話說我接觸這個版並且開始減肥也兩年了...
一路斷斷續續的
在版上學習到許多知識
最近看了一下我體重的變化
發覺我好像體脂肪減並無下降許多
2009年 九月二十二號 92公斤 體脂肪29.8% 內臟脂肪15% 脂肪27.416公斤
2011年 五月一號 76.2公斤 體脂肪24.4% 內臟脂肪10% 脂肪18.59公斤
以上都是在康是美量測的
體重減少了15.8公斤 但是脂肪只減了8.826公斤
我想問的是 如果是這樣的話
小弟我是哪個步驟出了問題呢
吃的方面還是運動的方面呢!?
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一路斷斷續續的
在版上學習到許多知識
最近看了一下我體重的變化
發覺我好像體脂肪減並無下降許多
2009年 九月二十二號 92公斤 體脂肪29.8% 內臟脂肪15% 脂肪27.416公斤
2011年 五月一號 76.2公斤 體脂肪24.4% 內臟脂肪10% 脂肪18.59公斤
以上都是在康是美量測的
體重減少了15.8公斤 但是脂肪只減了8.826公斤
我想問的是 如果是這樣的話
小弟我是哪個步驟出了問題呢
吃的方面還是運動的方面呢!?
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