有關開始健身、運動，體重不降的問題 - 健身

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By Delia
at 2012-07-09T11:58

Table of Contents

已經看過置底集思廣益三版，也大概了解為何開始健身體重不減的原因

(但還是希望減少一些呀 >///<，心中還是會期待一點一點少)

一些文章也說，運動完後，補充些碳水化合物

但在外面，要吃什麼才算比較適合呢?

又想到文章提到，運動完要吃點東西補充營養

健身房出來有便利商店，有時運動完進去晃，實在不曉得要吃什麼比較適合

大家可以建議一下嗎:)

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攝影、現代詩、手繪、閱讀、電影

http://blog.pixnet.net/JudeLaw

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Tags: 健身

All Comments

Connor avatar
By Connor
at 2012-07-14T06:55
我是習慣喝牛奶或豆漿.便利商店也都有.如果跑很累的話
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By Callum
at 2012-07-14T09:12
我會喝全脂牛奶或有糖豆漿.另外現在7-11好像都有賣香蕉
.香蕉是非常好的能量棒
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By Brianna
at 2012-07-18T11:31
國民便當.
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By Gilbert
at 2012-07-21T03:47
我是無糖豆漿或山藥薏仁漿
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By Brianna
at 2012-07-25T04:20
茶葉蛋x2

650磅處男的故事─從心理層面避免復胖

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By Jack
at 2012-07-09T07:36
原來這傢伙復胖了 其實還滿驚訝的，因為我很喜歡看旅遊生活頻道的『完全改造-超級減重篇』 這個David就出現在每一集的節目開頭簡介當中 節目主持人Chris透過健康的飲食跟規律的運動幫體重過重的人在一年之內大改造 幾乎每個上過節目的人都透過運動跟飲食完成了改造 不過也有失敗的例子，這個David是其 ...

650磅處男的故事─從心理層面避免復胖

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By Ula
at 2012-07-09T02:21
以體感來說 我自己開始變瘦的時候 (鏡子裡的體型變結實 腳步變輕盈 重心有點不太對勁) 除了心情上爽快以外 還會有種不太穩定的恐慌感(輕度) 腹部(或說是腹面?)輕飄飄的 想多吃一點東西 (或是接近想拿棉被把自己捆起來的感覺) 上廁所的習慣也會不同 ------------------ ...

游泳時貴重物品放在哪裡呢?

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By Una
at 2012-07-09T01:24
發文格式或是分類有錯誤的話請糾正我 謝謝andgt;and#34;andlt; ----- 是這樣的 最近有可能會去游泳池游泳 前提是如果我打工沒有通知我的話XD(離題了) 然後想請問各位大大 游泳的時候貴重物品都放在哪裡呢QQ 放在開放的小格子感覺好危險哦... 然後也不知道是不是每間游泳池 ...

也許..該學習的是愛這種體態的自己

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By Lauren
at 2012-07-08T23:12
性別：女 年齡：28 身高：163 以下為Inbody230測量而得之數據對照 測量日 100/04/09 101/01/21 101/04/22 101/07/09 〔身體組成分析〕 體重： 76.2 64.5 65.2 63.1 骨骼肌重：2 ...

X-BIKE會吵到樓下嗎？

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By Hedwig
at 2012-07-08T22:54
借標題一問 最近也是想要買X-bike 看到有人在賣19804這款 二手 想問一下收起來的大小大概怎麼樣 姊姊跟我都滿需要用的=.........= 爸爸滿在意收納的問題的 他極度討厭佔空間這件事情 連買全身鏡他也掙扎了半天 還有如果請快遞去收件 到五樓的話 運費這部份大概要多少? ※ ...