有關high-protein飲料~~ - 健身

許多男性
為了促進肌肉生長...
同常在運動後...
會喝一杯high protein的飲料...
補充蛋白質...

想請問板上各位大大...
若女孩子想要瘦身消脂...
有氧運動完之後...
喝一杯300cc的high-protein牛奶...

這樣有助於雕塑線條嗎???
亦或是會把自己練成像健美先生的大塊雞肉???
非常感激板上大大的解答...
感激不盡!!

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