有關韌帶受傷的後續復原 - 健身

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小弟於幾天前打籃球翻船，看骨科後說是韌帶鬆掉（腳踝），要休息6～8週，走路要用護
具加拐杖。


問題1.大概要多久才不用拐杖？現在差不多過4天，走路幾乎沒有太大的問題


問題2.復健有什麼菜單或建議的方向嗎？


問題3.如果在康復期間，會建議去健身房嗎（只練上半身的肌群）







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