剛剛看了置底的阻力訓練
找了幾個來試做看看
結果發現不是萬惡的肚子肉讓我很尷尬的僵在那
不然就是大腿肉太多雙腳合不太起來
T.T
有沒有板友比較推薦適合比較胖的重訓呢!!
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三身果報自凡根
六界塵緣了無痕
善逝從來非本相
枯榮生滅盡空門
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◆ From: 114.39.226.99
→ power751124:哪個動作阿? 10/14 12:57
下背 和 夾子 → waterblow:應該是要先做有氧運動 10/14 12:59
我現在都有固定在做有氧運動 只是想增加一下重訓 ※ 編輯: Bignana 來自: 114.39.226.99 (10/14 13:01)
※ 編輯: Bignana 來自: 114.39.226.99 (10/14 13:02)
※ 編輯: Bignana 來自: 114.39.226.99 (10/14 13:02)
謝謝：)
※ 編輯: Bignana 來自: 114.39.226.99 (10/14 13:22)
→ sagarain:跑步就夠了 10/14 13:31
→ power751124:為什麼原PO不能阻力訓練= =a 10/14 13:33
推 aa133456:去健身房用外來阻力的做應該都可以吧..用體重的確是太重 10/14 13:55
→ daycat:肚子肉太多卡到? 雙腳要合起來? 到底是什麼奇怪的動作?? 10/14 14:03
推 sundino:我猜是用斜的羅馬椅練下背 還有練大腿的那台往內夾的 10/14 15:41
推 Epimenides:裡面一定找得到你能做的 即使一兩下也好 加油 10/14 15:49
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