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有關電腦人ABS WORKOUT - 健身

Agnes avatarAgnes · 2012-04-21

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想問一下大家大概都要多久才可以破電腦人ABS LEVEL 1 阿??

目前跟著做了快三個禮拜了~~不過就是不能全部跟著做完

而且做到第二個，就是做完60下的時候，就感覺到脖子有在出力

想問說這是不是因為腹部的力量不夠所造成的

因為這樣每次做完隔天，脖子的肌肉會痛

還有就是做完隔天腹部幾乎沒甚麼感覺

印象中以前如果做完仰臥起坐，隔天腹部會痠痛

謝謝

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All Comments

Kama avatarKama2012-04-22
是因為你跟他的速度嗎?放慢試試看
Frederic avatarFrederic2012-04-27
做完隔天也不酸+1 我都每天做，這樣可以嗎?
Emily avatarEmily2012-04-27
我第一次做只做一半就酸痛兩天，第二次做就能免強完成了
Linda avatarLinda2012-05-02
每個人進度不同吧 然後做這些腹肌練習頭要抬起來
Jacky avatarJacky2012-05-07
打噴嚏的時候肚子會痠痛...
Ethan avatarEthan2012-05-07
腹部用力 不是在練脖子阿 脖子會酸不正常
Caroline avatarCaroline2012-05-11
你應該是腹部不夠力 那就別勉強阿
Bennie avatarBennie2012-05-11
在第二級打轉中QQ
Vanessa avatarVanessa2012-05-14
我指的抬起來是盯著天花板看做 一定會改善脖子的問題
Doris avatarDoris2012-05-14
我前天也是第一次做到第二個姿勢就做不下去 然後現在
Hedwig avatarHedwig2012-05-17
脖子+腹肌都還在痠 XD 害我想練都不能練.. 等恢復..
Quanna avatarQuanna2012-05-19
動作確實的話 剛練隔天會很酸喔 一開始脖子會酸也是正常的
Zenobia avatarZenobia2012-05-22
因為撐不住 所以會感覺脖子特別用力
Jack avatarJack2012-05-22
反正累了就休息 慢慢做就好
Kelly avatarKelly2012-05-24
花十幾分鐘做完也是OK的 200多下耶
Bethany avatarBethany2012-05-25
喇叭開大聲點~破關時間就在裡面....eight minutes....
Olivia avatarOlivia2012-05-29
做一天休一天~~很快就做的完了~
John avatarJohn2012-06-02
雙手拿毛巾撐住脖子看看
Ingrid avatarIngrid2012-06-02
推cleansing010，盯著天花版斜前方某一點很有用!!
Frederic avatarFrederic2012-06-06
頭應該是保持下壓的 盯著自己的褲襠角度
John avatarJohn2012-06-07
我做的當下會覺得腹部很痠 但隔天也是不痠~
Christine avatarChristine2012-06-10
只有第一次做完隔天脖子痠 應該是出力不正確吧><~
Valerie avatarValerie2012-06-12
剛剛去看了影片@@ 明天來試試看破llv 1!!
Cara avatarCara2012-06-17
在lv1掙扎中
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2012-06-20
恩 剛破了lv1, 若要跟著他的速度的確挺有挑戰性的...
Mia avatarMia2012-06-21
但我總覺得吃力不討好-___- 有沒有大大能po作電腦人的
成果圖呢@@?
Isla avatarIsla2012-06-22
我想還是別管別人的成果吧，不管是不是做電腦人，腹肌有感
Charlie avatarCharlie2012-06-24
受到就是有練到，而且有去健身房習慣的人多少都會用器材練
Ula avatarUla2012-06-27
腹肌吧，很少有人單純靠電腦人吧。像我是最近才知道電腦人
Ida avatarIda2012-07-01
，雖然看起來腹肌成長許多，但不見得都是靠現在的電腦人吧