有關zuzana 的訓練 - 健身

請問有人也有在練捷克美女教練 zuzana 的影片嗎？


最近在跟他youtube上的訓練，這強度還真不是普通的強，

做的目前為止，還沒有半個影片可以跟著他一起做完的，

他現在的zwow系列坐起來超過癮，每次都做的全身都顫抖了起來。


有經驗的大大可以介紹一下，他哪幾個片段是比較容易新手

上手的嗎？一直跟不上雖然一樣過癮，但還是有點挫折感，

想從新手區開始出發。謝謝

--