有關開始健身、運動，體重不降的問題 - 健身

已經看過置底集思廣益三版，也大概了解為何開始健身體重不減的原因

(但還是希望減少一些呀 >///<，心中還是會期待一點一點少)

一些文章也說，運動完後，補充些碳水化合物

但在外面，要吃什麼才算比較適合呢?

又想到文章提到，運動完要吃點東西補充營養

健身房出來有便利商店，有時運動完進去晃，實在不曉得要吃什麼比較適合

大家可以建議一下嗎:)

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