有關zuzana 的訓練 - 健身

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By Anthony
at 2013-03-28T23:35

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請問有人也有在練捷克美女教練 zuzana 的影片嗎？


最近在跟他youtube上的訓練，這強度還真不是普通的強，

做的目前為止，還沒有半個影片可以跟著他一起做完的，

他現在的zwow系列坐起來超過癮，每次都做的全身都顫抖了起來。


有經驗的大大可以介紹一下，他哪幾個片段是比較容易新手

上手的嗎？一直跟不上雖然一樣過癮，但還是有點挫折感，

想從新手區開始出發。謝謝

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Tags: 健身

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By Odelette
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By Wallis
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By Elizabeth
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By Michael
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By Rebecca
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※ 引述《colaidodo (Smile：】)》之銘言： : 之前因為想要培養運動習慣， : 開始認真的每週至少快走五次， : 以約時速六公里左右的速度…… ^^^^^^^ 想必閣下應該是用跑步機吧 : 但是後來發現想要開始慢慢的用跑步的方式時， : 卻非常吃力……不到600m就不行了 ...