有關電腦人ABS WORKOUT - 健身

Agnes avatar
By Agnes
at 2012-04-21T08:46

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想問一下大家大概都要多久才可以破電腦人ABS LEVEL 1 阿??

目前跟著做了快三個禮拜了~~不過就是不能全部跟著做完

而且做到第二個，就是做完60下的時候，就感覺到脖子有在出力

想問說這是不是因為腹部的力量不夠所造成的

因為這樣每次做完隔天，脖子的肌肉會痛

還有就是做完隔天腹部幾乎沒甚麼感覺

印象中以前如果做完仰臥起坐，隔天腹部會痠痛

謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Kama avatar
By Kama
at 2012-04-22T14:05
是因為你跟他的速度嗎?放慢試試看
Frederic avatar
By Frederic
at 2012-04-27T00:26
做完隔天也不酸+1 我都每天做，這樣可以嗎?
Emily avatar
By Emily
at 2012-04-27T06:40
我第一次做只做一半就酸痛兩天，第二次做就能免強完成了
Linda avatar
By Linda
at 2012-05-02T05:55
每個人進度不同吧 然後做這些腹肌練習頭要抬起來
Jacky avatar
By Jacky
at 2012-05-07T03:08
打噴嚏的時候肚子會痠痛...
Ethan avatar
By Ethan
at 2012-05-07T18:15
腹部用力 不是在練脖子阿 脖子會酸不正常
Caroline avatar
By Caroline
at 2012-05-11T12:44
你應該是腹部不夠力 那就別勉強阿
Bennie avatar
By Bennie
at 2012-05-11T15:43
在第二級打轉中QQ
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2012-05-14T15:56
我指的抬起來是盯著天花板看做 一定會改善脖子的問題
Doris avatar
By Doris
at 2012-05-14T17:16
我前天也是第一次做到第二個姿勢就做不下去 然後現在
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2012-05-17T12:04
脖子+腹肌都還在痠 XD 害我想練都不能練.. 等恢復..
Quanna avatar
By Quanna
at 2012-05-19T01:27
動作確實的話 剛練隔天會很酸喔 一開始脖子會酸也是正常的
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2012-05-22T00:30
因為撐不住 所以會感覺脖子特別用力
Jack avatar
By Jack
at 2012-05-22T02:26
反正累了就休息 慢慢做就好
Kelly avatar
By Kelly
at 2012-05-24T13:46
花十幾分鐘做完也是OK的 200多下耶
Bethany avatar
By Bethany
at 2012-05-25T06:56
喇叭開大聲點~破關時間就在裡面....eight minutes....
Olivia avatar
By Olivia
at 2012-05-29T08:02
做一天休一天~~很快就做的完了~
John avatar
By John
at 2012-06-02T11:33
雙手拿毛巾撐住脖子看看
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2012-06-02T21:16
推cleansing010，盯著天花版斜前方某一點很有用!!
Frederic avatar
By Frederic
at 2012-06-06T04:55
頭應該是保持下壓的 盯著自己的褲襠角度
John avatar
By John
at 2012-06-07T09:58
我做的當下會覺得腹部很痠 但隔天也是不痠~
Christine avatar
By Christine
at 2012-06-10T01:33
只有第一次做完隔天脖子痠 應該是出力不正確吧><~
Valerie avatar
By Valerie
at 2012-06-12T13:44
剛剛去看了影片@@ 明天來試試看破llv 1!!
Cara avatar
By Cara
at 2012-06-17T06:08
在lv1掙扎中
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2012-06-20T01:57
恩 剛破了lv1, 若要跟著他的速度的確挺有挑戰性的...
Mia avatar
By Mia
at 2012-06-21T21:28
但我總覺得吃力不討好-___- 有沒有大大能po作電腦人的
成果圖呢@@?
Isla avatar
By Isla
at 2012-06-22T16:45
我想還是別管別人的成果吧，不管是不是做電腦人，腹肌有感
Charlie avatar
By Charlie
at 2012-06-24T22:39
受到就是有練到，而且有去健身房習慣的人多少都會用器材練
Ula avatar
By Ula
at 2012-06-27T08:35
腹肌吧，很少有人單純靠電腦人吧。像我是最近才知道電腦人
Ida avatar
By Ida
at 2012-07-01T08:56
，雖然看起來腹肌成長許多，但不見得都是靠現在的電腦人吧

塑身佳句

Puput avatar
By Puput
at 2012-04-21T02:00
and#34;Sweat is FAT crying.and#34; 汗水是脂肪的眼淚。 剛剛在9GAG看到的(http://tinyurl.com/cjnr3oe) 夏天快到了， 別怕流汗，一起動起來吧! 共勉之~ - ...

新竹量inbody？？？

Victoria avatar
By Victoria
at 2012-04-21T01:37
請教各位 有誰知道新竹要去哪裡量inbody呢??? 爬文都找不到ˊˋ 拜託善心人士了!!! - ...

女生的體脂肪

Eartha avatar
By Eartha
at 2012-04-21T01:21
有一天我朋友來找我 聊天聊著她說她去公務員健康中心還是什麼的用一台機器測身體狀況 結果她的體脂肪只有1% 身體年齡低於十八歲 「所以是發育不完全的意思嗎？」 我知道她平常有在重訓 好像一週大約四天 每次一小時 原本還有點O型腿 但練著練著腿就變直了（好奇妙）！ 而她本來就非常的瘦 ...

菜單代批 麻煩大家幫忙

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By Joe
at 2012-04-20T21:51
※ 引述《nameless22 (好像在飛翔)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： 是 : 基本資料 : 性別：男 : 年齡：27 : 身高：170 : 體重：85 : 基礎代謝率：1786 : 體脂率：23.1 : 三餐內容 : 早餐：饅頭一個 或者 貝果一個 + 低脂牛奶 or 無 ...

菜單代批 麻煩大家幫忙

James avatar
By James
at 2012-04-20T21:16
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： 是 基本資料 性別：男 年齡：27 身高：170 體重：85 基礎代謝率：1786 體脂率：23.1 三餐內容 早餐：饅頭一個 或者 貝果一個 + 低脂牛奶 or 無糖豆漿 一大杯約400 cc 午餐：學校的營養午餐 大約一碗飯 + 拳頭大的蔬菜 + ...