擾我(夏天約162/62)
決定在會發胖的冬天來個減肥,目前實施方法如下
早餐:通常沒時間吃
午餐:自助餐通常都是大量青菜和豆類不吃飯喝一碗湯
滷味的話都是一份冬粉+金針菇+高麗菜
麵攤都吃不加沙茶的鍋燒冬粉
晚餐:自己煮 冬粉和青菜+蛋和雞肉
或者把冬粉用蒟蒻麵取代(但是真的覺得蒟蒻麵很難吃)
偶爾不想吃冬粉或蒟蒻麵的時候會吃一盆大大盆的青菜
沾醬是黑醋和和風醬油調和成的沾醬
當然偶爾在不可抗力因素下,會吃便當但是飯只會吃三分之一有油炸的會把皮剝掉
每天洗澡的時候會把腿沖得熱熱的出來會用乳液按摩腿部
睡覺前有時候也會用油按摩肚子
回到主題就是,我的減肥餐有沒有問題呢 有沒有瘦下半身不瘦臉的好方法?
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性別：女
年齡：19
身高：162
體重：65
原po目前是學生,在高中時是運動員由於量級限制因素一直沒機會減肥
然而停止激烈運動後很幸運的沒有復胖
多半的肉都集中在下半身(屁股+大腿)小腿則是99%的肌肉只有皮可以被捏起來
我最近和室友開始減肥後,我媽跟我視訊說:「寶貝你臉變小了耶」
哀傷的是...我的臉本來就不胖啊!!!!!!
我不要瘦臉
我不要瘦臉
我不要瘦臉
救救我阿親愛的板友們
以下是正文↓
目前過著很愉悅的大學生活,但是162/65的體重一直在冬天困擾我(夏天約162/62)
決定在會發胖的冬天來個減肥,目前實施方法如下
早餐:通常沒時間吃
午餐:自助餐通常都是大量青菜和豆類不吃飯喝一碗湯
滷味的話都是一份冬粉+金針菇+高麗菜
麵攤都吃不加沙茶的鍋燒冬粉
晚餐:自己煮 冬粉和青菜+蛋和雞肉
或者把冬粉用蒟蒻麵取代(但是真的覺得蒟蒻麵很難吃)
偶爾不想吃冬粉或蒟蒻麵的時候會吃一盆大大盆的青菜
沾醬是黑醋和和風醬油調和成的沾醬
當然偶爾在不可抗力因素下,會吃便當但是飯只會吃三分之一有油炸的會把皮剝掉
每天洗澡的時候會把腿沖得熱熱的出來會用乳液按摩腿部
睡覺前有時候也會用油按摩肚子
回到主題就是,我的減肥餐有沒有問題呢 有沒有瘦下半身不瘦臉的好方法?
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