有減脂的成效是脂肪掉LBM卻升的嗎?? - 健身

Jacky avatar
By Jacky
at 2014-05-07T10:52

Table of Contents

看了大部分的文章加上自己都是在有氧減脂過程中

脂肪下降lbm也會下降

有厲害的人脂肪下降LBM反而增加的嗎??

這樣是因為有配合重訓還是甚麼方法呢


--
Tags: 健身

All Comments

Andy avatar
By Andy
at 2014-05-10T03:44
有呀！就在前面而已，半年體脂降6%那篇
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2014-05-14T06:03
因為持續的拉高有氧加重訓都沒辦法這樣了(菸
Zora avatar
By Zora
at 2014-05-15T03:14
飲食也很重要
Una avatar
By Una
at 2014-05-18T03:41
絕對有呀
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2014-05-22T15:47
那體重都沒變，體脂掉0.6%是正常嗎？還是體脂計壞了？
Puput avatar
By Puput
at 2014-05-24T01:55
當然是正常的 上面不就一篇只降體脂不掉體重的文了....
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2014-05-25T14:11
體脂計誤差很大,0.6%體脂變動可以說跟體重一樣幾乎沒變化
Irma avatar
By Irma
at 2014-05-30T08:58
我慢跑為主鄭多燕為輔 體脂肪掉很多 肌肉量算起來卻增加

菜單求批及運動規劃

Callum avatar
By Callum
at 2014-05-07T06:01
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 基本資料 性別：女 年齡：29 身高：160 體重：69.5 BMI：27（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：兩個星期前(經前) 41.9 現在(經期後)39 是的真的那麼高- -||| ...

muscletech vapor

Linda avatar
By Linda
at 2014-05-07T02:13
※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板 #1JQHNTUj ] 作者: raymondhsu (小姐妳好 我叫金城武) 看板: MuscleBeach 標題: [問題] muscletech vapor 時間: Wed May 7 01:03:23 2014 http://ppt.cc/W1h ...

小巨蛋Go gym轉讓

Jacky avatar
By Jacky
at 2014-05-07T01:37
原價一個月3800，當初團體合報所以優惠價一個月1780， 剩餘十七個月， 轉讓原因，工作關係，時間不定。 當初覺得環境不錯，乾淨且人沒那麼多，又有SPA 還有一些課程所以就報名了。 聯絡方式：站內信 - ...

45天瘦12KG會太快嗎?? 更新

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2014-05-07T00:48
自上次PO文後到現在又過了一個月多 果然遇到了撞牆期 大約是在4/10號開始體重卡在81~83之間徘徊 這時候開始思考著重在有氧能受到甚麼程度? 就試著加入了重訓開始加強缺少訓練的肌肉 因為工作關係下臂 大小腿 背 肩肌肉很來就不少了 上班也會操到先不考慮 就買了兩之9KG啞鈴來做飛鳥 練上臂二頭跟 ...

去康是美量體脂肪準確嗎 ？

Lucy avatar
By Lucy
at 2014-05-07T00:21
附照http://i.imgur.com/GL30SgJ.jpg 由於看不下去自己的身型在2x睡就被朋友說像他爸一樣 ， 開始注意並且健身的我最近去康是美量了一下體脂肪 。 量測的數值如下 體重：94kg 體脂肪：26% 身高：172 內臟脂肪：16 身體年齡：49 (omg) 基本上我覺得我體重這麼超過 ...