有關韌帶受傷的後續復原 - 健身

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By Caroline
at 2017-05-12T01:03

Table of Contents

※ 引述《IcePhoenix (冰鳳凰)》之銘言：
: 我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是
: ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
: ==============================以上禁止刪除====================================
: =
: 小弟於幾天前打籃球翻船，看骨科後說是韌帶鬆掉（腳踝），要休息6～8週，走路要用護
: 具加拐杖。
: 問題1.大概要多久才不用拐杖？現在差不多過4天，走路幾乎沒有太大的問題
: 問題2.復健有什麼菜單或建議的方向嗎？
: 問題3.如果在康復期間，會建議去健身房嗎（只練上半身的肌群）

借標題一問
目前在減重中,可是右腳腳踝肌腱受傷
有甚麼推薦的有氧運動不需要動到腳的?

我不會游泳
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Tags: 健身

All Comments

Joe avatar
By Joe
at 2017-05-16T23:04
睡覺
Kyle avatar
By Kyle
at 2017-05-21T20:38
茂野吾郎也不會游泳(誤
進兒童池走幾圈或借浮板吧
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By Heather
at 2017-05-26T00:09
不想碰水就騎腳踏車吧
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By Noah
at 2017-05-30T11:45
睡覺

關於生酮飲食中的淨碳水化合物(中文字幕)

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By Skylar DavisLinda
at 2017-05-11T21:04
https://goo.gl/J05Eoe 這次翻譯的飲片 是介紹食品標示上的淨碳水化合物 分享給大家 :) -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZ ...

運動&健康管理行動APP使用行為之調查問卷

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By Ingrid
at 2017-05-11T17:01
【已取得版主同意】 各位版友大家好~我們是政大企管所博士生 目前正在針對【使用者持續使用行動健康管理APP行為】議題進行研究， 想請正在使用運動andamp;健康管理行動APP的朋友協助填寫問卷。 問卷名稱：用戶持續使用行動APP之原因暨影響因素、意向及行為之調查 研究目的：探討使用者為何願意持續使 ...

有關韌帶受傷的後續復原

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By Thomas
at 2017-05-10T23:03
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除==================================== = 小弟於幾天前打籃球翻船，看骨科後說是韌帶鬆掉（腳踝），要休息6～8週 ...

男生求瘦小腿建議

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By Annie
at 2017-05-10T19:20
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 大家好喔, 想求問大家都怎麼雕塑小腿的，小弟一直都想讓 ...

減肥菜單求批（附inbody數據

Oscar avatar
By Oscar
at 2017-05-10T15:01
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...