有關慢跑教學的網站 - 健身

Thomas avatar
By Thomas
at 2012-05-18T21:42

Table of Contents

首先感謝這個版

提供非常很多相當實用的知識

讓我受用無窮

我從一個原本200公尺沒辦法一口氣跑完

現在已經可以跑完4K

雖然速度不是非常快

但是完成那個成就感真的讓我非常愉快

我現在非常喜歡慢跑這項運動

每天也都會估狗一些慢跑相關技巧

想請教各位有什麼實用的慢跑教學網站嗎?

感謝各位


--
Tags: 健身

All Comments

Hazel avatar
By Hazel
at 2012-05-22T18:13
http://www.facebook.com/SportsNote
Candice avatar
By Candice
at 2012-05-27T13:39
http://www.sportsnote.com.tw/running/index.aspx
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2012-05-30T02:14
路跑版就很多可以看的東西了
Mary avatar
By Mary
at 2012-06-01T06:28
感謝A大的分享

剛開始跑步時腳感覺緊緊的

Lauren avatar
By Lauren
at 2012-05-18T21:14
最近開始練跑步 目前跑了大概一個月吧! 體力變得比較好了 不過有個問題想請教各位前輩 我都會先做暖身 (大概三五分鐘) 然後先快走一兩圈後，再開始慢跑 不過最近暖身、快走完畢後 開始慢跑時，都覺得腿部滿緊的 好像有點卡卡的感覺 跑了大概一兩圈之後，就又沒感覺了~ 就可以很順的跑下去~ 請問這樣是我 ...

運動有點膩了

Bethany avatar
By Bethany
at 2012-05-18T20:19
跟別人競爭的求勝欲望當然是一種很重要的動力 但這是危險的兩面刃，怎麼說呢 跟別人競爭就一定有輸贏 若是輸了呢？若是老是輸呢？ 那還有多少人能夠繼續堅持下去？ 還是有人覺得，對於每次比賽都被人狂電，他樂在其中，這樣？ 所以，其實求勝欲望主要是奠基於贏過別人這件事，非常明顯 說得難 ...

GOHAPPY X-Bike在特價

Victoria avatar
By Victoria
at 2012-05-18T20:16
http://www.gohappy.com.tw/shopping/Browse.do?op=vpandamp;sid=7andamp;cid=47528andamp;pid=2138417 抱歉不會縮網址~ GOHAPPY X-BIKE 19805 在特價 一台3380 只到今天晚上為止歐~ 要衝 ...

體脂計怎麼會這樣?

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2012-05-18T18:25
之前在我家樓上發現了一台博依多功能體重機(型號BF18) 他的個人資料可以輸入自己的身高、年齡、每周運動級數 就可以測量出體重、體脂、身體水分、骨頭重量、身體肌肉量 一開始因為我只有一個禮拜運動兩天 所以就在每周運動級數選了每周運動2~3次 那時候體脂滿高的 後來我開始天天運動 就換選了每周運動4 ...

小帥妹的背

Cara avatar
By Cara
at 2012-05-18T16:50
http://ppt.cc/CShl 上禮拜在健身房拍的. 不扣掉中途一個多月的拆夥,前後大概也算快半年了, 因為這版上鮮少有願意分享這類的照片,所以徵得她同意下,放一張在這邊. 上上禮拜跟她去看全國錦標賽,讓她清楚一下自己跟人家台上選手的實力差距, 再者,也是讓她有點激勵作用,畢竟有練有收穫,看著 ...