有關大豆分離蛋白的問題 - 健身

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By Eden
at 2020-12-10T00:26

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最近喝乳清感覺腸胃有點不適,之前吃過分離的感覺還是有點不好。
想說換一下植物性蛋白看看，想請問大豆分離蛋白推薦嗎？
喝完會有脹氣問題嗎？吸收跟動物性蛋白比起來會有明顯落差嗎？
謝謝。

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Tags: 健身

All Comments

Anthony avatar
By Anthony
at 2020-12-13T02:46
我是買myprotein原味，超難攪拌，而且要用比乳清多一半
的水量，喝起來超稠，唯一好處是喝完超飽，但那個味道
之後也不會再買
Mason avatar
By Mason
at 2020-12-16T14:08
大豆有個味道 不喜歡
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By Dorothy
at 2020-12-17T04:30
我之前有發過一篇 #1T14yJRO
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By Wallis
at 2020-12-20T22:05
確實比乳清稠 味道像無糖麵茶喝久了會有點噁 我現在
都只加少量水拌成泥狀淋蜂蜜吃
Noah avatar
By Noah
at 2020-12-21T23:07
我也有很嚴重的脹氣問題 但大豆分離蛋白完全無感
順帶一提 沒有分離的普通大豆蛋白會脹氣
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By Blanche
at 2020-12-24T08:07
我之前喝過一個美國的牌子，非常濃很難搖開
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By Sandy
at 2020-12-27T14:36
後來喝完，再回來喝myp的抹茶乳清，第一次覺得抹茶這
麼好喝
David avatar
By David
at 2020-12-30T13:15
果然是沒有比較沒有傷害
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By Eden
at 2021-01-01T23:53
碗豆的就不會脹氣了, 不過不好喝
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By Rebecca
at 2021-01-04T19:48
推碗豆分離, 不太會脹氣, 吸收比乳清好

常吃的健康餐盒分享

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By Una
at 2020-12-10T00:03
自己平常有在飲食控制，吃過不少家健康餐盒 目前也有固定的運動習慣，一週至少會上健身房三天， 不外乎就是有氧或是重訓 身為久坐上班族，下班真的要認真動起來 隨著年紀的增長，真的覺得健康很重要 除了運動外，飲食方面也是很重要，人家都說飲食七分運動三分 少油少糖少炸物外，飲料方面我自己目前也是真的很少喝 偶爾當然還 ...

真的有所謂標準的深蹲姿勢嗎？

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By Ingrid
at 2020-12-09T21:24
嗨，大家好我練健康肥老闆正恩啦，首先感謝各位投稿的深蹲影片，讓我們更能夠抓出肢 段比例的各種不同深蹲動作。 . 所以我們可以進一步討論一下，真的有所謂的「標準」深蹲姿勢嗎？ 經過深蹲的生物力 學那隻影片我們可以知道一件事情，排除活動度、動作控制、肌肉張力等因素，我們可以 知道軀幹以及大腿比例會決定最後的深蹲姿 ...

關於這個月開始戴口罩

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By Xanthe
at 2020-12-09T15:14
我在南部萵苣 這個月開始跟以往一樣並沒有強迫進出場 要戴口罩(看前面推文好像有) 我發現了他們桌上的電腦cf 換了新的防疫片段 然後要求員工要不定時的穿著背心做消毒 甚至沒有課的教練也要下來輪流做這個動作 在休息室裏面會打開置物櫃擦拭 外面的鎖頭也會擦拭 員工 教練全天候戴口罩 而會員並沒有被要求 ...

槓鈴肩推要獨立一天練嗎？

Una avatar
By Una
at 2020-12-09T11:26
小弟我一週推兩次大重量臥推，推完都會接槓鈴肩推，可是發現這樣槓鈴肩推的重量有時 會進步有時候又會停滯很久。 所以想說把課表改成一天主攻大重量臥推，一天主攻大重量肩推，想問各位巨巨這樣排好 嗎？還是有更好的建議，麻煩指教，謝謝 - ...

健身教練訪問徵求(已獲版主同意)

Michael avatar
By Michael
at 2020-12-09T00:12
大家好 我們是來自國立臺灣大學、國立臺灣師範大學的學生，目前正在修習台大社會系何明修教授開設的「勞動社會學」課程。 我們希望能透過訪談來理解健身教練的工作內容、工作型態等等與勞動現場有關的議題。 本次訪談的資料將全程錄音，保證匿名處理，且僅供本課的課堂研究所用。 由於目前國內關於健身教練勞動議題的社會 ...