真的有所謂標準的深蹲姿勢嗎？ - 健身

嗨，大家好我練健康肥老闆正恩啦，首先感謝各位投稿的深蹲影片，讓我們更能夠抓出肢
段比例的各種不同深蹲動作。
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所以我們可以進一步討論一下，真的有所謂的「標準」深蹲姿勢嗎？ 經過深蹲的生物力
學那隻影片我們可以知道一件事情，排除活動度、動作控制、肌肉張力等因素，我們可以
知道軀幹以及大腿比例會決定最後的深蹲姿勢，而這隻集合粉絲投稿的深蹲影片也間接證
明了這件事情，那為什麼我們會做這些事情勒？其實最主要我們是在開發視覺辨識，之後
會用個網站讓大家上傳自己去玩玩看自己是屬於哪一種類型。
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影片也另外提到，所謂的「薦椎反點頭」跟「屁股眨眼」的關係，還有大家常說站寬就蹲
得下去這件事情的優缺點到底是什麼？站寬是最容易理解的解決辦法，但站寬這件事情到
底犧牲了什麼？以上，謝謝大家～
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如果大家還有興趣讓我們鍵盤分析您的深蹲
可以將自己的影片寄到這邊：[email protected] （是L小寫不是數字1唷）
https://www.youtube.com/watch?v=l2xf0kxpO3s&t=61s

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